经常吃开心果的好处是什么？

开心果可以常吃，但是不可以多吃。开心果含有极丰富的磷和铁，每100克含8毫克。长期食用可有助于更好地吸收钙质，较好地舒缓心情。但不能吃得太多[52石斛网www.52shihu.com]，否则会令您发胖，因为每100克中含有608卡的热量。

开心果能够多吃吗？

开心果虽然好吃，但是也要适当，每天一小把就够了，否则吃多了会导致消化不良，甚至有的会胀肚子，所以不宜多吃。吃完开心果后，一定要及时把袋子扎紧了，不要让开心果受潮，一旦受潮就非常难吃了，最好把开心果放在密保的盒子里，防潮效果会更好的。

开心果是白果吗？

开心果是一种干果，吃太多容易导致上火的现象，但是开心果开裂有缝，这是与白果最大的不同之处。前者的营养含量十分的丰富，而白果其实就是银杏，所以这两种是不一样的。白果具有很高的药用价值，并且还有降压降脂的功效。但是患者最好是要少吃，如果坚果吃的太多容易上火。

小孩可以吃开心果吗？

开心果属于坚果的一种，因此它里面的营养价值是很高的，孩子适当的吃一些还可以达到补充营养的效果。但是这种东西呀，很容易造成饱腹感，对孩子的话可能会影响孩子的正常饮食，因此是不建议孩子多吃的，而且这种东西很难消化，所以孩子吃太多的话还可能导致消化不良的情况。

开心果吃多了有害处吗？

开心果对于身体没有毒性，多吃点是没有任何问题的，基本上是没有副作用，而且里面含有较多营养物质，主要是有维生素，油脂，蛋白质，碳水化合物等营养成分，特别是具有有助于缓解脑部血液压力的效果，主要属于坚果类的食物，有助于身体营养问题，平时需要注意饮食健康，适当的吃点水果和蔬菜，能够有效缓解的身体压力，多注意饮食多元化，保证各种营养的摄入量。

痛风病人可以吃开心果吗？

坚果类可以适当吃一点的。进低嘌呤低能量饮食，保持合理体重，戒酒，多饮水，每日饮水以上。避免暴食、酗酒、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张，穿舒适鞋，防止关节损伤，慎用影响尿酸排泄的药物如某些利尿剂和小剂量阿司匹林等。衷心祝愿痛风病情早日好转，谢谢。