经常吃银耳有什么好处？

银耳我们又称作白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、拉肚子等症。

银耳不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津;润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽;痰中带血;津少口渴;病后体虚;气短乏力。

银耳有清热健胃，通便，护肝解毒的效用，含有丰富的蛋白质，脂肪和多种氨基酸，矿物质，营养价值比较高，女性多吃有解毒保肝，美容祛斑，增强免疫力。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃，益气清肠，安眠健胃。

经常吃银耳的好处有很多，经常吃银耳的话，可以提高人体的免疫力，对人体健康有很大的好处。经常吃银耳的话还可以起到抗肿瘤和保护身体肝脏的作用。银耳中含有天然的胶质，经常吃银耳的话，还可以起到美容养颜的效果。经常吃银耳的话，还可以促进肠道蠕动，排出体内毒素。

银耳对身体保健益处还是一定促进作用的，含有丰富的维生素等多种营养物质，对于女性来讲也是比较滋补的营养品，可以增强人体免疫力从而加强白细胞吞噬的能力，并且对患有心脑血管疾病的也是很事宜服用的，生津温补的也适合体弱者，但具有降血糖的作用有些人也是不适宜的

经常吃银耳有助于增强肝脏的解毒能力。所以常说吃银耳保肝。银耳还可以滋润皮肤，银耳含有丰富的植物胶质，长期食用，可以加速人的新陈代谢和血液循环，增强人的皮肤的弹性。使皮肤的下组织丰满。银耳还含有丰富的多糖，可以增强人体的免疫力。还会起到抑制肿瘤的作用。

银耳的营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有菌中之冠的美称。第一、银耳中含有较多的植物胶质，长期食用可以补充皮肤中的胶原蛋白。使皮肤更有弹性、柔软光滑、还能去除脸上的雀斑和黄褐斑，具有美容养颜的作用。第二、银耳中含有丰富的膳食纤维，常吃银耳会增加胃肠蠕动，有助于减肥，还能缓解和治疗便秘情况。

经常食用银耳有助于增强肝脏的解毒能力。因此，人们常说吃银耳可以保护肝脏。银耳也能滋润皮肤。银耳富含植物胶。长期食用可以加速人体新陈代谢和血液循环，增强人体皮肤弹性。使皮肤下部组织丰满。银耳还含有丰富的多糖，可以增强人体免疫力。它还能抑制肿瘤。银耳富含酸性多糖化合物。这种物质可以帮助我们提高免疫力[52石斛网www.52shihu.com]，对我们有益。这是因为银耳含有大量丰富的膳食纤维，可以减肥降脂。这是因为银耳含有大量酸性多糖，可以保护肝脏。

经常吃银耳有助于增强肝脏解毒能力，所以说常吃银耳保肝。而且银耳还可以滋润肌肤，银耳含有丰富的植物胶质，长期食用，将加速人的新陈代谢和血液循环，增强皮肤弹性，使皮下组织丰满，肌肤变得柔软光滑。此外，银耳还有利于去除脸上的雀斑和黄褐斑。

银耳含有丰富的多糖，能增强机体的免疫力，激活淋巴细胞，增加白细胞吞噬功能和骨髓造血功能。银耳的多糖还具有抑制肿瘤、增强机体免疫力的作用，并能增强放疗和化疗所致的免疫功能低下。另外一个显著的效果就是银耳含有膳食纤维，常吃银耳会增加胃肠蠕动，有助于减肥。

银耳我们又称作白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

银耳能美白皮肤，可以配上红枣、枸杞、桂圆等煲成银耳汤，具有很好的润肤效果。此外，银耳里还有大量的纤维素，对于促进肠胃蠕动有一定的作用，能够排出身体多余的杂质，还能减少身体对于脂肪的吸收。

1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；

2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；

3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；

4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

6、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

.适宜人群；

一般人群均可食用

1、尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用；

2、外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。

常年食用银耳有助增强肝脏解毒能力，故常称其保肝。此外银耳还能润泽肌肤，银耳富含植物胶质，长期食用，能促进人体新陈代谢与血液循环，增加皮肤弹性，令皮下组织丰满，肌肤柔嫩光滑。另外，银耳有助于清除脸上的雀斑和黄褐斑。

