怎样食用余甘子才能发挥它最大的功效？

余甘子具有很多价值，例如：清热健脾，生津止渴；化瘀止血，治疗高血压；护肝作用，解毒等。同时可以做成余甘子木瓜汤。具有润肺清肠，美白皮肤的功效。

可以将余甘子和蜜枣、瘦猪肉一起煲着吃，也可以和木瓜做汤，效果都很好。

首先推荐去吃的就是余甘子蜜枣煲猪瘦肉，这种吃法味道是非常不错的，而且最重要的还是食用功效强

余甘子是一个特别有营养的食物，他对我们人体特别的有好处，我感觉余甘泡水喝能够发挥出最大的功效，也能够让我们身体最大的吸收。

余甘子其实也能算是一个非常不错的中药了，而且余甘子的功效也确实是比较的多。比如说余甘子可以清热健脾、有很好的解毒效果，另外就是还可以起到护肝的作用。不管是老年人还是小孩子，都可以适当的食用一些，当然余甘子的食用方法也是比较多的，比如说可以做成余甘子蜜枣煲猪瘦肉或者是余甘子木瓜汤，口味都还是很不错的。

余甘子蜜枣煲猪瘦肉的做法相对来说还是比较简单的，首先要准备好相关的食材，包括了余甘子10颗，瘦肉500克，生姜1片，蜜枣3颗。首先我们可以把瘦猪肉洗干净[52石斛网www.52shihu.com]，然后我们在清水里面泡半个小时左右，接着把瘦猪肉切成小的薄片放在水里面煮开，接下来就是加入之前准备好的这些材料，最后小火炖上半个小时就可以出锅了。

余甘子木瓜汤的做法其实也不算是太难得，首先我们同样是要准备好相关的食材，余甘子6颗，准备好一个雪梨，然后再准备瘦肉200克，蜜枣三颗，接下来我们要把所有的食材全部洗干净，把梨削皮，肉全部切成小块。最后把所有的食材全部放入锅中，用中火熬煮90分钟，最后再加入适量的盐和其他的一些调味品即可。

实际上现在越来越多的人都比较喜欢养生，那么在自己家做饭的时候，我们就可以尝试着使用余甘子了。当然除了以上这两种做法以外，还有很多的食材里面都是可以加入余甘子的，不过有一点大家千万要记住，就是这种食材实际上是属于寒性的食物，如果大家本身体质偏寒或者平时有拉稀的现象，那么一定要注意，千万不能多吃，否则对我们的身体是没有任何好处的。

中药余甘子是橄榄吗？

余甘子的作用与功效有哪些？

余甘子什么人不能服用？

余甘子哪些人不能吃？

余甘子生粉去肝火吗？

余甘子的功效与作用

余甘子果实味酸微涩，清热凉血，消食健脾，生津止渴。主治血热血瘀，消化不良，腹胀，咳嗽，喉痛，口干及维生素C缺乏症。

在藏药中，余甘子主治培根病、赤巴病、血病、高血压病等。近年研究结果表明，余甘子具有抗炎，抗氧化，抗衰老，保肝等作用。

余甘子生粉饭后吃吗？

对的，余甘子有清热凉血作用，性凉，空腹吃伤脾胃阳气，会导致肚子痛，所以最好饭后服用。余甘子凉性的，就更要间隔久一点再吃，饭后半小时再吃药，此时食物的消化已基本结束，酸胃的量也相对较少，药物中的成分也能顺利被吸收。