坐月子能不能吃山竹？

坐月子期间最好少吃或不吃山竹，山竹是寒性的水果，建议不要多吃。坐月子期间还要多加强营养，可以适当的喝一些骨头汤来促进乳汁的分泌。产后建议多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，避免过度的劳累紧张，除了适当的吃点山竹外[52石斛网www.52shihu.com]，还可以吃一些其他的新鲜水果和蔬菜。多注意产后的保暖，避免受风着凉，如果是体寒的产妇或者是有高血糖的产妇，最好不要吃山竹，山竹是寒性的食物，糖分比较多，容易引起拉肚子的情况。

山竹有什么好的？

山竹的长相有点类似于大蒜，当然两者的味道，口感，功效自然是天壤之别的，山竹被称为果后，除了它本身有着让人无法自拔的美味之外，另一个主要原因是因为山竹在古代时是东南亚医药之一，它常常被用来当作药材，因为它的果皮中蕴含了丰富的营养物质，具有抗氧化能力，还能够增进人体免疫系统，山竹具有降噪清凉解热的作用，但是不能够吃多，每天不要超过三个，因为山竹富含维生素在肠胃中遇到水会膨胀，吃的过多会引起便秘，而且山竹的含糖量比较高，糖尿病患者，肥胖者最好不宜食用，山竹的含钾量也比较高，心脏病患者，患有肾病的人也要少吃。

产妇可以吃山竹吗？

产妇在月子期间是可以吃山竹的。山竹是一种营养价值较高的水果，可以帮助提高产妇的身体免疫力，还可以缓解产妇便秘症状。而且，山竹还具有一定的清热解毒和抗氧化作用，可以帮助产妇缓解皮肤暗沉的问题。

孕妇吃山竹有什么好处？

我们都知道山竹里面含有丰富的维生素，所以在怀孕的期间是可以多吃山竹的，而且山竹酸酸甜甜能够改善孕妇食欲差的现象，还能补充维生素c，促进新陈代谢，防止便秘。不过在怀孕的期间，任何东西都要注意不能吃的太多，要适量而止，要注意营养均衡。也可以多吃一些其他的食物，比如鱼肉、鸡肉。

山竹是种什么水果吃了有什么好处吗？

水果山竹的营养价值：

山竹。又名山竹子、凤果、莽吉柿。

如果说榴连是热带水果之王，那么山竹就是热带水果之后了。榴连是热性水果，山竹则是典型的寒性水果，解热功效突出。您若是吃榴连上了火，可赶紧吃山竹降火，一王一后，一热一寒，真是天生的一对。

山竹的形状和大小像一个柿子，近圆形，果皮红紫色，果柄洼有4片大型绿色果蒂覆盖。剖开果实可见到6-8瓣白色果肉，果肉柔软，甜酸可口，风味独特，是最美味的水果之一。

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好者（如发痘子），常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。体质本身虚寒者不宜多吃。

山竹以冷藏运输。在选购时要选果皮暗紫红色、果色新鲜、果蒂鲜绿，果皮有弹性者为佳。购入后要冷藏在冰箱内。一般冷藏5-10天后风味减退，一天不如一天，因此要及时食用，不能久贮。

山竹，原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，非常名贵，其幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。

山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

山竹图片

购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果，否则会买到“死竹”，使您大失所望。剥壳时注意不要将紫色汁液染在肉瓣上，因为它会影响口味。

山竹富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。

含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。

它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

山竹可以降火吗？

“夏热”的原因是春天里的空气枯燥、湿度低，但是假如您身上出现了上火的痕迹，那就表示您的新鲜生果和蔬菜摄入量仍是缺乏哦!山竹是尽人皆知的降火生果，多吃山竹对熄灭您的“火气”可是很有作用的哦!