空腹吃香蕉对身体好吗？

香蕉的营养价值非常的丰富，并且还有缓解便秘的现象，比较受到减肥的人欢迎，但是香蕉一定要掌握好吃法，否则对身体也是有一定影响的[52石斛网www.52shihu.com]，香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

血糖高的人治咳能吃冰糖炖香蕉吗？

香蕉（学名：。）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富含营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3。5公尺(10～11。5尺)，宽65公分(26寸)，10～20枚簇生茎顶。穗状花序下垂[1]，由假杆顶端抽出，花多数，淡黄色；果序弯垂，结果10～20串，约50～150个。植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根株可活多年。原产亚洲东南部：台湾、海南、广东、广西等地区均有栽培。

香蕉炖冰糖有什么作用？

一般情况下冰糖的主要作用就是清热的，所以相对而言效果还是非常不错的哈，香蕉性寒，对人体的清热作用也是比较明显的呢，但是由于糖分含量比较高，所以您还是需要注意一下的会比较好，祝您健康。

香蕉的功效与作用怎么吃香蕉才会健康？

香蕉的功效与作用

味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。  

1、补充能量  

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。  

2、保护胃黏膜  

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。  

3、降血压  

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。  

4、润肠道  

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。  

5、有助于睡眠  

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。  

香蕉什么时候吃最好

1、香蕉不适宜空腹食用，空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞，所以香蕉应该选择在不饿的时候或饭后食用。专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

2、香蕉适合饭后2个小时左右吃。

3、不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使您的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。

香蕉的功效是什么呢？

香蕉富含大量糖类物质及钾等其他营养成分，可以增加熬夜族的活力，补充营养。而且性寒清肠热，味甘润肠通便，可以有效缓解熬夜以后的消化系统紊乱，及腹胀、排气多、便秘等情况。

早上空腹吃香蕉的危害有什么？

香蕉是一种比较常吃的水果，这种水果比较软，比较容易被人吸收，并且有预防便秘的作用，吃这种水果对人并没有什么危害的，即使空腹的时候吃也没有什么危害，除非有胃炎的患者空腹的时候吃下去，有可能会刺激胃黏膜，导致胃不舒服，但是大部分都是没有问题的。主要和个人的身体情况有关。