夏天应该多吃一些大白菜,因为大白菜中膳食纤维和维生素A含量高,阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜,对护眼、养颜有益。不过[52石斛网www.52shihu.com],不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外,消化性溃疡者也不宜生食大白菜,以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
夏天应该多吃一些大白菜,因为大白菜中膳食纤维和维生素A含量高,阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜,对护眼、养颜有益。不过[52石斛网www.52shihu.com],不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外,消化性溃疡者也不宜生食大白菜,以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
大白菜里含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素C、维生素E。白菜营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外,尚含丰富的维生素,其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍。
微量元素锌高于肉类,并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。其中维生素C,可增加机体对感染的抵抗力,用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治。白菜中含有的纤维素,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,帮助消化和排泄,从而减轻肝、肾的负担,防止多种胃病的发生。
扩展资料
大白菜的食疗价值
1、利肠通便,帮助消化大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。
2、消食健胃,补充营养大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食有助于增强机体免疫功能,对减肥健美也具有意义。
3、防癌抗癌白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇,实验证明,这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素,如果妇女每天吃500克左右的白菜,可使乳腺癌发生率减少。
查看详细一般白菜白菜品种繁多,营养丰富,且具有一定的药用价值。大白菜不可能是由小白菜发生变异而直接产生的。主要是它们的野生种长期适应其原产地自然条件的结果。一般白菜以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用,可炒食、作汤、腌渍,与小白菜一起成为中国居民餐桌上必不可少的一道美蔬。
查看详细骨折者可每天适当多吃一些小白菜,因为小白菜中钙含量高,每100克小白菜含钙103毫克,对伤口愈合有很大帮助。此外,小白菜还富含维生素A、C、胡萝卜素和钾,能帮助平衡身体矿物质。
查看详细小白菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的矿物质钙、磷能够促进骨骼发育,加速人体新陈代谢,增强机体造血功能。它还富含维生素B1、维生素B6、泛酸等,能缓解精神紧张。
查看详细答:小白菜营养价值高,可以多吃。小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能,通畅肠胃,利大小便,加速排毒,并有益于骨骼。据测定,小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙是大白菜的2倍,含维生素
答:小白菜和杨白劳都有一个“白”字,没有什么直接关系。二者是不同作品里面的人:(1)“杨乃武与小白菜”一案是清末四大奇案之一,当时闹得朝野耸动、家喻户晓。姿色出众的毕秀姑,人称小白菜,其夫患病而死,却被县令刘锡彤诬为与杨乃武通奸谋杀,并且施用酷
答:皮炎和湿疹常作为同义词用来指一种皮肤炎症,代表皮肤对于化学制剂、蛋白、细菌与真菌等种种物质的变应性反应。一般皮炎湿疹患者可以吃小白菜的,应以素食为主,易于消化,不碍肠胃,忌食辛辣刺激、腥发动风的海产品和牛奶、鸡蛋等食物。 常用一些健脾除湿的
答:鸡毛菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。注意事项因小白菜性凉,故脾胃虚寒者不宜多食。小白菜不易生食。用小白菜制作菜肴,炒、煮的时间不宜过长,以免损失营养。小白菜包裹后冷藏只能维持2-3天,如连根一起贮藏
答:白菜中含有大量的纤维素,可以促进胃肠道的蠕动,可以帮助食物的消化与吸收,另外白菜中含有大量的维生素,平时适当吃白菜可以补充维生素,增强机体的抵抗力,还可以预防便秘,保持大便通畅。
答:如果不能很好的添加辅食,往往会造成宝宝缺钙、锌、贫血等的原因,因为一般来讲,宝宝从四个月开始,除了母乳或牛奶,还要逐步给宝宝添加喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等。宝宝出生4个多月后,体内贮存的铁、钙等已基本耗尽,仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿
答:白菜的益处非常多,白菜也是植物纤维比较丰富的蔬菜之一,天气转凉后白菜糖分较足,口感很好,而且现在白菜不是很凉,吃了对身体很有益处。用作火锅青菜,吸足了汤水,吃起来鲜嫩可口。
答:小白菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的矿物质钙、磷能够促进骨骼发育,加速人体新陈代谢,增强机体造血功能。它还富含维生素B1、维生素B6、泛酸
答:韭菜地里有香附子用什么草药苗前苗后除草剂(80克/袋,100袋/箱,1袋/亩)特点:选择性内吸传导型除草剂,主要通过根部吸收,也可以通过茎、叶渗入到植物体内。吸收的除草剂通过蒸腾流进行传导,抑制光合作用中的希尔反应,使植物失绿,干枯死亡。本
答:生吃木瓜有什么好处1、富含大量胶质,含褐藻酸、粗蛋白、甘露醇、粗纤维及钾、碘等成分。具有利尿、清热、软坚化痰、理肠除垢、消滞降压的功效。2、粗蛋白含量为18.9%,含有更高的蛋白质。因此,可作为一种很好的食物蛋白源供人类食用。3、含有人体全
答:1、您说的是季老写的一篇借物抒情散文。2、在这篇文章里面作者表达了自己对夹竹桃的喜爱之情,具体解释奉上,请参考:这篇文章,写了他爱夹竹桃的理由,因为夹竹桃的低调。“悄悄地一声不响”因为三季都开。“从春到秋。”细细想想,这些特点,有些更美的花
答:红菜苔吗?我们都叫这是紫菜苔。
答:天麻、三七、枸杞泡的药酒有治疗头晕目眩,活血化瘀、滋阴补肾的作用,但不可以贪杯,要适量。因为酒是由肝肾代谢,多喝后会造成肝肾负担。
答:鸭蛋本身并不是咸的,只是经过腌制,才成了咸鸭蛋。据说鸭蛋不象鸡蛋那样好吃,所以通常都是先腌好了,再煮来吃,味道会比较好。另外因为五香鸭蛋研制时使用的也是粗盐所以还是很咸的哦!
答:可能是因为食道、胃部、气管、肺部血管破裂进而大出血造成的,破裂的原因可能是因为先天发育问题、外力损伤、吞咽异物损伤、炎症或肿瘤导致出血等等,因为没有具体证据,只能大致估计其原因。更多问题是没有任何反应10分钟前还好好的突然吐血到死没十分钟如
答:可以的,且柠檬蜂蜜水喝还能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。