番茄的营养价值都有哪些呢？

番茄果实含有十分丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等，其中能够美容的维生素C的含量相当于西瓜的10倍，简直是一个维生素的仓库。它还含有促进青少年生长发育的钙、磷、铁等矿物质[52石斛网www.52shihu.com]，以及抑制细菌生长的番茄素。

西兰花番茄炒蛋能减肥吗？

有减肥效果的鹅西兰花有很好的防癌抗癌作用，番茄和鸡蛋美肤又瘦身而且味道还不错

番茄要怎样吃才好？

食番茄时，要讲究吃法。生吃不抗癌、不抗病，因为番茄中含有番茄素，它和蛋白质结合在一起，周围还有纤维素包裹，很难出来，要加温到一定的程度才释放出来。所以番茄炒鸡蛋、番茄蛋汤、番茄烧豆腐、番茄炒肉、炸番茄就是营养丰富的美味佳肴了。

撒娇女人最好命里面的番茄乌梅怎么做？

准备材料

乌梅去核切开成适当大小

小番茄去蒂洗干净，中间切一个口子，不能完全切开

将乌梅干塞入小番茄中即可

小窍门：

乌梅干如果太硬可以适当用温水泡一下

鸡肝西兰花番茄可不可以一起煮？

可以的。不过我建议您直接放肉片，鸡肝炒西兰花就很好吃的哦！

怎么做番茄青鱼罐头？

材料：

青鱼800g，番茄酱1瓶（约300g)，白糖30g，姜片10g，蒜20g，盐5g

做法：

1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化

2、青鱼入锅，每面各煎2分钟

3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟

4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~