新鲜的冬枣吃了有什么好处？

第一，预防心血管病。冬枣里面含有大量的营养元素，特别是维生素的含量特别高，维生素能够软化血管，防止血管硬化，对于预防心血管病有非常重要的作用。

2第二，调节免疫系统。冬枣里面含有一种物质，这种物质能够帮助人体调节免疫系统，而且对于那些免疫力低下的人是非常好的补品，经常吃冬枣能够增强人体抵抗病毒的能力，减少生病的几率。

3第三，保护肝脏。冬枣里面含有丰富的维生素，能够帮助人体解除各种有害物质对肝脏的伤害，比如酒精对肝脏的伤害，所以说冬枣对于人体保护肝脏能够起到至关重要的作用。

冬枣的营养价值

冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。

冬枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g;

冬枣含蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总黄酮0.26%，烟酸0.87mg/100g，胡萝卜素1.1mg/kg，维生素B10.1mg/kg，维生素B22.2mg/kg。

冬枣的功效与作用

冬枣还有良好的药用、保健价值：

调节免疫

冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉[52石斛网www.52shihu.com]，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。

解毒保肝

冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。在临床上，大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。

防治心血管病

冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。

冬枣鲜食可口、皮脆、肉质细嫩品质极佳，是目前北方落叶果树中的高档鲜食品种；成熟后落在地上能开裂；汁多无渣，甘甜清香；可溶性固形物35-38%，肉厚核小，可食率达96.1%。冬枣营养极丰富。含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，是苹果维生素C含量的70倍，梨的100倍，金丝小枣的20倍，有“活维生素丸”之美誉。此外，冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量远素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效，有防癌之功效。营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。

冬枣是凉性还是热性？

沾化冬枣因其成熟晚（10月上中旬成熟）而得名，又名冻枣。该枣个大、皮薄、果肉细嫩多汁、甘甜清香、酸甜适口、风味极佳。其营养成分含量为：蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总糖27.3%，含天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种氨基酸，其中有人体必须的氨基酸8种，总含量为0.985毫克/100克，含总黄酮0.26%，烟酸含量为0.87%，维生素B1含量为0.1%，维生素B2含量为2.2%，维生素C含量尤其丰富，是苹果维生素C含量的70倍，梨的140倍，金丝小枣的20倍。此外，冬枣还含有丰富的维生素A、维生素E和钾、钠、铁、铜等多种微量元素。有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉。鲜枣中富含一种叫环磷酸腺苷（CAMP）的生物活性物质。这种物质对人体内的癌细胞具有较强的破坏和抑制作用。据临床证明：这种物质对冠心病、心肌梗死、心源性休克等疾病有显著疗效。另外还含有芦丁（Rutin）成分，芦丁是治疗高血压病的有效药。因此，从食品多样化和营养保健的角度考虑，开发以冬枣为主的鲜食枣品种，具有十分重要的意义。

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冬枣对便秘有作用吗？

冬枣对于便秘的作用不是很明显，如果出现了脾胃虚弱，可以加上健脾胃颗粒，或者是使用四君子汤，而如果出现了便秘，需要加上乳果糖口服液，配合使用益生菌。出现了腹胀，可以配合使用通便灵胶囊，加上西沙必利片，增加胃肠道蠕动，还是建议平时多吃水果蔬菜。

常吃冬枣有哪些好处？

吃冬枣能防止心血管疾病，冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。

宝宝可以吃冬枣吗？

可以吃，冬枣鲜食可口、皮脆、肉质细嫩品质极佳，含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，但是冬枣不能一次吃太多的。 因为孩子的肠胃弱，消化系统没有成人的好，经常吃或者一次吃太多，会给宝宝造成胃肠负担。

流产后能吃冬枣吗？

病情简介：流产后要注意自己的饮食，贪凉贪辣等都会影响以后身体。诊断分析：冬枣可以适量吃的，只要没有被冻过，少吃凉的就行。医师建议您可以用热水温一下再吃，平时也要增强营养。