湿热下住怎么调理？

湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别。 湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别。 一旦被湿气缠身，皮肤会首当其冲受到影响，皮肤会油腻[52石斛网www.52shihu.com]，毛孔粗大，暗黄没有光泽，严重者会长斑长痘。作息规律，早睡早起，不熬夜，否则生物钟内分泌神马的各种紊乱，脸色差，长痘痘。

寒湿体质和湿热体质有什么区别、该如何调理？

寒湿体质以及湿热体质有着本质的区别，在调理方面也有着很大的不同。

每个人体内都会多多少少存在湿气，而湿气一般也分内湿以及外湿，外湿指的是环境潮湿，而内湿指的是身体。内湿大多与我们的消化功能有很大关系，

一般来说湿热体质的人，是身体的热与湿同时存在。而寒湿体质的人，在平时最常见的表现就是容易发热，头痛起来会非常严重，而且嘴巴总是发苦，小便短黄，平时总会容易腹胀，而且腰酸症状明显。

寒湿体质的朋友其实也应分两点来说，寒湿包括内生寒湿以及外感寒湿，

外感大多是着凉，以关节疼痛为主。而内生寒湿，一般表现在四肢发冷，总是容易腹泻，寒湿的人一般也容易肥胖。

而湿热体质的人一般脸上痤疮非常多，而且总是会嘴干，

要说到调理的话，湿热体质的人在平时可以多吃一些薏仁以及红豆煮成的汤水。

而寒湿体质的人也要注重去湿，但在祛湿的同时，也要将体内的寒气驱除出去。在调理的过程中，千万不可再吃一些寒性食物。

在祛湿的时候，也可以采用针灸或者热敷等调理办法，将人体的寒气带出去。

湿热体质的人该如何调理？？

湿热体质的人调理是要注意：①湿热体质最需要注意的是少烟少酒少熬夜，②生活方式，③饮食上喝湿热体质茶，多食用清热祛湿的食物，少吃甜食、饮料、少吃辛辣刺激的食物、避免过分滋补。

带下湿热怎么引起的？

带下湿热，一般常表现为白带发黄，多出现于阴道炎或者是宫颈炎等疾病，是女性的一种常见疾病。对于湿热的发生，主要是由于平时过食辛辣食物，以及平时爱生气肝经有火，同时脾虚湿邪下注造成的。此外，女性平时不注意卫生，也是诱发此病的一种原因。对此可以口服一些清热利湿、清肝泻火、健脾利湿的药物进行治疗。

如何摆脱湿热体质烦恼？

湿热体质调理：

一、【精神调养】

湿热体质的人情绪长于阴虚者相近。性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒。截至七情过极，舒缓情志，心态稳定。

二、【饮食调养】

应多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品。

三、【起居调理】

湿热体质以湿热内蕴为主特征，平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜，或者过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变。居室环境宜通风情节，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒烟限制酒。

四、【运动锻炼】

湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。可以将力量联系和中长跑结合进行锻炼。

五、【药物保健】

湿热体质从临床辨证分型来看，又可分为湿重于热，热重于湿和湿热并重。湿重的化湿为主，常用药如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。热重以清热为主，可选用金银花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黄岑、黄连、葛根等。

六、【经络治疗】

湿热体质的人时不时可以做一些拔罐刮痧，改善小便发黄，烦躁不安。因为烦躁不安导致失眠，全身的肌肉酸痛，尤其是颈肩部的肌肉特别酸疼的时候。

体内脾胃湿热怎么调理？

脾胃湿热，是指湿热蕴结脾胃，脾失健运胃失纳降而形成的证候。本证可因饮食不调，膏粱厚味，酿成湿热，内蕴脾胃而引起。饮食：应清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。日常可按揉丰隆穴、曲池穴。可酌情服二妙丸或四妙丸。