鱼肝油究竟对眼睛有多大作用？

鱼肝油对眼睛作用：

1、鱼肝油含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。鱼肝油中的维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应。如果缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等。

2、鱼肝油常用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成，此外还有少量的磷脂和不皂化物，对人体有很大的好处。

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鱼肝油分为若干种对视力好的是鳕鱼肝油鳕鱼肝油本品的主要营养素是维生素A和维生素D.先进的除腥工艺去除了异味，甜橙味道消除了孩子的反感和抵触心理，吸引孩子轻松服用。鳕鱼肝脏中富含维生素D、A、E，能增强体质，提高免疫力[52石斛网www.52shihu.com]，预防近视，促进生长发育及皮肤健康，并能提高心脏机能，改善人体神经、肌肉系统。不仅对成长中的儿童有益，成人也需要补充。鳕鱼肝油中含有的DHA是公认的益智和促进大脑发育的重要元素。帮助提高记忆力，维持大脑和循环系统的健康。另外，鳕鱼肝油因为含有高生物活性的维生素D，能帮助孩子迅速吸收食物中的钙。鳕鱼肝油中天然的维生素A是维持眼睛夜视能力和视网膜健康的重要元素，可以保护眼睛。适宜的人群或状况：需补充维生素A、D的少年儿童；视力不佳的学生和用眼易过度的脑力工作者；妊娠期、哺乳期的妇女；需要提高记忆力，有健脑需求的人群；需要补钙的人群（促进钙的吸收利用）；免疫力低，易感冒的人群

首先肯定鱼肝油能保护视力。起保护视力作用的是鱼肝油中所含的维生素A。如果体内严重缺乏维生素A，人们就容易患上夜盲症（主要症状是一到晚上就看不清东西）。如果只是为了保护视力，不提倡使用鱼肝油，而应该多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼卵、全奶、奶油和禽蛋等，胡萝卜素在体内也可转变成维生素A，它在菠菜、豌豆、胡萝卜、辣椒、柑橘和柿子等食物中的含量较为丰富。

鱼肝油的作用是什么？

鱼肝油的作用是什么?

明目益智

补充维生素A

促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康。维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。帮助机体组织的生长发育和复原。增强免疫力。

补充维生素D

D促进钙磷吸收。骨骼钙化，骨和牙齿的正常发育。维持正常代谢。

维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。

鱼油和鱼肝油的本质区别是什么？

很多宝妈在给孩子买保养品时，总傻傻分不清，到底鱼油、鱼肝油、维生素AD、维生素D和维生素D3有什么本质区别？

今天，就来了解相关的详情！

为方便阅读，下面内容维生素A简称VA，维生素D简称VD。

一张图教您快速区分

如果看图觉得有点晕，那么接下来详细给您说明。

鱼油VS鱼肝油

从字面上就很好理解：

1.提取部位不同

2.成分、功效不同

鱼油里富含DHA和EPA，能降低血脂、预防心脏血管疾病等作用。

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，用于预防和治疗佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。

3.适宜人群不同

鱼肝油：小孩户外活动不足、体内维生素D存储量低。建议适当额外补充，老年人非特殊型不需要补充。

鱼油：如果母乳或配方奶粉+辅食喂养充足，婴幼儿、小孩则不需要鱼油补充剂；老人需适当补充。

4.搞错鱼油和鱼肝油的危害

鱼肝油与鱼油在使用时可千万不能混淆，将鱼油当作鱼肝油吃，由于剂量小，影响相对较小。

但如果将鱼肝油当鱼油吃，可能会导致维生素A与维生素D这两种脂溶性维生素在体内的大量蓄积，会产生急慢性毒副作用。

比如皮肤油光奇痒、头发脱落、胃肠消化功能低下等。

鱼肝油VS维生素AD

1.获取来源不同

2.小孩要补充VA、VD时，到底该吃鱼肝油还是维生素AD制剂？

其实都是可以的，但要注意VA和VD配比。当然如果宝宝对海鲜过敏，肯定买维生素AD制剂了。

维生素ADVS维生素D

前面我们提到维生素AD的成分是VA和VD，能预防夜盲症和佝偻病、小儿抽搐。麻麻们一般生完小孩后，医院都会开。

可有的医院并不开维生素AD，开的是维生素D，这又是怎么回事呢？它们到底有什么区别？

1.成分、功效不同

所以，各位家长，虽然维生素AD中也有维生素D，但如果孩子身体缺钙需要补钙的话，还是一定要买维生素D，含量高，效果好，这样才不会浪费钱。

鱼肝油的功效是什么？

鱼肝油是防治一些夜盲症或者是佝偻病，可以搭配钙片儿来服用鱼肝油，可以调节体内的钙磷化，促进钙物质的吸收鱼肝油是富含丰富的维生素a和d，平常也可以让孩子喝一些牛奶，因为牛奶中富含丰富的蛋白质，喝了以后也可以补钙，让孩子晒一下太阳。

进口鱼肝油与国产鱼肝油差距多大？

进口鱼肝油与国产鱼肝油差距在所含维生素D的含量上。进口鱼肝油比如澳洲婴幼儿鳕鱼肝油含维生素D很少，每粒含维生素D30IU。而中国婴幼儿每天需要维生素，吃澳洲婴幼儿鳕鱼肝油只可满足中国婴幼儿每天需要量的8%。因此，吃澳洲婴幼儿鳕鱼肝油不能为中国婴幼儿预防缺钙佝偻病。在国内生产，有8年历史的香港品牌亚奇维鳕鱼肝油每粒含天然维生素D8.25微克（即330IU），宝宝每天吃一粒再加适量晒太阳就可以预防缺钙佝偻病。因此，在鱼肝油里维生素D的含量方面比较，国产鱼肝油含维生素D比进口鱼肝油更多。

鱼肝油有什么作用、对肝有什么作用？

鱼肝油它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成，此外还有少量的磷脂和不皂化物。鳕、大菱鲆等是国际上鱼肝油生产的传统原料。中国主要用鲨、鳐、大黄鱼、鲐及马鲀。

鱼肝油中的维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应。和肝没有什么太大的联系，主要就是补充维生素的