红烧茄子怎么做、需要什么材料？

原料：

茄子一斤，切滚刀块，用一匙盐拌匀腌20分钟、料酒两匙、八角（大料）两玫、葱三棵，切碎、蒜三瓣，切片、香菜两棵，切碎、豆瓣一匙、酱油一大匙、白糖一咖啡匙、鸡精一咖啡匙同放一个碗里、淀粉一大匙加水兑成芡汁。

做法：

1、将腌过的茄块用力挤干水份。

2、锅中放油烧至三成热，倒入茄块翻炒，至呈黄色时成盘里。[美食中国]

3、锅洗净，放少量油，烧至五成热时，将葱碎、蒜片、八角放入炒出香味，倒入茄块翻炒。

4、茄块炒时，放料酒、豆瓣碗里的所有调料、半杯汤或水烧沸后勾芡。

5、撒入香菜。

6、铲匀后起锅装盘即成。

红烧茄子的家常做法：【所需材料】

茄子500克，肉馅50克，大蒜2瓣，姜2片，葱、红辣椒各1根

调味料

A料：豆瓣酱1大匙

B料：盐、糖各半小匙，酱油1小匙

C料：香油小半匙

【红烧茄子做法】

1.材料除肉馅外全部洗净；茄子去头、尾，切3厘米长段；姜、大蒜去皮并切末；葱切花；红辣椒切薄片。

2.锅中倒入1杯油烧热，放入茄子炸软，捞出。

3.锅中留1大匙油烧热，放入A料和姜、大蒜、葱炒香，加入肉馅炒熟，再加入B料和茄子炒匀，盛起前加入红辣椒片、淋上C料即可端出。

吉林做法：茄子打皮，切滚刀块，尖椒切滚刀块，葱花，姜蒜末。肉末。淀粉用水调希

开火放锅，下油{不易太多}烧至七八成热，把茄子倒入，{离远点，掐七八成热的油有二百多度}

炸至茄子自然飘起{改刀的时候切小点，容易熟}{油烧七八成热是为了茄子下锅就崩皮，这样不易吃油}捞出，沥干油。

重起锅，放一点点油，下入肉末，快炒，然后放入尖椒块，葱花，姜蒜末，酱油，少许盐，少许糖[52石斛网www.52shihu.com]，味素多放一点点，加一点水，然后您尝尝味道，然后再把茄子倒进去，翻炒几下就放入淀粉勾芡。就可以啊

沈阳做法：茄子打皮，切条切块随意，再切好的茄子上淋点水，撒上一层面，起锅，倒油，油烧五成热，下锅炸，炸至自然飘起，捞出沥干油。重起锅，到一点点油进去，用葱姜蒜，干辣椒丁炝锅，倒酱油入内，加一些水，放尖椒块，加盐，白糖，味素，烧开放茄子进去，只要拔楞几下就可以出锅了，记住，这个做法，不用勾芡。

1把茄子洗净去掉头尾，切成滚刀状，泡在清水中，捞起沥干水后洒少许淀粉拌匀。葱去头尾洗净，切成段。2猪肉洗净切片，剁成泥后，加1/2汤匙酱油、1汤匙生粉、1/2汤匙油和1/3汤匙鸡粉拌匀，腌制10分钟入味3倒3汤匙油进锅烧热，倒入肉末炒散，直至肉色变白后捞起待用。4继续加10汤匙油，爆香葱段，放入茄子开大火快速翻炒，加5汤匙水炒至茄子出水变软，约5～6分钟。5倒入之前炒好的肉末炒1分钟后，洒1/3汤匙盐、1/5汤匙鸡粉和1/2汤匙酱油调味，就可起锅啦！

青茄子有什么营养价值？

茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。

1、降低高血脂，高血压：选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈。

2、防治胃癌：茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还具有清热止血，消肿止痛的功效。

3、抗衰老：茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

4、清热活血、消肿止痛：每天服用蒸茄子，长期下来，可有效治疗内痔出血，对便秘也有一定的缓解作用。医学研究还表明，常吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有一定的治疗作用。

5、保护心血管、抗坏血酸：茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。

6、治疗冻疮：取冬天地里的茄子秧（连根）两三棵用水煎，水开之后再煮20分钟，用此水泡洗冻疮患处，同时用茄子秧擦洗患处，二至三次可治愈。

7、清热解毒

对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。

8、降低胆固醇

茄子含有皂草甙，可促进蛋白质、脂质、核酸的合成，提高供氧能力，改善血液流动，防止血栓，提高免疫力。特然对男性还有提高性能力之效。此外，医学常用这种成分降低体内胆固醇。

中医认为，茄子性味甘凉，具有清热凉血、散瘀消肿、祛暑解毒的功效，可用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、乳头破裂、痔疮出血、便血、衄血等症，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。

扩展资料

吃茄子的注意事项

1、茄子的吃法荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最好不要去皮，因为茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对好搭档，维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持，带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。茄子切忌生吃，以免中毒。

2、尽管茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。

3、茄子和蟹肉都是寒性食物，一起吃往往会使肠胃感到不舒服，严重时会导致腹泻，特别是脾胃虚寒的人更应忌食。

4、生吃茄子是会中毒的。生茄子中含有一种叫做龙葵素（又称茄碱）的毒素，在发芽的土豆中龙葵素比较多，有毒的！龙葵素不仅存在于土豆芽中，生茄子里也有。

5、孕期朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，尤其是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

宝宝可以吃茄子吗？

八个月的宝宝能够吃四季豆的，但一定要将四季豆切细为宜，切好粗得话，是有可能会致使恰住小孩咽喉的，一定要谨慎，此外八个月的宝宝可吃点蔬菜、新鲜水果、挂面，粥等来增强营养价值的。

有伤口可以吃茄子吗？

有伤口是可以吃茄子的，而且吃茄子还有利于伤口愈合。茄子性味苦寒，有散血除瘀，消肿止痛，祛风通络和止血的功效。茄子的营养价值丰富，含有葫芦巴碱，水苏碱，胆碱，蛋白质，钙，磷铁及多种维生素。茄子皮同样富含多种维生素，有保护血管的作用。经常食用茄子，可以使血液中的胆固醇含量不至于增高，且不易患黄疸病，肝脏肿大，动脉硬化等疾病。

月子里可以吃茄子吗？

在月子里可以吃茄子，茄子是种蔬菜，含有丰富的营养元素和大量的维生素，产妇吃茄子可以补充体内所需的营养物质，对于产妇的身体健康和营养补充是有益处的。产妇吃茄子吃最好吃的清淡一些，不要吃的过于油腻。而且也不要一次性吃得太多，要注意饮食的合理搭配。产妇的饮食应该温软易消化，不要吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物。

茄子最健康的吃法是什么？

凉拌茄子是最健康的吃法。拌茄泥的调味汁最好用橄榄油、芝麻酱、蒜泥和少许盐。橄榄油是毫无疑问的健康油，芝麻酱含有丰富的钙、蛋白质和维生素，蒜泥有杀菌抗癌的功效。