经常吃莲子的好处是什么？

多吃莲子对健康有利。莲子中的钙、磷和钾的含量丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化[52石斛网www.52shihu.com]，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

干莲子能直接吃吗？

只要是没有污染的水域里长出来的生吃就没问题，最好把中间的莲子芯取出来再吃，因为芯是苦的口感不好。莲子芯可以收集起来泡水喝可以清心火。

莲子生吃味道清香，但不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻。莲子涩肠止泻，大便燥结者勿用，特别是年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，不应使用收涩伤阴之品。莲子芯苦寒，不宜空腹服用，胃寒怕冷者不喝莲子芯茶。

扩展资料：

干莲子，也是莲的果实，只是对莲子进行了加工。干莲子碳水化合物含量高达62%，蛋白质的含量高达16。6%，脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、B2和胡萝卜素的含量也相当丰富。如此高营养价值的药食，现代人肯定不会错过。

参考资料：干莲子_百度百科

种什么莲子产量最高？

目前国内产量最高的品种仍是广昌莲科所培育的太空莲36号，目前在广昌大面积产量超过200市斤/亩。（指加工后的通芯白莲，如果是壳莲应该近400斤）

现在湖南湖北湘莲产区种的品种，大多也是从广昌引种的太空莲。

冬天可以喝莲子心泡水喝吗？

一般都可以。

莲子心茶，是把成熟莲子种仁内的绿色胚芽用以泡茶饮用，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、降压去脂、阴虚火旺、失眠患者，食之最宜。

莲子芯茶具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症，清心火，平肝火，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴，治目红肿。

注意事项：脘腹胀满及大便燥结者，忌服。

胃肠炎患者可以吃红枣莲子羹吗？

可以。红枣：含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。莲子：有补脾止泻，益肾涩清，养心安神的作用。

莲子芯泡茶有什么功效？

经常服用莲子心茶水对人体是非常有益的，莲子心有治疗失眠、降血压、止血、止咳、降火的作用，可以用来养脑益智、调整精神、增强记忆力、预防老年痴呆、治疗口疮、改善睡眠质量等。莲子心属于寒性药材，刺激性较小，有很好的强心效果，可以帮助扩张外周血管、降血压。经常服用可以治疗小便不禁、心神不宁、烦躁不安、遗精等情况。