山楂泡水喝可以减肥吗？

山楂泡水比较酸，对胃不好，适量喝可以，但是关于减肥的功效尚不明确，想减肥就甩开腿，别懒哟。

如果是没有经过加工的干山楂，那么是有减肥功效。吃山楂能减肥，但是这里的山楂指的是山楂水果，而不是经过加工之后的山楂片之类的，这些零食在加工过程中加入了大量的糖，使得含糖和热量非常高，吃过了容易胖，所以，减肥人士要注意。

山楂能减肥，是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪的功效和作用，如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果。大体来说喝山楂泡水有一定的降血脂和软化血管的功效，需要长期服用才有可能起到减肥的作用，但不是绝对可以去减肥，最好配合适当的运动才真正起到减肥的作用！

山楂不仅可以消食，能降低人体血液内的胆固醇和脂质，并具有减肥的作用。个人觉得每天喝热的山楂水是能起到一定作用的，但是要坚持下去才能达到效果。

山楂片泡水喝，功效颇多除此以外还能：

1、

促消化。山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。如果出现肠胃饱胀的感觉，用山楂片泡水喝会缓解这种情况。

2、

降血脂。山楂片除了上述功效外，还有降血脂的功效。高血脂的人可以适当吃一些山楂，但是气虚的人则应该尽量不吃或少吃山楂。

3、

利尿。山楂片泡水还有利尿的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。

同时还是消暑开胃的好帮手，瘦身排毒的功效，更不必多说。但是用山楂水来降血脂，是一个非常缓慢的过程，必须每天坚持饮用，经过长时间的理疗才能达到降低血脂、软化血管的作用。

但是，正常人吃山楂也要注意适量，经常一次性食用过多的话[52石斛网www.52shihu.com]，不但起不到降脂减肥的作用，还会引发慢性的肠胃病。

山楂主要功效为消食化积，活血化瘀。它是有一定的减肥的功效的，因为山楂以清除肠道的油脂，促进胃肠道的蠕动，而且山楂含有丰富的维生素，是一种比较健康的保健食品，可以进行长期的食用，或者泡水服用。但是减肥如果仅仅依靠山楂泡水，效果是微乎其微的，所以只能起到辅助的效果，还是需要适当控制饮食，加强运动锻炼。

可以。但也要看总体的消耗和摄入情况而定。

山楂刮油的效果较好，因此山楂被选为最佳消脂水果。而山楂片泡水也继承了山楂的优良功效，其健脾消食的效果是非常不错的，所以具有刮油的效果，是可以帮助减肥的。

但人体内的脂肪是需要在消耗量＞摄入量的时候，才会被消耗分解的。所以平时饮食上也要多加注意，保证营养均衡充足的情况下控制摄入量。同时再辅以适量运动。从而保证消耗量＞摄入量。

山楂泡水喝确实可以减肥，但主要是在减肥的过程中，山楂只是起到了一定的辅助作用。因为山楂本身具有抗氧化、利尿、降血压、血脂等功效，所以，能消除腹中油腻，促进肠蠕动，帮助排出体内毒素。但是，在应用过程中，一定要注意，山楂中含有较多的酸性物质，长期使用，会对胃肠道造成一定的损伤。所以不能过量食用，应该配合运动一起使用，这样才能达到事半功倍的效果，平时也要注意休息，不要熬夜，要学会控制饮食，少吃油腻、高热量的食物，最好每天晚饭后出去散步锻炼一下。这样才能达到减肥成功的目的。

山楂的副作用有哪些？

山楂食用后需要立即刷牙，否则对牙齿健康不利。山楂不可以空腹食用，其中有大量的有机酸、果酸等，空腹食用会导致胃酸分泌增多，对胃黏膜不好，在空腹时食用会增加饥饿感并加重原有的胃痛。

吃山楂可以消食吗？

山楂性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。

新鲜铁皮石斛可以和干山楂一起煮水喝吗？

石斛味甘，性微寒。入胃、肾经。具有滋阴清热、润肺养胃、强筋健骨作用。山楂具有健脾开胃消食的作用，如果您经常吸烟饮酒，舌苔偏厚，食欲不振，可以两个一起服用的。

产妇能吃山楂糕吗？

坐月子期间，很多产妇都吃山楂，因为山楂能治疗食欲不振，还能消积化滞、活血化瘀特别适合产后女性使用。但是，坐月子吃山楂也有一些要注意的。

山楂能治疗饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。并且，食欲不振的产后女性一定会吃。但是，月子专家说，吃山楂不能吃生的。生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔

吃山楂的时候不能空腹。山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

除了山楂外，产妇还可多吃其它的水果，产妇吃平性的水果比较好，平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。

不适合产妇吃的水果是西瓜、柿子、桔子等，这些水果是凉性的，产妇吃了不利于身体健康的恢复。

月子专家说不吃水果不利于营养均衡，容易发生便秘。产妇应多吃新鲜的水果和蔬菜。

山楂具有什么作用？

山楂富含果胶，果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。