燕麦是属于含粗纤维素多有食物,有保健的功能。有降血糖、降胆固醇的作用,可以使血脂下降等。因胆固醇是属于引起动脉硬化的主要原因,因此经常的吃燕麦[52石斛网www.52shihu.com],可以防止动脉硬化性的病症,而对心脑血管方面的病症有预防的作用。另还有通调大便的使用,避免发生大便干燥的病症的发生。是比较好的保健食品。
燕麦是属于含粗纤维素多有食物,有保健的功能。有降血糖、降胆固醇的作用,可以使血脂下降等。因胆固醇是属于引起动脉硬化的主要原因,因此经常的吃燕麦[52石斛网www.52shihu.com],可以防止动脉硬化性的病症,而对心脑血管方面的病症有预防的作用。另还有通调大便的使用,避免发生大便干燥的病症的发生。是比较好的保健食品。
麦片中含有丰富的膳食纤维,是不错的减肥食物,降血脂,润肠通便,含有丰富维生素和纤维素,减肥佳品,延年益寿,护发,美发,含有亚油酸,对糖尿病,脂肪肝有辅助治疗作用,但是不能多吃,要注意营养的均衡,可以配合吃一些新鲜蔬菜和水果的
查看详细早饭吃燕麦粉是减肥的好方法。因燕麦片带有膳食纤维素,吃了之后造成饥饿感感,能够降低别的食材的摄取,非常是某些含有人体脂肪类的食材和盐分大的食材的摄取,早饭常常服用燕麦片,对减肥瘦身很有益处。燕麦片中常带有的膳食纤维素,在进餐后,可以避免严重便秘的产生。而痔疮,肛裂等病症大多数与严重便秘拥有很关键的关联。早饭常常服用燕麦片,可以降低痔疮,肛裂等病症的产生。
查看详细市场上的燕麦片,一般可以分为:生燕麦片、快熟燕麦片、即冲即食燕麦片。通常,煮的快熟燕麦片营养比冲的要好,其中需要煮较长时间的生燕麦片最好。
快熟燕麦片与即食燕麦片的不同,主要体现在制作工艺上。快熟燕麦片是先将燕麦粒经过蒸煮后再烘烤,然后每粒燕麦粒切碎成三份,再蒸煮一次和碾平后直接切成薄片。而即食燕麦片则是经过焗烤,同时添加烤过的香味,从而减低燕麦片的水份,将来煮食时,可以更快吸收水份。然后跟快熟燕麦片一样,每粒燕麦粒会切碎成三份,再蒸煮和碾平。由于烤制温度较高,燕麦片亦较薄,当加入滚水后,便会即时煮熟。
快熟燕麦片与即食燕麦片的根本区别是燕麦粒没经打碎,而是直接切成薄片。所以,这种燕麦片是需要烹煮的,但因为也经过烘烤,所以烹调时间比生燕麦要短。这种燕麦片一般没有添加物,比即食燕麦片更为健康一些,但因为经过加工,营养也会损失一点。不过因为它方便好煮,仍然值得向繁忙的都市人推荐。
扩展资料:
1。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;
2。经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3。燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧;
4。它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;
参考资料:百度百科-燕麦片
查看详细1、可以做成牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥,这几款都是用牛奶来冲调燕麦,所以选用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料,再煮1-2分钟即可饮用。
2、绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥,这些粥的做法也比较简单。水开后加入适量燕麦片,大约煮至2分钟左右再加入适量的配料,如鸡片、牛肉、海鲜等,待煮沸后1-2分钟即可食用。
3、上班族可以买上一袋燕麦片,在办公室用开水或牛奶冲调,加入果干或肉松等即可食用,既简便又美味健康。燕麦不仅可以做成粥,还可以制作成其他的美食,如燕麦饼、燕麦粽子等。
拓展资料
燕麦不仅可以食用,还可以制作成女士们的护肤佳品———面膜。您可以根据个人的肤质,在家中DIY各种燕麦面膜来护理皮肤,这里给您介绍一种燕麦面膜———燕麦牛奶面膜。
燕麦牛奶面膜
功效:可以减缓肌肤因痤疮、雀斑、黑头、面疱产生的斑点,只要问题不是特别严重,只需每天使用10分钟的燕麦面膜即可见效。
做法:将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和,置于小火上煮,然后等它还是温热的时候涂抹在脸上,10分钟后洗掉就大功告成。
根据以上的做法和您皮肤的肤质,您还可以加入其他辅料,如蜂蜜、柠檬、蛋清、精油、各种蔬菜水果汁等制作出适合于自己的护肤面膜。如此内食外敷将会让您的皮肤更美丽。皇室燕麦片是您制作各种燕麦美食的首选品牌,天天燕麦,天天健康。
参考资料:百度百科-燕麦片的其他用途
查看详细多吃燕麦有什么好处?燕麦的营养价值是什么?
