龙眼干怎么吃？

桂圆有养心安神，补养气血，健脾胃等功效。吃干桂圆是可以补气的，但是这个东西也偏热，有时会引起上火。一天吃三五个试试，一开始不要吃太多，避免上火，也可以同时吃几个红枣，最好是泡茶喝或者是熬粥，这个效果比干吃是要好。

龙眼干可以直接食用的，还可以泡水喝，或是做桂圆莲子羹。任何食物都要适量，不要吃太多，平时应注意养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜[52石斛网www.52shihu.com]，清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水。同时应该坚持适当的体育运动。

干桂圆能够做粥吃。最先将干桂圆用冷水洗一次，放进瓦煲加冷水约五碗，用大火烤开。转文火30分鐘，熄火，放进老冰糖盖焖不容易烫就能够吃完。干桂圆可以泡茶喝，用洗干净的大枣，去核，桂圆肉。也有枸杞子用温小水泡一下下，把全部原材料放进锅中。添加适量冷水，盖上锅子，用火灾烧开，转中文火再煮30分鐘就就行了。

龙眼肉有什么效果？

龙眼肉为无患子科植物，龙眼的假种皮。主要产于广东、广西、福建。性味甘，温。归心、脾经。具有补益心脾、养血安神的功效。龙眼肉功善补益心脾、养血安神，既不滋腻，又不壅滞，实为滋补良药，故适用于思虑过度、劳伤心脾所致的气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。一般用量为9-15g。

龙眼干对身体有哪些作用呢？

龙眼干可以起到安神的作用。同时龙眼干很养脾胃，因此对于晚上失眠有一定的治疗效果。对于一些气血循环不好的人以及在春天容易失眠，精神不佳者可以适当的吃一些龙眼干。

龙眼干有什么好处？

龙眼是一个很好的食物，它含有丰富的葡萄糖、蔗糖，蛋白质、膳食纤维、微量元素等。龙眼具有提高热能、补充营养、补血的功效，对全身有补益作用；还有增强记忆，消除疲劳的功效，可辅助治疗病后调养、体质虚弱等，自己晒的龙眼干肯定是要好些，因为你在选材的时候就会注意。

吃龙眼肉的好处有哪些？

龙眼亦称桂圆，性温味甘、益心脾、补气血，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。龙眼吃多了容易上火、生湿热、引起口干，所以吃的时候要适量。

龙眼肉对人体有什么好处？

龙眼肉对人体的好处是很多的。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症，龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效。