吃板栗有什么营养价值呢？

1颗(熟)栗子(10.0克，可食部分8.0克)17大卡。每100克的栗子含有212大卡的热量。脂肪含量很低，碳水化合物含量较高[52石斛网www.52shihu.com]，综合下来其热量在坚果中属于较低的，同时其含有较丰富的维生素A和维生素C。

一亩板栗树年产量有多少斤？

如果是果子种植，出来的树苗叫做实生苗，结果晚，7、8年结果，进入盛果期要在12、13年，且产量没保障，因为实生苗有变异，全国平均亩产也不会超过百斤。

建议您栽植优质板栗苗，第二年就可见到果实，三年亩产可达80斤，7、8年进入盛果期亩产维持在500斤左右。

不知您是南方人还是北方人，要介绍板栗优良品种。之前要看过新闻报道板栗亩产657斤，不过这是少数。一般都是500左右。。

扩展资料

板栗树为高达20米的乔木，树皮暗灰色，不规则深裂，有纵沟，皮上有许多黄灰色的圆形皮孔。胸径80厘米，冬芽长约5毫米，小枝灰褐色，托叶长圆形，长10-15毫米，被疏长毛及鳞腺。

栗子是一种香甜佳果，据记载公元前栗树在我国就已广有栽培，早为人民食用。天津甘栗产地集中在蓟县小港、小营等乡。其实北京、唐山、承德等地的山区，也生长大量栗树，所产栗子，品质特优，因为过去这些地区生产的栗子一直由天津口岸出口，故名天津甘栗(在日本，名为"天津板栗")，主要输往日本、澳大利亚、菲律宾、泰国、新加坡及港澳等地。

全国最好的板栗生长在湖北省罗田县，当地人称其曰"大红袍"。因其地域光照雨水最适宜板栗树的生长，故而品种格外优良，其地板栗树多为百年自然生老树，果实甘甜可口，却由于产量受限，极少外流。

参考资料：板栗树——百度百科

骨折可以吃板栗吗？

骨折可以吃板粟的，不影响恢复的，骨折是需要采取复位的，在复位后可以采取外固定，以静养为主，可以口服活血化淤、止疼药物。一定要抬高患肢，在固定三周后可以采取功能锻炼，以免引起粘连及肌肉萎缩的发生，骨折期间，行为会受限的，故合理的饮食就行，不建议胡乱的补充的，以免引起肥胖的发生。

板栗有哪些功效呢？

板栗营养丰富，果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，板栗的药用价值亦颇高。祖国医学认为，栗子能养胃健脾，壮腰补肾，活血止血。栗子粥、炒板栗都是秋补的好食品。所以吃些板栗对身体很好。

能吃板栗吗？

当然可以吃，吃板栗和核桃对孕妇及胎儿都有好处。这是详细资料：板栗又名栗子，起源于欧洲南部和小亚细亚地区，由罗马人传到其他地区，现主要产于中国、日本、意大利和西班牙。板栗不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，素有"干果之王"的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为"铁杆庄稼"、"木本粮食"，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。 营养价值 板栗与其他坚果有很大不同，即含有相当多的碳水化合物，比其他坚果多3～4倍，蛋白质和脂肪较少，提供的热量比其他坚果少一半以上。板栗的营养成分类似于玉米或水稻。 孕妇吃板栗健身壮骨 板栗又称为栗子。它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。而且炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食。

在月子里能不能吃板栗？

可以吃的。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。不过不要吃太多，板栗容易引起腹胀，这两样东西虽然营养，每天吃几粒这好。希望对您有帮助。