鱼肝油起什么作用？

人体缺钙最主要的原因就是身体体内缺乏维生素d，人体对钙的吸收主要是依靠维生素d来实现的，所以一般缺钙情况比较严重的话，医生都会建议吃一些鱼肝油，因为鱼肝油主要的成分就是维生素d和维生素a，但是也不能长期过量的去吃，一般吃一段时间就要停止。否则的话会产生一定的副作用。

医生给您开了鱼肝油，一般是缺钙，比较严重，才会让您吃鱼肝油的[52石斛网www.52shihu.com]，轻微缺钙的人是不需要吃鱼肝油的，通过多吃一些含钙量比较高的食物，另外在经常晒晒太阳加强运动就可以很快的将钙给补充上来的。含钙量比较高的食物有很多，如虾皮，豆制品，牛奶，海带，瓜子，苹果等等都是可以的。

鱼肝油怎么样？

鱼肝油是从无毒海鱼的肝脏当中提炼出来的一种脂肪油，里面含有丰富的维生素A与维生素D，并且还含有DHA，，所以宝宝在出生半个月后就可以开始喝鱼肝油，开始时只吃一滴，然后再慢慢增加，但不能超过五滴，在喝了鱼肝油后，可以适当晒太阳，促进钙元素的吸收。

服用鱼肝油有什么作用？

鱼肝油是有海鱼类肝脏提炼出的油脂。是透明色的，鱼肝油中含有维生素A和D，维生素A主要是维持正常的生长，生殖及抗感染免疫功能。维生素D是促进小肠黏膜队钙吸收。一般在饭后半小时服用。平时多晒太阳，也可以促进钙吸收。饮食上多吃瘦肉，芝麻，虾皮，骨头汤可以补充钙和蛋白质。

吃钙一定要吃鱼肝油吗？

建议吃，鱼肝油是促进钙的吸收的，钙制剂一般在临睡前服用，也可在午餐和晚餐之间服用，以免食物影响钙的吸收，鱼肝油一般是在吃早点时服用。钙剂不要长期的服用。

建议，宝宝要多吃含钙丰富的食品如豆制品，奶制品，海鲜类等，要多带宝宝做户外运动，要多晒太阳。

鱼鱼肝油有什么功效？

促进骨骼生长鱼肝油中富含维生素D，可有效促进钙，磷等物质被肠胃吸收，有助于生长发育；当维生素D缺乏时人体吸收钙、磷能力下降，骨骼发育会受到影响，因此生长期儿童及时补充维生素D是促进骨骼生长非常有必要的，而鱼肝油就是维生素D的良好来源。

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防乳头皲裂乳头皲裂是很多哺乳期女性会遇到的问题，而鱼肝油中富含脂肪油，有润滑滋润的作用，因此在乳头上涂抹适量鱼肝油2天左右滋润乳头；不但可以防治乳头皲裂而且没有毒副作用，不影响哺乳。

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防治维生素A缺乏症鱼肝油中富含的维生素A能维持皮肤、黏膜的正常功能，是人体生长发育所必需的物质，维生素A缺乏时会引起皮肤粗糙、角膜软化、眼干燥病和夜盲症，适量的吃鱼肝油可有效补充维生素A，防治维生素A缺乏症。

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促进伤口愈合鱼肝油中含有的维生素A和维生素D，能促进新肉芽、新皮肤的生长，具有生长肌肉，愈合伤口的良好疗效。身体若有伤口，将新伤口灭菌消毒，溃烂的伤口排脓清创后，将浓缩鱼肝油丸剪破，用鱼肝油汁浸盖创面，1~2天，伤口就能愈合，用量视伤口大小而定，以鱼肝油完全覆盖伤口为佳。

宝宝鱼肝油要吃多久？

一般宝宝没有表现出特别的活跃、急躁、厌食的话，基本可以判断是体内的营养都比较平衡，否则就有可能缺乏某种维生素。如果是鱼肝油的话，建议到三岁左右就行了，这时候宝宝已经可以通过其他的途径补充营养，而不用依赖鱼肝油了。不过如果是鱼油的话，建议终身服用，这两个东西是不一样的，您有可能混淆了。无论任何鱼类乃至动物，其肝脏主要含有的物质为蛋白质和维生素（其中又以维生素A为主），鱼肝油顾名思义是取自于鱼的肝脏，换句话说：鱼肝油的主要成分就是蛋白质和维生素；而鱼油则是来自于包括脑油、肝油及脂肪等全部体油，其中的成分有各种维生素、钙、铁、磷、硒等各种微量元素、蛋白质和最重要的不饱和脂肪酸，也就是，营养价值明显比单纯的鱼肝油要高不少。