椰子汁能减肥吗？

喝椰子汁是可以辅助减肥的。椰子汁不仅味道甜美，并且含有多种营养成分，比如葡萄糖、蛋白质、维生素、矿物质。经常喝椰子汁对人体健康是有很多好处的。椰子汁中还有比较多的中链甘油三酯，这种物质是属于饱和脂肪酸，具有降胆固醇[52石斛网www.52shihu.com]，降血脂的作用，而不少人出现身体肥胖，是因为高血脂、高胆固醇的因素导致的，因此适当的喝椰子汁对减肥有一定的辅助作用。

每天喝新鲜椰子汁好吗？

椰子汁--预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳

椰汁含有人体不可缺少、能激发体能的多种氨基酸，如赖氨酸、旦氨酸……等；含有的维生素B族和C是天然补剂，尤其是维生素C，含有抗氧化成份，在与日光接触中发挥中和游离基的作用，促进新陈代谢，避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白；可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。椰树椰汁中含有维生素E，又名“生育酚”，是优秀的抗氧化剂，是有益皮肤的养份，会帮助人体清除积累的氧自由基，使皮肤更细腻，更富弹性。维生素E有助于推迟女性更年期的到来，改善性欲，提高性生活质量。VE还可促进微血管液循环，促进代谢，抗肌肤老化，使肌肤艳丽；椰树椰汁含有β—胡萝卜素，可促进发育，维持皮肤粘膜健康，增强对细菌的抵抗力；椰树椰汁还含有维生素A，维持上皮组织与维持视力正常的生理功能。这些都是椰树椰汁所含对肌肤颜容靓丽的必需的营养素。当然椰树椰汁是饮品，不是药品，但她的营养素是比较全面的，是有益于人类的植物“牛奶”。

牛奶对人体的健康作用已得到人们的普遍认可，但很多人并不知道，天然椰子汁就像牛奶一样，对人体也具有很强的保健功效。第4次全国人口普查，海南人的寿命之

长居全国前列，据分析就是与当地人常饮椰子汁有关系。

椰子汁是将椰子肉榨汁而成的天然饮品，含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌、钙、铁等微量元素，是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。其所含的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可改善老年人的循环系统，核黄卵素磷脂更是增强性功能的高级燃料。

北京医科大学的研究人员研究表明，常饮椰子汁不仅不会增加体重，还可降低人体血脂水平，预防高血脂症，从而起到对心血管的保健作用。研究人员还发现，先饮椰子汁再饮酒，即使饮量多也不易醉。此外，椰子汁中还含有一种能杀去人体内寄生虫的物质，可令人肌肤红润。

椰树椰汁营养价值简介

椰树椰汁所含营养素椰树椰汁的营养价值

含人体必需氨基酸：亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、赖氨酸、苏氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、组氨酸还含：胱氨酸、甘氨酸、脯氨酸、丝氨酸、精氨酸、谷氨酸、尼克酸、天冬氨酸全部氨基酸都是机体蛋白质的建造材料，是最直接供人体组织利用的物质。必需氨基酸是人体需要，但不能自己合成或者合成速度不能满足机体需要的氨基酸，必需由食物蛋白质供给。22种氨基酸是人体需要的，椰树椰汁中就含有16种。

含维生素B1、B2维生素C维生素E（又名“生育酚）维生素Aβ——胡萝卜素与VC、Va都是天然补剂，是脑细胞代谢所不可缺少的。促进新陈代谢，避免黑斑、雀斑生产，使肌肤美白；帮助提高人体消化、吸收能力。促进微血管血液循环，延缓衰老；帮助清除积累的氧自由基，使皮肤更细腻、富有弹性；有助于推迟女性更年期，改善性欲，提高性生产质量。

含必需微量元素铁、锌、铜、锰含常量元素钙、磷、镁铁是造血材料；参与氧的输送和组织呼吸过程。锌使免疫机能正常化；促进发育；降低酒精在血液中的浓度；促进男士性成熟和生育能力；儿童缺锌食欲不振，味觉异常，生长、发育迟缓，智力低下。铜与VC是预防“流感”最佳搭挡。钙在磷是人脑、骨骼、牙齿不可缺乏的重要物质。所有这些矿物质都是机体的重要组成成分；保证神经、肌肉的兴奋性；具有特殊的生理功能。

脂肪（椰子肉含脂肪35.3%，椰树椰汁仅含2.3%）在椰树椰汁中，脂肪呈均质状态，微粒细小，易被吸收。

碳水化合物构成机体的重要物质，维持神经系统的功能，给机体供能。

如何从椰子中取出椰肉？

1、将椰子平放在桌子上。

2、其次，用刀从椰蒂部位砍平。这里的刀可以用菜刀代替。

3、然后再把椰子尾部砍平。

4、接下来，椰子尾部分朝向身体，用刀小心地沿椰子壳部分砍开一圈露出椰子肉，注意椰子不能砍太深。

5、用椰子软刀，把顶部（也就是椰子的尾部）的盖小心刮出。

6、再用椰子软刀把底部的椰子肉刮出来，就完成整个取肉操作了。

动脉硬化的病人忌用哪种油、棉子油还是椰子油？

减少植物油增加动物油，多吃生蒜头。

喝椰子水能减肥吗？

天然的生榨椰子汁包括了电解质溶液钠、钾、镁、钙和聚磷酸盐，及其小量的碳水化合物，有利于改进基础代谢，防衰老，乃至免疫力与抗病毒和增强免疫力，是大家健身运动后止渴和填补精力的佳选.100ml的生榨椰子汁的发热量大约为51千瓦小时，与别的的饮品对比，生榨椰子汁的发热量是较为低的，并且值得一提的是，椰奶也有可含人体脂肪、碳水化合物，因而我们无须担忧喝过多生榨椰子汁可能会造成肥胖症。只有，愿意根据生榨椰子汁减肥瘦身是沒有功效的，愿意减肥瘦身的妹纸最好是還是根据健身运动来达到，健身运动过之后喝一杯生榨椰子汁都是个非常好的挑选。

椰子汁有什么好处椰子汁的功效？

椰子汁的功效椰子汁清如水、甜如蜜，晶莹透亮，是极好的清凉解渴之品。椰汁和椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口。在炎热的夏季，椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效；椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品；另外椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。椰子汗的功效对人体的好处有清凉消夏、生津止渴、强心利尿的疗效，不好，椰子汁如果倒出椰子壳的话，最好马上喝，要不过一段时间它的甜味就会减淡了，从而营养还会流失。椰子汁副作用：椰子汁性寒，肠胃不好的人不宜过多饮用；同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。以上介绍了椰子汁的功效，椰子汁的副作用等，椰子汁具有清凉消暑、生津止渴的功效，但是肠胃不好的朋友不宜多喝椰子汁~