经常喝蜂蜜好吗、会发胖吗什么时间喝比较好？

某些人认为蜂蜜富含糖份，吃多了会引起肥胖症，这实际上是把蜂蜜混同与一般的营养品，蜂蜜主要是萄萄糖和果糖组成.约占%，而蔗糖的会含量极少，不到5%，由于葡萄糖和果糖可被人体直接吸收，吸收过程不伴有脂肪沉淀，故不会引起肥胖.

还含有蛋白脂，氨基酸，维生素，无基盐，有基酸等.果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复，解除疲劳的作用，而且，蜂蜜中的B族维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释放.所以，蜂蜜虽然比蔗糖甜而不会使人发胖.

不会发胖的，毕竟您不是一吃就吃一斤……早上起床后喝一杯凉的蜂蜜水[52石斛网www.52shihu.com]，对肠胃好，坚持下来皮肤也会变好哦。我叔叔介绍我这样做的，他的胃溃疡就是这样慢慢好了我坚持到现在，觉得对身体很好，我也没有发胖

蜂蜜中检出的物质有一百八十余种，主要成份是葡萄糖和果糖等单糖(75%以上)组成，很容易被人体吸收，另外还含有人体细胞、组织和器官所需要的各种营养物质，同时能产生大量的热量而不含有脂肪，是绝好的滋补品和天然药品。下面就是多喝蜂蜜好的几个理由：1.恢复疲劳，尤其是熬夜后的疲劳。2.抗过敏：3.消除大餐后的积食，不容易发胖.4.让兴奋的神经安眠，促进睡眠.5.治疗感冒。

喝蜂蜜水非常好，蜂蜜不同于糖，是不会发胖的，每天早上喝一杯蜂蜜水最好，中医学上早就有早蜜晚水之说，晚上临睡前喝一杯白开水.

喝蜂蜜不是对皮肤好吗

喝蜂蜜水的好处和坏处？

好处：

1、促进食物消化

每天早晨醒来之后喝一杯蜂蜜水，可以增加胃肠道的蠕动，缓解消化不良，当身体出现积食时可以取一小勺蜂蜜，用60℃的水来冲泡即可。

2、调理肠胃道，增强身体免疫力

每天坚持喝蜂蜜水能够调养肠胃，不仅能减少消化不良，同时也能减肥，在蜂蜜里面含有人体所需要的酶以及矿物质，提高了身体抵抗力以及免疫力。另外蜂蜜可以给身体进行综合调养，促进全身的新陈代谢速度，延缓身体衰老。

坏处：

1、睡前喝蜂蜜水，小心长胖又蛀牙

晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中大量大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且体积迅速增加的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里。如果刷了牙再喝蜂蜜水，大量的细菌会在口腔里腐蚀牙齿。

2、过量食用，引发糖尿病，龋齿

正常成人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。

其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精细，成品黏稠，所以有很大的致龋力。因此，黏糊糊的蜂蜜，对牙齿来说并没有什么好处。

扩展资料

蜂蜜食用注意事项：早上起床后不要空腹喝蜂蜜水，专家指出早上起床后空腹喝蜂蜜水这种做法并不合理，应该用白开水代替蜂蜜水。专家指出，很多人清晨起来空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水，这很不合适。因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水。

蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓，这样就降低了给身体排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意义。所以起床后应该先喝一杯温白开水，十分钟之后再喝蜂蜜水，也可以直接食用蜂蜜或与面包一起吃。

参考资料来源：人民网-空腹饭后都别喝蜂蜜水喝蜂蜜水8大禁忌【5】

参考资料来源：人民网-喝蜂蜜水的好处有哪些？6大好处让您惊叹

参考资料来源：人民网-喝蜂蜜水好处多早晨不要空腹喝蜂蜜水

坐月子可以吃蜂蜜吗？

坐月子可以吃蜂蜜，喝点蜂蜜水对身体是有好处的，蜂蜜营养丰富，月子期间每天喝杯蜂蜜水，可以减少便秘发生；而且蜂蜜还有一定的美容效果，长期喝点蜂蜜可以让皮肤变得更加光滑、细嫩；一定要选择纯天然的蜂蜜，市面上很多劣质的蜂蜜没有良好的效果，而且有很多糖分，对身体就没有好处。

枸杞配蜂蜜泡水喝有什么好处吗？

枸杞和蜂蜜都有滋阴补肾的作用，两者搭配可以起到滋补肾精，美容养颜，润肺止咳，润肠通便等的功效；而对于女性来说，如果经常身体乏力，便秘，面部无光泽等现象，就可以多喝枸杞蜂蜜茶而达到一定的美容效果！

具体功效如下（以下内容仅供参考，不喜勿喷，谢谢！）：

1。抗衰老

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，搭配蜂蜜一起泡水喝更加有助于延缓衰老，延长寿命。

2。滋补肝肾

枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效（注意：糖尿病患者和肥胖患者，不宜在枸杞中加蜂蜜食用）。

据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

3。养肝明目

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。

实验表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

4。美容

常吃枸杞和蜂蜜可以美容，这是因为：枸杞及蜂蜜可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

5。抗脂肪肝

枸杞子有轻制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，防止四氯化碳引起的肝功能紊乱(以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标)。

枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜碱所引起，后者在体内起甲基供应体的作用。

6。提高免疫力

中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

蜂王浆与蜂蜜的区别是什么？

蜂王浆和蜂蜜都属于营养食品，蜂蜜主要是用花粉制作而成，而蜂王浆属于蜜蜂的一种分泌物，蜂王浆的营养价值要比蜂蜜高很多。蜂蜜的成分主要以维生素c、氨基酸为主，可以美容养颜、促进肠道蠕动。而蜂王浆里面含有的蛋白质和胶原蛋白都比较丰富，除了拥有蜂蜜所具有的功效以外，还可以补中益气，同时可以促进新陈代谢，美白皮肤，改善贫血等。

坐月子可以喝蜂蜜吗？

做月子能喝蜂蜜水。纯蜂蜜营养成分丰富多彩，带有铁、铜、钙、钾、磷及多种多样单糖。具备补血补气、美容美体、防止严重便秘等功效。坐月子期内喝蜂蜜水可以提升营养成分，推动修复，不容易影响分泌乳汁。可是糖尿病孕妇不可以喝纯蜂蜜。1、做月子期内喝蜂蜜水可以调整肠胃的功效，防止严重便秘，预防痔疮。2、坐月子期内喝蜂蜜水可以推动新陈代谢物质的排出来，推动机体修复。3、纯蜂蜜里边带有维他命E，具备抗氧化性美容美体的功效。4、纯蜂蜜还具备预防缺铁性贫血、高血压等功效，可是高血糖的孕妇不可以喝纯蜂蜜。