经常吃枸杞会不会对身体有什么伤害呢？

枸杞甘，平。归肝、肾经。具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛回风治虚、延年答益寿、坚筋骨之功效。枸杞虽好但有适应人群和不适应人群。

一、不适应人群

由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致身体肥胖面泛红光的人最好不要食用。

二、适应人群

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天也只能吃30克左右。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。但感冒发烧、身体有炎症、腹泻时就不能吃。

三、直接嚼着吃效果更好

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

四、如果您是适应人群，每天早上和晚上嚼着吃20到30个枸杞，从量来说较合适，枸杞不伤胃饭前吃更好。

供参考！

枸杞属于中性带温热，菊花是良性，菊花和枸杞一起泡夏天喝比较好，不容易上火，枸杞能滋养肝肾，菊花能提神明目，加点绿茶则可以绿茶则可减轻辐射的伤害，非常适合需经常面对电脑的上班族饮用[52石斛网www.52shihu.com]，老少皆宜。

经常喝枸杞白菊花茶对人是没有害处的，反而会有益处的：

枸杞子味甘，性平。入肝、肾经。本品质体柔润多液，是一味补养肝肾冲督精血之品。功擅补阴壮水、滋水涵木，以治肝肾不足，精血亏损所引起的腰膝酸软、头昏耳鸣、遗精滑泄，以及肝肾不足，精血不能上荣于目所引起的眼目昏花、视力减退。另外，它对肝脏尚有保护作用，可用于治疗慢性肝炎、肝硬变，症属阴虚者。还可用于消渴、虚痨咳嗽。

菊花

[伍用功能]

枸杞子甘寒性润，色赤入走血分，善补肾益精，养肝明目；菊花体质轻轻主升，入金水阳分，为祛风清热，平肝明目之要品。二药伍用，滋肾养肝、清热明目之力增强。

[主治]

肝肾不足，以致视物不明、头昏眼花、头胀头痛、腰膝酸痛等症。

[常用量]

枸杞子10-15克。

菊花6-10克。

[经验]

枸杞子、菊花伍用，出自《医级》札菊地黄丸。治肝肾阴虚，头昏目眩，迎风流泪，久视昏暗，眼干涩痛等症。

枸杞子和酒的比例是多少？

10斤酒泡2斤枸杞。

通常来说酒与枸杞的比例是1：5，因此10斤酒应该放2斤枸杞。

扩展资料：

中医学认为：枸杞具有滋补虚弱、益精气、去冷风、壮阳道、止泪、健腰脚等功能，常饮筋骨强健，延年益寿，现代科学研究证明枸杞有效成分为枸杞多糖，主要成分为阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增强肌体免疫力，抗肿和抗老作用，另外还有明显的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲劳等作用，可加工成枸杞酒和其它枸杞饮料。枸杞酒的造法主要有浸泡法和酿造法两种。

参考资料：百度百科-枸杞酒

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患高血压是否能吃枸杞子？

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每天喝黑枸杞水上火吗？

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枸杞子吃太多会对身体不好吗？

枸杞子温热身体的效果相当强，所以吃多了容易上火，鼻子出血。枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。建议少量长期服用，比较安全，一般没有明显副作用。患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

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