可以按照以下的步骤辨别真假海藻：
1、准备一杯清水，将要测试的海澡面膜取适量倒入杯中。
2、轻轻摇晃杯子，这时就是识别真假海藻的时候了，可以通过具体的现象来判断是真海藻还是假海藻。
3、假的会在摇晃震动的同时有沉落物沉入杯底，这些沉入杯底的就是假海澡，沉落的越多，掺假的海澡就越多，而真的海澡在摇晃的时候却不会有沉落物。
4、而真的海澡在摇晃的时候却不会有沉落物。因为真的海澡里面含有胶原蛋白的成份，这些胶原蛋白会在遇水后释放出来从而将海澡颗粒都粘在一起，而假海澡中没有胶原蛋白所以不会将颗粒粘在一起，所以假的海澡会有沉落物。
挑选方法：
1、好海藻出骨胶原多且快：好的海藻一加水，搅动两下，一分钟内就会出很多的骨胶元。而且等骨胶元完了，海藻干成一团的时候，再加水，还能不停的出骨胶原。海藻的选择，颗粒饱满均匀（像草籽籽）、颜色黑褐色，没有杂质、不碎、没有别的杂色的为好。
2、好海藻比较好调开：调好海藻的时候，倒水进去，水被海藻一下吸干了，不会有水流出来。而差的那种，水倒进去后，感觉是水浸海藻，有点像水泡沙子的感觉，然后才慢慢的吸进去。而且，差的海藻在用面膜刮刀搅的时候，成一团粘在刮刀上，整团在碗里弄来弄去，在水里荡，很不好调开。
3、好海藻比较易涂开：海藻调好后[52石斛网www.52shihu.com]，用面膜刮刀在脸上一抹，一下就摊开了。而且还可以把厚的地方往薄的地方赶。而不好的面膜要挑厚厚的一陀，然后慢慢的赶开，但是滑腻腻的，刀一推一陀都过去了，只好就让它厚厚的一陀堆在那，所以用量多。
4、好海藻的保湿效果好：好的海藻用过后，两天左右，脸都是水嫩嫩的，而且不会出什么油。而差的第二天就没有感觉了。好海藻粘着性好一些：好海藻敷在脸上，不会往下滑。而差的不停往下流。好海藻颗粒饱满，色泽均匀：好的海藻颜色呈暗红，有点像褐色，颜色是一样的。