黑枸杞有什么功效？怎么吃效果最好？
黑枸杞是纯天然的补品，特别是对一些有保健需求的老年人和对一些有美容需求的女人们来说，黑枸杞绝对是滋补养颜的圣品。但是黑枸杞的食用方法也很重要，只有恰当地食用，才能完全发挥出黑枸杞的功效。但是有很多人不知道黑枸杞。在大多数人的印象中，枸杞似乎都是红色的，很少有黑色的品种，其实黑枸杞也是非常常见的。那么黑枸杞到底有什么功效呢？如何使用才能发挥出黑枸杞最佳的效果呢？
01，补肾
食用黑枸杞可以补肾，黑枸杞中含有丰富的营养物质。无论是干嚼还是泡水，都能起到很好的作用。但是黑枸杞温补的效果十分明显，所以一定要控制黑枸杞的用量。如果使用黑枸杞过多的话，反而会产生相反的效果。所以我们在使用黑枸杞的时候一定要斟酌，最好是遵循医嘱。想要用黑枸杞补肾，最好的方法是煲汤和直接食用。用黑枸杞煲汤，黑枸杞的营养成分能够完全融入到汤里，适合体虚一点的人。如果身体比较强壮的话，直接食用是更好的方法。
02，补血明目
黑枸杞也可以补气血。因为黑枸杞中含有延缓人衰老的化学物质，所以经常食用黑枸杞，可以增强人的免疫力，减缓衰老。并且黑枸杞中含有的花青素可以让人的视力变得更好，并且还有去除皱纹嫩滑肌肤的作用。所以黑枸杞非常适合现在的学生党和熬夜上班族。经常食用的话，视力会有很大的改善，并且对一些爱美的女孩子来说也是非常有用的。
03，黑枸杞的食用
黑枸杞的食用方法有很多，可以泡酒，也可以泡水，还可以煲汤，做饭时候可以放还可以直接嚼食。不管什么方法都是非常有用的，如果体虚一点的人可以用煲汤和泡水的方法，如果身体比较强壮的人就可以直接食用。但是黑枸杞的食用也有一些方法，就是如果泡酒用黑枸杞的话，那么一定要超过一个月。并且黑枸杞的选择也非常重要，黑枸杞由于产量少产地稀少，所以价格比一般的红枸杞要贵许多。如果特别便宜的黑枸杞，大概率都不是真的。
总结：黑枸杞是非常有用的，我们在日常生活中都可以食用。但是黑枸杞也要注意用量，因为黑枸杞是非常温补的。因此不能吃太多。如果身体非常虚的人，尽量不要使用黑枸杞，比如有腹泻或者是感冒的人群，使用黑枸杞可能会适得其反。最后所有的好东西都不要贪多黑枸杞虽然好，但是也不能食用太多。只有恰当地食用才能发挥出黑枸杞所有的药效。