宫寒要如何调理才好呢？

确诊您现在已经确诊是宫寒引起的话，zhi可以用浦济堂暖宫贴dao调理，增加体温，专使血液循环顺畅，还属有止痛的效果，在治疗期间一定要注意保暖，不要食用辛辣刺激性的食物，保持心情舒畅，经期女性应该注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭，祝您早日康复。

1、饮食调理

在中抄医养生传统中袭，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。

平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。

2、运动可防宫寒

宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3、艾条温灸

是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。

女性宫寒的症状主要有：

第一，腹痛，主要表现为小腹冷痛，得热痛减专[52石斛网www.52shihu.com]，实寒者可出现属疼痛固定不移，虚寒者还可伴有下坠之感。

第二，畏寒，患者可表现为怕冷，自觉腹部发凉，手脚发凉，腰凉等。

第三，月经异常，主要为月经量少，推迟，实寒者月经多色暗有块，虚寒者月经色淡质稀，部分患者可伴有白带清稀量多，浮肿，腹泻等不适。

第四，其它，包括气短乏力，腰膝酸软或腰痛剧烈，性欲淡漠，小便次数多或失禁，大便稀溏，舌质黯淡，苔白，脉沉细尺弱或沉涩等。

治疗方针，中医治疗宫寒主要以寒则热之，虚则补之为总则。虚寒主要是温肾助阳，暖宫散寒。实寒则需要温化寒湿，行气活血，但要注意宫寒的治疗，应由专业的医师指导，根据个体患者差异制定最适合的方案，患者不应该自我诊断，自我治疗，应到正规中医机构咨询意见。

多吃一些温补的食品。

少洗点凉水澡。

注意穿暖。

手脚不要着凉。

女性宫寒怎么调理最好？

宫寒是中医的一个说法，也就是子宫寒冷，会引起月经不正常、痛经，影响生育等。可以在中医师指导下选择中药调理，或者吃中成药调理，比如艾叶暖宫丸等。其次饮食上尽量多吃高能量的食物调理，比如红糖、枸杞、红枣、当归、羊肉、乌鸡、鹌鹑、牛肉、瘦肉、蛋类、奶制品、豆制品等。平时不宜吃冰冻食物。

女人宫寒该如何调理？

女人宫寒临床上常见月经量少而不畅、少腹冷痛、四肢厥冷、面色苍白，舌质黯边有瘀点，苔薄白，脉弦紧。临床上可以选择少腹逐瘀丸加减调理治疗这个疾病。方药组成一般为肉桂、干姜、当归、川芎、赤芍、蒲黄、五灵脂、延胡索、小茴香、乳香、没药等中药。如果四肢寒冷比较严重，可以加制附子。宫寒的女性平时应注意避免着凉以及食用生冷食物。

什么事宫寒？

宫寒的症状表现为月经就是推迟，月经量少且色黑，有血块，甚至出现闭经，月经前或经期小腹冷痛。还严重的宫寒还可能会造成不孕。宫寒的女性如果子宫温度偏低，是不适合胎儿生长的，即使怀孕也会容易流产。建议平时可以多吃一些温补的食物，比如肉桂，鹿茸，阿胶等等的。

女性宫寒是怎么得的？

女性宫寒可能是因为女性天生体质这种比较偏寒性的原因，体质偏寒的女性在冬天的时候往往会觉得手脚冰冷，来月经的时候腹部的温度较低。还有的女性出现宫寒是因为比较喜欢吃一些凉性的食物，喜欢待在空调房内，使寒气能够进入到女性体内形成的宫寒，经过流产过的女性，存在气血虚的情况也有可能导致宫寒。

女人为什么引起宫寒？

中医认为女性之所以会出现宫寒，那么有可能是由于月经来潮前后受到了寒凉刺激导致，还有可能是女性的体质本身就是比较寒凉，因此就会导致宫寒现象，从而引起月经量少以及痛经等不适表现，并且还会伴有下腹部的冷痛，和四肢发凉现象。