红枸杞和黑枸杞哪个好？

红枸杞和黑枸杞具体不同的功效，不存在哪个更好的说法。红枸杞补肾益气的功效强一点，而黑枸杞含有丰富的花青素以及多种维生素，对于增强体质效果更好。在选择上应该根据自己的情况，适合自己的比较好。

红枸杞和黑枸杞都属于枸杞的一种，没有哪一种更好的说法。黑枸杞相比较红枸杞，维生素含量更高一些，可以清除自由基，延缓衰老。而红枸杞具有很好的补肾益气的效果，您可以结合自己的实际情况选择。

黑枸杞和红枸杞两个都一样好，早治疗黑枸杞是属于黑色的按照中医的理论黑色的入肾经[52石斛网www.52shihu.com]，补肾的效果会好一些，红枸杞是有补血的效果，所以如果说有气血亏虚的情况下，建议最好是用红枸杞，如果说是有肾精亏虚的情况下，就用黑枸杞，看个人的具体情况。如果说又有肾精亏虚，又有气血亏虚的情况下，可以两个都一起用的。

喝黑枸杞水有什么好处，黑枸杞泡水喝的禁

怎样食用黑枸杞？

黑枸杞除了泡水，还能加上香蕉一起打成奶昔做早餐。味道浓郁，香甜可口，散发出迷人的紫色。黑枸杞又名苏枸杞，花青素含量高，有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳等一系列功效，是常见的保健食材。

服药期间，可以吃黑枸杞吗？

黑枸杞基本上和药物是不冲突的，可以放心使用。

黑枸杞大补，发炎、感冒或是肠胃不好的人最好不要吃。

注意：我国很多地区都有黑枸杞的分布，不同地区的黑枸杞品质、成分是不同的，在购买的时候一定要认清产地

比如，黑枸杞，黑枸杞产自青海格尔木，根据科学认证，其花青素含量是最高的。

黑枸杞喝多了会头晕吗、黑枸杞的食用禁忌？

黑枸杞吃多不会头晕的。

食用黑枸杞上火吗？

正常食用黑枸杞是不会上火的，食用黑枸杞出现上火有可能是作息不规律、食用太多黑枸杞、虚热体质、本身火气中等引起的。建议每天食用黑枸杞大概在八颗到十颗左右，可以将黑枸杞和菊花放在一起泡水喝。