什么时候吃火龙果最好？

火龙果中含有丰富的营养元素，有丰富的含铁量维生素C，花青素，服用火龙果最好的时间一般建议在两餐之间，或者是在饭后一个小时，火龙果可以补铁，预防缺铁性，贫血维生素C可以促进铁剂的吸收，饭后吃一个火龙果，可以促进胃液的分泌帮助食物的消化吸收，维生素C有减肥降低血糖，降低血糖，降低胆固醇的作用，可以调节血压[52石斛网www.52shihu.com]，血脂。

富含营养元素的火龙果，富含维他命C、花青素，食用火龙果最佳时间一般在两餐之间，或饭后一小时，火龙果可补铁，防止缺铁性贫血，维生素C可促进铁剂的吸收，饭后一杯，可促进胃液分泌，帮助消化吸收，维生素C有降血糖、血糖、降胆固醇的作用，可调节血压、血脂。

三棱箭的果实是不是火龙果？

三棱箭的果实不是火龙果。

三棱箭为附生攀援性多浆植物。多分枝，三棱柱形，棱宽而较薄，缘波状；茎上有气生根，常利用气生根附着于树木或墙壁上；分节，每节长，深绿色；刺座间距3-4cm，有刺1—2个。花大，白色，漏斗形，长达30cm，外瓣黄绿色，内瓣白色，倒披针形，芳香，晚间开放。花期5-9月。浆果长圆形，长10—12cm，红色，味香可食。

晚上吃火龙果好不好？

如果单独从健康的角度上来说，一般的情况下，在晚上8点以后，尽量不要吃任何的食物，否则就有可能会导致对肠道的负担加重，所以在晚上临睡觉之前，一个小时的时间之内，尽量不要吃任何的食物，如果想要吃火龙果的话，可以在晚上8点之前吃火龙果也是可以的，因为八点之后吃火龙果对身体也没有什么好处，并且肠胃的负担也会加重。

吃火龙果的好处？

火龙果中含有大量的营养成分，进食之后不仅可以补充水分，增强体质，还可以达到美容养颜的效果。除此之外，火龙果中所含有的植物白蛋白还可以达到促进体内毒素排出的效果。

火龙果有什么营养价值？

功效作用

火龙果，原产地中美洲的哥斯达黎加、危地马拉等地。其味甜多汁，营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。

1.排毒护胃

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

2.促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

3.清宿便

火龙果清热凉血，通便利尿，且含有大量的水溶性纤维，可以润肠通便，将体内多余脂肪和毒素排出，是不错的排毒清宿便水果。

4.预防贫血

火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

5.防止血管硬化

火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

6.抗癌

火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，防止健康细胞癌变，抑制癌细胞增殖，还能防止血管硬化，预防心血管疾病及老年痴呆症。

营养价值

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内(黑色芝麻之种子)更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)。

1、一百克火龙果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22微克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3～8.8毫克、磷30.2～36.1毫克、铁0.55～0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰富)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

2、火龙果果皮含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

3、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

4、火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

每晚吃火龙果好么？

每日吃1个火龙果是能够的，但没据说火龙果有那么大的效用，也不必坚信，吃火龙果是不容易容易上火的，火龙果性偏凉，有清热解毒润肺止咳、护嗓止咳化痰的作用。不仅不易上火，還是这种能够去火的水果哦，经常熬夜得话吃火龙果较为好。吃火龙果，能够减肥瘦身。由于火龙果含糖量相对比较低，吃了以后又较为有饥饿感感，很有益于减肥瘦身。