怎样健脾祛湿最有效？

健脾祛湿是医疗保健名词，如果脾被湿气困扰，会表现为大便溏稀，腹满腹胀，不思饮食，喛腐吞酸等。所以去湿要从食疗，药疗，外洗等下手。可以口服健脾丸和参苓白术散治疗。饮食上可以多吃一些胡萝卜，苹果，山药，莲子，芡实[52石斛网www.52shihu.com]，猪肚，鸭肉等。去湿的食物还有赤小豆，薏米，莴笋，扁豆，冬瓜等。注意保暖，不要着凉，也不要吃辛辣，太寒凉的食物，坚持每晚睡前泡脚。

白扁豆怎么吃祛湿效果好？

根据你的这个提问来讲，最简单的办法就是炒着吃。根据明李时珍著《本草纲目》记载，其中这么说：“取硬壳白扁豆，连皮炒熟，入药”，“硬壳白扁豆，其子充实，白而微黄，其气腥香，其性温平，得乎中和，脾之谷也。人太阴气分，通利三焦，能化清降浊，故专治中宫之病，消暑除湿而解毒也。其软壳及黑鹊色者，其性微凉，但可供食，亦调脾胃。”因此说，白扁豆炒着吃是最好的祛湿食品。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

白扁豆与红豆那个祛湿效果好？

白扁豆具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。

赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。看看哪个适合自己就选哪个。望能帮助到您。

薏米和赤小豆是不是祛湿很好？

是的，赤小豆薏米的主要功效就是祛湿，平时可以多喝，再加生活规律注意点.比如：饮食因素，缺乏运动，爱吃冷饮，祛湿效果会更好，我自己常喝比农赤小豆薏米粉，3天基本去除了大部分的湿气，现在基本上每两天喝一次，感觉身体湿气多的时候就多喝几次，

薏米粥祛湿效果好、还是红豆粥祛湿效果好？

薏米仁的主要的功效是清热利湿，解毒排脓等，对于脾胃虚弱或者脾胃湿热引起的大便塘泄，头晕不适，头重纳差等症状有较好的缓解作用，红豆粥一般无却湿的作用。

祛湿最有效最快得方法？

湿气主要从痰上来，肺为生痰之源，脾为储痰之器，所以说治疗痰应该从肺脾上着手，所以说治疗湿气也要从肺脾上来入手。去湿的办法，主要是健脾化湿，渗利水湿，使湿气从小便和大便当中排泄出去。这个时候我们可以吃一些五苓散和猪苓汤，泽泻汤来渗利水湿，加速水液的代谢，从小便和大便当中代谢出来。