查看详细答:1、尽量不要选择甜味很浓的燕麦,如果过甜,说明其其中添加了糖分。2、尽量不要选择口感细腻、粘度不足的燕麦,因为纯燕麦口味清淡、黏稠,甚至吃起来有点粗糙,过于细腻、粘度不足说明其中燕麦片的含量不高。3、尽量不要选择添加麦芽糊精、砂糖、奶精(植
答:燕麦不易脱皮,所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。是含粗纤维的。
答:燕麦的功效有很多,燕麦可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。
答:一)小麦的形态特征,小麦属禾本科,共5个种,我国栽培的小麦品种,主要属于羔通小麦种1。根:麦根由种子根(又叫胚根,初生根)和次生根(又叫节根或不定根)组成。种子根3-6条,在发芽时从胚轴下部陆续发生,第一真叶出现后即停止产生。次和一根在分蘖
答:燕麦是一种耐饥抗寒食品,也作为一种药物,汉古籍中记载燕麦可用于产妇催乳及治疗婴儿营养不良和人的年老体衰等症。中医认为,燕麦味甘性平,能治虚汗。 降血脂作用,防癌 ,抗高血黏度和血小板聚集作用 ,控制肥胖症,燕麦还含有其他谷物粮食中所没有的皂
答:多吃燕麦有什么好处?燕麦的营养价值是什么?
答:燕麦片是燕麦粒轧制而成。燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状。燕麦经过精细加工制成麦片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许
答:每天吃燕麦的话,可以起到补充肠道的粗纤维的作用,可以起到清肠的效果,缓解便秘的症状,同时还可以起到帮助消化的作用,可以减轻肠道,避免出现菌群的异常同时还可以起到补充人体,纤维素的作用,平时要注意清淡饮食,多吃水果来补充人体内的维生素,观察有
答:月见草油月见草油il成分:r-亚麻油酸,镁,锌,维生素C、E、B6、B5适用:原名晚樱草,可以调合基础油和精油的油脂,具有多项治疗功能,制成胶囊内服可以治疗心血管疾病,经前症候群,更年期综合症,用在芳香疗法中,可以调和乳液、乳霜,改善湿疹,
答:这几种食物在一起煲汤是可以的,究竟有什么作用,并没有科学的依据,也没有这方面的有关报道。
答:血脂偏高的人:螺贝蟹类,尤其是蟹黄,存在着很高的胆固醇含量,胆固醇和血脂偏高的人们应该注意少吃或者不吃这类的海产品。关节炎、痛风患者:海参、海鱼、海带、海菜等海产品中,含有较多的嘌呤,患者常食将加重病情。出血性疾病患者:血小板减少、血友病、
答:羊肉适合什么体质人吃1、身体健康、体质平和的人均可食用。2、肾虚患者和脾胃虚寒的患者可适当食用。3、适合产后贫血、白内障、青光眼等症状患者的人群食用。羊肉什么部位适合炖汤推荐羊排骨和羊大腿。羊肉整体质地都比较细嫩,里脊、通脊、肩肉、后臀较适
答:材料:羊肉4斤(一般是这样,但具体量视人数和食量来定);八角适量(七八个左右即可):枸杞适量(5克左右):罗汉果2个:炖羊肉的具体步骤:羊肉切块,用水浸泡20分钟,再冲洗多几遍,捞起备用。锅中放水,放姜片。倒入羊肉绰水,水开后去除血水!准备
答:及至明代,我国金丹家又发展了“盐硝矾法”升炼粉覆的配方,通过升炼明矾、硝石、水银的混合物而得到了高纯度的氧化汞——“红升丹”,又称“三仙丹”,用以治疗疮痈等症。
答:各地收购价格不统一,但是基本上不超过在40元到50元之间
答:叶面肥可以与“毒辛来”混喷。绝大自部分叶面肥的是酸性或中性的,譬如:尿素、磷酸二氢钾、澄清的过磷酸钙浸泡液、等等。农药“毒辛”是一种复配农药,即:毒死蜱与辛硫磷两种农药的复合制剂。这两种农药也都是显酸性的,所以不会与常规叶面肥起反应而降低药