银耳能够提高肝脏解毒的功能，保护肝脏对支气管肺病也有一定的作用。<br><br>银耳对放疗化疗的癌症患者也有一定的功能，增强免疫力。希望能帮助到您

银耳适合天天吃吗？

白木耳的滋补养生功效是较为强的，适度的吃某些能够让肌肤越来越美白皮肤，一起还可以补气补血，可是白木耳最好不必每天吃，每天吃很有可能会致使消化不好的状况出現，在吃白木耳的那时候，還是要留意在吃以前，一定得用凉水侵泡再用开水侵泡20至30分鐘，随后用冷水反复清洗后才可食，泡开后除掉未发开一部分，非常是呈浅黄色的一部分。

新鲜的银耳有毒吗？

新鲜的银耳有毒。鲜银耳含有卟啉类光感物质，它会通过血液循环进入人体表皮细胞中，在日光作用下，有可能引发皮炎，出现瘙痒、水肿、疼痛等症状。

但在日常生活中见到和食用的菠菜、苋菜等也含有卟啉，因此不必恐慌。注意两点即可：一是不要过量食用，尤其在日照强烈的夏季；二是食用后不要马上到阳光下曝晒。

如果你一定要买鲜银耳，那要注意银耳的手感和气味，比如是否有发粘、发软，是否有霉变、腐败的异味。如果出现这样的情况就千万不要购买了。

扩展资料：

干制银耳保留了银耳中的绝大多数营养，包括多糖、维生素、矿物质等，鲜银耳并不会比干银耳好多少。银耳干制过程中，即使原先有少量毒素污染，在阳光紫外线的作用下也会降解不少。

银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

参考资料：百度百科-银耳

银耳泡一晚上可以吗？

银耳有补脾开胃的功效，能增强人体免疫力，有美肤功效。银耳最好不要泡一个晚上。长时间浸泡银耳，营养素损失增加，可能还会产生亚硝酸，对人体产生不利影响。干银耳用冷水泡3-4小时最好。浸泡期间隔一个小时换一次水最好。发泡好的银耳要将黄色部分去除，再炖食。银耳的泡发质量，直接影响口感。

胃不好能喝银耳莲子红枣枸杞汤吗？

可以喝的~都是比较温补的东西！

红枣银耳汤每天喝有什么坏处吗？

不会的。每天喝一杯银耳红枣汤的话，提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，给身体补充更多维生素的。

喝银耳红枣汤的注意事项

1、有出血症或是女性月经期间不宜食用。

银耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用后会导致出血加重，不利于伤口愈合。女性如果再月经期间食用银耳，可能会导致经血过多。

而红枣性甘甜，吃多了容易导致湿气堆积在体内，如果有经期出现水肿现象的，吃红枣会导致水肿情况更加严重。

2、腹胀的人群不宜食用。

确切的说，腹胀的人群是不宜食用红枣汤的，因为红枣汤容易导致腹胀的情况越发严重起来。

3、糖尿病的人不宜食用。

银耳红枣汤中糖分比较多，糖尿病的人群食用后会导致体内血糖升高，不利于病情的控制。

4、外感风寒的人不宜食用。

银耳性凉，有受风寒的人若食用会导致病情加重。

5、小孩、孕妇及老人谨慎食用。

喝银耳红枣汤的好处

1、银耳又名白木耳，是一种极其名贵的菌类植物，可做食物也可作药用，有很高的经济价值。

2、在中医上，银耳可强精补肾、美容养颜、润肺止咳、延年益寿。现代医学研究发现，银耳中的粗纤维还能够减少脂肪吸收，起到减肥的作用。

3、银耳还可用于治疗肺热咳嗽、咳血、月经不调、大便秘结等，其中的维生素D还有促进钙质吸收的作用。

4、红枣属补气药类，可润心肺、养五脏、补虚损。对于肠胃功能较差的人就可以适当吃一些红枣来改善，还能够增强体力。同时，红枣还能够用于治疗精神紧张、睡眠质量不好等病症。