什么叫做偏寒体质？

寒性体质

阳气偏弱

清热祛湿

消暑制品性质寒凉

体内

热

则清热

热

则易伤阳气

偏寒体质患者

宜

进食用于消暑

寒凉食物

食物

寒凉包括其性质属于寒凉（

苦瓜、马齿苋）及食用

温度

低（

冰冻西瓜、雪糕）两

面

体质偏寒

患者

论春夏秋冬都要避免

般

说

寒性体质

觉

口淡、喜暖怕冷、四肢

温、穿衣比旁

怕空调、进食寒凉食品

现

适、

便

便烂、舌质淡胖

牙齿印

自

能准确

辨

请

经验

医给予帮助

医

角度

看

虚寒体质

少吃西瓜、香瓜等寒凉性

水

；热体质

少吃荔枝、龙眼等温热性

水

敏体质

少吃芒

芒

皮

组织胺

容易引起

敏

寒性体质

要

挑温热性食物

具

温

补虚

助阳、驱寒

作用

能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状

另外

适量食用辣味食物

散寒且刺激内

泌

尤其性腺；酸性食物

收敛、

津益阴

防止湿气聚集内

进补

要

量

量

伤身

温热性补药

餐

要超

3种

用

盅或

碗即

补

帮助阳气

提升

循序渐进

程

身体需要逐渐吸收

慢慢达

阴阳平衡

特别注意：

参、鹿茸、肉桂

适合高血压及脑血管硬化

食用

久病虚寒

往往虚

受补

粥、汤

做文章

要清淡

淀粉类食物少吃

易消化

寒性体质

吃

些芳香食物

比

桂花、香菜、香椿等

自行选配

坚持

月

面色

红润起

腹痛腹泻消失

渐渐

怕冷

偏寒体质，是对阳气虚弱者的体质描述。

阳气偏弱，清热祛湿的消暑制品性质寒凉，体内有热时则清热，无热时则易伤阳气，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。

注意事项

1、适当摄取盐分。盐分能温热身体，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果，但是盐分也不可摄取过多，否则对健康有所影响。

2、控制水分。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。

3、进食不宜过量。进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留，腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷。

偏寒体质是指阳气虚弱者。

偏寒体质体现为：冷、白、稀、润、静。

“冷”。

就是自己觉得冷，平时也怕冷。除此之外，还伴有如下症状：手摸起来很冰；到冬天就觉得不舒服，夏天会好一些；平时喜欢喝热的汤、吃热的东西，不喜欢吃凉的东西；冬天整天抱着暖水袋或者衣服穿得比别人多。

“白”。

就是面色比较苍白，口唇比较白，舌色比较淡。另外，有些人的排泄物、分泌物也是白色的，如痰、鼻涕，或者小便没有什么颜色，大便颜色也不是很深等，都是寒的表现。

“稀”。

鼻涕很稀，就像水一样一直滴下来；或者咳出来的痰很稀，排出的大便是稀的或常拉肚子。

“润”。

润就是不会干，口不干、大便不干、小便相对比较多。

“静”。

通常喜欢安静，不喜动。

扩展资料

体质偏寒的患者无论春夏秋冬都要避免食用寒凉的食物或者食用时温度很低的食物。寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。

与寒相反的就是热，特点是热、红（黄）、稠、干、动。

“热”。指人本身没有体温升高，但总觉得很热、很烦，人容易着急，或某一个局部觉得热，如手足心热、背部热等；冬天舒服一点，夏天更严重；吃热的东西就觉得难受，喝凉的东西就会觉得舒服一些。

“红”或者“黄”。“红”指面红、眼睛红或者舌头很红，口唇很红；“黄”指的是分泌物、排泄物是黄色的，比如鼻涕、痰、小便都是黄色的，咳嗽出来的痰是黄的，鼻涕擤出来也是黄的。

