红枣泡水喝有什么作用?

红枣水中具有大量的维生素以及其他营养物质,有很大的好处:第一.女性经期饮用可以缓解痛经,还可以治疗月经不调;第二.美容养颜,减少皱纹的产生;第三.缓解神经紧张[52石斛网www.52shihu.com],帮助睡眠;第四.预防缺铁性贫血;第五.润肺止咳,降火祛痰。但是也有坏处:第一.体质温热者饮用容易导致上火;第二.高血糖患者不宜饮用,会导致病情加重。

红枣枸杞桂圆泡水喝有什么作用?

红枣有补血、补脾润肺、安神的作用,枸杞有益肝明目、补肾益精、补血安神的作用,桂圆有补益心脾、养血安神助眠的作用。三者同时服用可以补气补血、安神养心、补肾健脾等作用。泡水饮用的话有效成分析出过少,建议每天煮水服用,用完后连同剩下的一起食用。或者也可以直接食用,每天5个红枣、一小把枸杞、10枚桂圆,不可食用过多,以免造成上火的症状。

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回复日期:2020-08-02 热度:250