服用鱼肝油有什么作用？

鱼肝油是有海鱼类肝脏提炼出的油脂。是透明色的，鱼肝油中含有维生素A和D，维生素A主要是维持正常的生长，生殖及抗感染免疫功能。维生素D是促进小肠黏膜队钙吸收。一般在饭后半小时服用。平时多晒太阳，也可以促进钙吸收。饮食上多吃瘦肉[52石斛网www.52shihu.com]，芝麻，虾皮，骨头汤可以补充钙和蛋白质。

鱼肝油怎么吃吃多久？

鱼肝油一般在宝宝满月后给她补充，一般吃到两岁就可以了，剂量一般是每天一粒，建议在宝宝早晨醒来空腹的时候给他吃，这样才能更有效的吸收钙质。

2：1型的浓鱼肝油每毫升含维生素，维生素，故家长选此类鱼肝油只要每日喂食孩子3滴即可。

3：1型的浓鱼肝油胶囊每粒含维生素，维生素，通常每两日喂食孩子1粒即可。

10：1型的浓鱼肝油胶囊每粒含维生素，维生素，此型造成小儿维生素A和维生素D过量，不适合婴幼儿使用。

鱼肝油吃多了会怎么样？

大量服用鱼肝油会导致肝中毒，以及出现内脏出血和中风的危险。

因此建议适量服用鱼肝油，鱼肝油服用过量会导致维生素A中毒，出现头痛，呕吐，嗜睡等急性中毒的症状，可以导致食欲不佳，易激怒，不活泼，脱发，皮肤粗糙等慢性中毒的症状。

不当使用鱼肝油会导致维生素D中毒，表现为低热，厌食，精神不振，体重减轻，贫血等。

tips：在选择上注意两点：1看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

鱼肝油的作用是什么？

鱼肝油的作用是什么?

明目益智

补充维生素A

促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康。维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。帮助机体组织的生长发育和复原。增强免疫力。

补充维生素D

D促进钙磷吸收。骨骼钙化，骨和牙齿的正常发育。维持正常代谢。

维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。

鱼肝油的功效与作用是什么？

鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，主要是用于补充维生素用，是保健品的一种，婴幼儿及成年人都可以适量的补充。特别是在婴幼儿期，由于母乳中维生素D的缺乏，一般都是建议要给母乳喂养的婴儿补充鱼肝油的。

鱼肝油的功效与作用有哪些？

含有维生素A，可以促进蛋白质的合成和骨细胞的分化，有效促进机体的生长发育；可以促进视觉细胞内感光色素的形成，维持正常的视觉反应，预防夜盲症和视力减退；可以促进免疫球蛋白的合成，增强机体免疫力；含有维生素D，有助于钙磷的吸收，促进骨骼及牙齿的生长，增强骨密度，预防小儿佝偻病及软骨病；含有不饱和脂肪酸，可以降血脂、降胆固醇，保护心脑血管健康。