“稠”。主要指分泌物、排泄物是黏稠的，如鼻涕擤出来是黏糊糊的，一直擤不掉；痰是黏糊糊的，不好咳出来，这都是热的表现。

“干”。口渴、大便干、小便比较少等。

“动”。就是喜动不喜静，热的时候人就会感到烦躁，夏天再被蚊子吵一下就会更烦，辗转反侧。

体质偏热的人则是用凉的方法来调理。食物中萝卜、梨、绿豆、豆腐、薏米、绿茶、白木耳等都是偏凉的。

简单来说，寒性体质的人，尤其是晚年，很经典一句概括就是"能夏不冷冬"，我们也称这种人为阴性体质.寒性体质的人本身就四肢不温[52石斛网www.52shihu.com]，性格偏静，喜静恶动，喜热恶寒.一到冬天啊，内外寒气交加，表现为腹泻，生冻疮，气血不畅，小便清长等等，这是个人以医学的角度进行概括的，不是粘贴来的，纯手工制作，反对盗版.呵呵

寒性体质，阳气偏弱。清热祛湿的消暑制品性质寒凉，体内有热时则清热，无热时则易伤阳气，因而偏寒体质患者不宜过多进食用于消暑的寒凉食物。食物的寒凉包括其性质属于寒凉（如苦瓜、马齿苋）及食用时温度很低（如冰冻西瓜、雪糕）两方面，体质偏寒的患者无论春夏秋冬都要避免。一般来说，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。如果自己不能准确分辨，可请有经验的中医给予帮助。从中医的角度来看，虚寒体质的人，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉性的水果；热体质的人，最好少吃荔枝、龙眼等温热性的水果。过敏体质的人，最好少吃芒果，因为芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集内。进补不要过量，过量会伤身，温热性补药一餐中不要超过3种。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升，是一个循序渐进的过程，身体需要逐渐吸收，慢慢达到阴阳平衡。特别注意：人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。久病虚寒的人，往往虚不受补，可从粥、汤上做文章，但要清淡。淀粉类食物少吃，因为不易消化。寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行选配。坚持一个月后，面色会红润起来，腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷了。

连翘牛蒡子能减肥吗适合寒性体质吗？

寒性体质喝菊花茶有什么副作用？

菊花茶味甘苦，性微寒，具有疏风散热，平肝明目，清热解毒的作用，还可以降血压，扩张冠状动脉和抑菌的作用，虚寒体质的人不宜经常喝，会让身体变得越来越寒。

体质偏热、容易上火的人可以吃阿胶糕吗？

阿胶性甘平，具有较好的补血，止血，滋阴润燥的功效，适宜于虚寒体质的人服用。

如果属于热性体质的话，是不宜过多食用阿胶的。祝您早日康复。

哪种体质的女人不适合吃阿胶？

不能吃阿胶的体质主要有五种，包括体内湿邪重的人、爱上火的人、有伤口的人、体内有淤血的人以及阳虚脾虚的人。建议在服用阿胶期间要避免食用一些辛辣易上火的食物，对于一些寒凉的食物也要少吃，变质的阿胶是不可以再食用的。

阳虚体质适合喝哪些茶？

阳气虚损，寒从中生，病理产物得不到新陈代谢，脏腑易受损害。心阳虚衰可体现为心脏搏动无力，心脏自身滋养障碍，易得冠心病、心绞痛、心脏搏动过缓、低血压等疾病。胃阳虚可体现为腹中冷痛，得温则减，消化不良、呕吐、呃逆、厌食，易得胃溃疡等疾病。脾阳虚体现为四肢不温，久泻久利，晨起面目浮肿、大便溏薄，身体消瘦。肾阳虚，可见周身畏寒、下肢浮肿、痛经、水肿等疾病。适合的茶材：温阳当从脾肾入手，推动阳气在体内生长、交通，使气血周流顺畅。性质温热、补益肾阳、温暖脾阳作用的茶饮最适合阳虚体质的人饮用。温热的茶饮以去寒气、护脾胃。推荐补阳的茶材，如冬虫夏草、人参、核桃、生姜、肉桂、鹿茸、淫羊藿、巴戟天、仙茅、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、益智仁、党参、红枣、山药等。不适合的茶材性质寒凉的茶材易伤阳气，阳虚体质的人饮用过量，便会造成下痢，使身体更虚弱，对病毒的抵抗力降低。不适合的茶材，有绿茶、金银花、白茅根、车前草、苦丁茶、蒲公英等。