枸杞怎么食用营养最佳？

枸杞嚼食比泡水有效。因枸杞在沸水中会失去大量水溶性维生素，嚼着吃才是最好的方法。此外还有一些食用方法均可采用。泡水：每次9—20粒，温水冲泡后茶饮，泡至无味后连同枸杞一起吃掉；煲汤：每次10—15克[52石斛网www.52shihu.com]，在炖排骨炖鸡汤时加入；泡酒：每一斤白酒泡200克枸杞子，每次饮用10毫升，每天1—2次。

鹿茸肉苁蓉锁阳仙茅霪阳藿枸杞子泡的酒怎么喝？

每次30毫升就可以   

枸杞都有什么功效？

枸杞多糖有助于降血糖、降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动、抗肿瘤、保肝。而在提高视力、保护记忆力、提高造血功能、提高生殖功能以及退热等方面的作用。

做月子能吃党参和枸杞吗？

党参具有补气养血的作用，枸杞子具有补肾的作用是可以吃的！可以加在汤中！坐月子期间注意休息，适当的增加营养，保持心情舒畅！祝您健康

枸杞泡酒有壮阳的作用吗？

枸杞泡酒具有壮阳的功效，缓解人们出现疲劳的症状。对于工作压力大，经常乏力的患者具有很好的治疗作用。还可以缓解肝肾亏损的症状，有助于精血不足的患者。对于人的生长发育也起着重要的作用，起到很好的补精、壮阳的功效。另外，还可以增强人体的免疫能力，预防动脉粥样硬化的发生。还可以抑制肿瘤细胞的生长，缓解性功能障碍的症状。

喝枸杞泡的水有什么好处？

常吃枸杞抗疲劳

很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，但枸杞到底具有哪些营养价值和药用功效，在食用上有什么禁忌呢？

中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右