魔芋豆腐真的可以减肥吗？

单靠魔芋一种食物是不能减肥的！

因为，肥胖是一个复杂的过程，肥胖的主要原因就是由于体内营养过剩，营养堆积，代谢障碍造成的。所以说，要想彻底减肥就得从根源入手：

先控制每天饮食总量，减少饮食总量，尽量使得人体能量负平衡，这样就有利于过多脂肪分解代谢。

改变饮食结构，选择低盐低脂低糖的食物，多吃蔬菜水果，膳食纤维，高蛋白食物。

饮食方式尽量选用清淡口味食物，尽量选择蒸煮炖方式做法的食物。不要吃油炸食品[52石斛网www.52shihu.com]，油炒菜，油煎食品。

不喝酒，不喝碳酸饮料，不喝咖啡。不吃肥肉，不吃烧烤，不吃火锅，西餐等高热量，高脂肪食物。

勤运动，不要长期静坐，避免脂肪代谢减少，形成脂肪堆积。

亲，您的答案。

不客气，希望我的回答能帮到您！

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怎样保存魔芋豆腐？

魔芋粉怎么做魔芋豆腐？

吃了假的魔芋豆腐会怎样？

只要食物没有变质，都是没有问题的，比如现在吃的很多羊肉，可能小摊贩们，用的并不是真的羊肉，而是用鸡肉、鸭肉代替的话，只要没有变质，都是没有问题的。

魔芋豆腐怎么做比较有营养？

首先，魔芋片和大米(或玉米)浸在水中，浸时多换水清除残毒，待发胀后，再用石磨磨成浆，放入锅内煮熟，即成魔芋豆腐;其次，芋浆在锅中加热时，应用木棍不断搅拌，待完全煮熟，即铲起放入簸箕摊晾，摊晾厚度不超过2、5～3厘米;最后，摊晾后，用刀切成块状，置水中浸泡数天，并常换水，待水没有怪味时，即可食用。芋片膨胀系数为20～30倍，所以煮时锅内应放足水。

魔芋豆腐有什么作用？？

便秘最好是通过饮食来帮助改善，而魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，可大大促进肠道的蠕动，减轻肠道压力。另外，其中的膳食纤维，可在肠壁上形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁的废物，被誉为是使得肠道变轻盈的“能量元”。