贝壳能和菠菜孕妇能一起吃吗？

孕妇吃菠菜要适量。菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜，孕妇可以吃，但由于菠菜含有草酸，会影响钙的吸收，所以孕妇吃之前必须先在热水里焯一下，减少草酸的含量，然后再炒、拌、做汤等等，这样菠菜的营养价值才能被孕妇有效的吸收。

孕妇食用菠菜能促进生长发育，增强抗病能力。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力[52石斛网www.52shihu.com]，促进胎儿生长发育。

孕妇吃菠菜可以保障营养，增进健康。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对孕期缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

孕妇食用菠菜能促进人体新陈代谢，延缓衰老，菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。孕妇食用菠菜，还可降低中风的危险。

吃菠菜时注意什么才健康？

吃菠菜对身体的好处是非常多的。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，否则对身体就会产生危害。

孕妇吃菠菜可以吗？有的说可以有的说不可以？

看怀孕期间可以吃菠菜的，不会有什么影响，任何蔬菜和水果都可以适当吃一些。适当的吃一些没有关系的，不会有什么影响，不用担心，山楂不要吃辛辣刺激和生冷的食物不要吃就可以了。希望对您有帮助，祝您健康幸福

孕妇为什么不能多吃菠菜呢？

人们一直都认为菠菜含有大量的铁，具有补血功能，把菠菜当做孕妇、儿童、病人理想的补血食品。其实，菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素，如果人体缺锌，人就会感到食欲不振、味觉下降；儿童一旦缺钙，有可能发生佝偻病，出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。如果孕妇过多食用菠菜，无疑对胎儿发育不利。

孕妇贫血能不能吃菠菜的？

事实上菠菜的含铁量在蔬菜中并不算高，每100g菠菜中只有2。9mg，而且植物性食物中的铁元素吸收率也不高，菠菜中铁的吸收利用率只有1%，和动物性食物相比，差了十几倍。所以，不要指望着吃菠菜就能补铁了。

菠菜食用过多，可能还会加重贫血。原因是菠菜的主要成分是草酸，它可使铁不被小肠吸收，反而使铁排出体外。铁吸收不足会阻碍血红蛋白的形成，从而导致贫血。菠菜吃得越多，越妨碍了小肠对铁的吸收，使贫血加重。

菠菜草酸含量高，草酸容易和钙发生反应，形成不利于孕妇吸收的草酸钙沉淀，阻碍人体对钙的吸，形成结石给人体带来危害。如果孕妇缺钙还会影响胎儿骨骼、牙齿发育。

草酸不仅对钙有着不可低估的破坏作用，还影响锌的吸收。锌和钙是孕期不可缺少的微量元素，如果孕妇缺锌，就会感到食欲不振，味觉下降，影响胎儿发育。总之，孕妇过多食用菠菜，无疑对胎儿发育是不利的。

原因是菠菜的主要成分是草酸，它可使铁不被小肠吸收，反而使铁排出体外。铁吸收不足会阻碍血红蛋白的形成，从而导致贫血。菠菜吃得越多，越妨碍了小肠对铁的吸收，使贫血加重。

菠菜草酸含量高，草酸容易和钙发生反应，形成不利于孕妇吸收的草酸钙沉淀，阻碍人体对钙的吸，形成结石给人体带来危害。如果孕妇缺钙还会影响胎儿骨骼、牙齿发育。

草酸不仅对钙有着不可低估的破坏作用，还影响锌的吸收。锌和钙是孕期不可缺少的微量元素，如果孕妇缺锌，就会感到食欲不振，味觉下降，影响胎儿发育。总之，孕妇过多食用菠菜，无疑对胎儿发育是不利的。

菠菜对身体有什么好处？

中医学认为，菠菜有养血、止血、润燥之功，如李时珍《本草纲目》里说：“菠菜通血脉，开胸膈、下气调中、止渴润燥、根尤良。”菠菜对衄血、便血、坏血病、消渴、大便涩滞、高血压、肠结核、痔疮等病有一定疗效，并能促进胰腺分泌，帮助消化。