红豆薏米炒熟了可以泡着吃吗？

红豆薏米炒熟了可以泡着吃，祛湿茶就是用这两种食材做的，有祛湿气、去水肿的功效，不过炒熟了打成粉的效果更好。下面介绍做法：

准备材料：红豆500克、薏仁米500克

制作步骤：

1、红豆500g、薏仁500g准备好

2、洗净，晒干

3、红豆放锅里翻炒大约10分钟

4、薏仁放锅里翻炒大约10分钟

5、用料理机将炒好的红豆薏仁碾成粉末

6、将碾碎的红豆薏仁粉装瓶密封储藏即可

红豆薏米炒熟了可以泡着吃，还可以做成薏米红豆米糊，做法如下：

准备材料：红豆50克、薏米50克、红枣6颗、清水1000毫升

一、炒熟的红豆、薏米、红枣泡水。

二、红枣去核，薏米红豆换几次水洗净。

三、将红豆薏米红枣一起放到豆浆机中，加入1000毫升水。

四、选择营养米糊键即可。

五、做好后如果觉得不够甜，可以适量加些白糖趁热搅拌融化。

红豆薏米炒熟之后可以泡着吃。红豆薏米炒熟后研磨成粉食用更方便。

红豆薏米粉有多种功效：

1、提高免疫力。薏米和红豆中都含有丰富的蛋白质，可以提高身体免疫力，增强身体体质。

2、帮助身体排毒。薏米和红豆中都含有大量胶质和纤维素，增强肠道蠕动，包裹有害毒素，并排出体外。所以说红豆薏米有着排毒养颜的功效。

3、预防便秘。红豆和薏米中含有大量果胶与纤维素，能够促进肠道蠕动，促进消化，具有预防便秘的作用。

自制红豆薏米粉：

原料：红豆100g、薏米100g

步骤一：红豆薏米1：1的比例就行，放水淘洗干净，两手使劲搓搓红豆薏米2-3次，然后在水中浸泡30分钟。

步骤二：浸泡好后稍微沥水，入锅，小火翻炒20-30分钟，炒至红豆变色就可以关火了。

步骤三：把炒好的红豆薏米倒入破壁机中[52石斛网www.52shihu.com]，点动操作。

步骤四：打好之后过筛2-3遍，使粉质更细腻。

步骤五：取红豆薏米粉加适量热水调和成糊状即可食用，食用时可以加入蜂蜜或者糖，均按自己口味添加。

提示：

1、薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

2、红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

红豆薏米炒熟了可以用开水沏泡吃，以“炒薏米红豆羮”为例。做法如下：

主料：红豆50g，薏米50g，红枣4颗

辅料：红糖20g，开水600ml

步骤：

1.准备食材：薏米，红豆，红枣，红糖。

2.红豆和薏米挑出坏的，清洗干净。

3.选一只锅壁较厚的锅，中小火翻炒至熟透放凉。

4.晾凉的红豆和薏米，加入清洗过后红枣。

5.倒入破壁机的料理杯里。

6.加入红糖（如果没有红糖用白糖也可以）。

7.倒入适量的开水大约600ml。

8.启动破壁机的研磨程序。

9.1-2分钟后香浓幼滑的红豆薏米羹就做好了！

10.倒出直接饮用即可。

可以，可以去煮或者泡水喝，去身体的湿气

薏米红豆粥上火吗？

不上火。红豆有清热利湿的作用，薏米有清热排毒的功效，二者合用，利湿，排毒，清热。为现代都市生活人们亚健康的一个很好的食疗方子。建议根据跟人体质的不同，可以适当在放点其它的中药饮片，效果更好。

夏天排湿可以每天喝薏米红豆水吗？

红豆薏米水可以天天喝，红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。

红豆薏米水可以天天喝，但是每天只要喝一杯250ml（毫克）~300ml（毫克），这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。

红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好哦。如果每天都喝喝烦了，还可以把它们分别和其他食材（小米，绿豆，红枣，莲子等）一起吃，绿豆的利水功效也超棒的。薏米和红豆较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他一起煮就很容易熟。

每天喝红豆薏米水有什么好处？

红豆薏米水最大的好处就是祛湿，它能够排出体内的湿气。

喝红豆薏米水会上火吗？

喝红豆薏米水不会导致患者上火。红豆薏米茶具有祛湿养胃和清热利尿的功效，有利于脾胃健康，还可以帮助减肥和瘦身。但要注意一次不要吃太多，以免引起胃肠道症状，比如腹痛或者腹泻。

薏米红豆粥有什么益处？？

薏米红豆粥是十分健康的养生粥，薏米、红豆是清除体内湿气的好食材。薏米可治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆又称“赤小豆”，有利水消肿健脾胃之效。夏季来碗薏米红豆汤，能起到健脾、祛湿、养血的作用。