有以下几种方法:第一种、可以用中医刮痧或者是拔火罐的方式去除体内的湿气,这也是一种常见的治疗方法;第二种、药物方面,可以服用一些祛湿的药物,例如参苓白术散、附子理中丸、人参健脾丸等;第三种、饮食方面[52石斛网www.52shihu.com],可以多吃一些去除湿气的食物,例如红小豆、薏米等;第四种、日常生活中可以坚持每晚睡觉前都用热水泡脚,并且每天都要有适当的体育锻炼。
有以下几种方法:第一种、可以用中医刮痧或者是拔火罐的方式去除体内的湿气,这也是一种常见的治疗方法;第二种、药物方面,可以服用一些祛湿的药物,例如参苓白术散、附子理中丸、人参健脾丸等;第三种、饮食方面[52石斛网www.52shihu.com],可以多吃一些去除湿气的食物,例如红小豆、薏米等;第四种、日常生活中可以坚持每晚睡觉前都用热水泡脚,并且每天都要有适当的体育锻炼。
看中医的时候,我们经常会听到医生说“湿热”其实是指人的体质,湿热体质的女性,尤其是南方人,一定要注意调理。体内湿气多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。想要摆脱体湿的朋友可以尝试一下方式:
1、食疗
很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用,如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆,有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿。
2、运动
运动不仅可以缓解压力,还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动,有助于活化气血循环,增强体内水分代谢。
体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发湿热病症。
3、清淡饮食
肠胃系统关系到营养及水分代谢,保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时,最好加入葱、姜,以降低蔬菜的寒凉性质。
4、调味料祛湿
姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。例如,我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤,用姜汤将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解。这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
5、注意室内通风
不通风是加重湿气的重要原因,一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重,比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。
6、适当保暖
“只要风度,不要温度”的做法,很容易让湿邪侵入身体。全身都要注意保暖,洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。
查看详细熟薏米泡水喝:中医认为,薏米性凉,味甘,归脾、肺、肾经,可利水、除湿、健脾,生薏米性偏凉,经常煮喝容易伤身体元气,但炒薏米就温和多了全程小火翻炒至表皮微黄、鼓起时取出,每晚睡前泡上,第二天早上起来加点开水,空腹喝下。薏米红豆粥:薏米、红豆是很常见的食材,但很多的人,并不知道如何食用才能去湿气,将赤小豆和经过烘焙或者炒熟的熟薏米两种食材一同熬煮才能够达到祛湿的效果。
查看详细结合您所诉说的情况,如果想祛湿可以服用中成药参苓白术丸调理一段,或者平时用红豆薏米泡水喝。平时也需要多注意饮食清淡点。建议平时多注意饮食忌辛辣油腻甜食,可以服用中成药健脾祛湿调理一段。
查看详细祛湿排毒可以根据湿毒的轻重应用以下几种调理办法。一般是湿毒偏重,多表现为面部痤疮、湿疹,口干舌燥、咽喉肿痛、脘腹胀满、大便溏薄、或者黏滞不爽,以及肢体沉重等症状。1.可以口服中药汤剂参苓白术散和普济消毒饮;2.也可以在腹部及后背太阳膀胱经循行部位进行刮痧拔罐,以清热解毒、祛湿利水;3.可以平时饮用茯苓蒲公英茶。
查看详细答:人体内有湿热,建议您平时在饮食上,忌吃辛辣刺激性食物及寒凉食物,饮食要清淡。可选用薏米、山药、赤小豆等熬粥。若临床症状较重,可采用中药调理。推荐您去正规医院进行体检,在备孕期间多注意饮食平衡,多运动,保持好心情。避孕药需要在三个月内口服叶酸
答:@食疗祛湿:山药、红小豆、薏米各1份、小米3份。煮粥,煮熟后加冰糖,化开搅匀,每晚1次。
答:想要排除体内多余的湿气和毒素,建议可以采取以下几种方式:第一种,多喝一些红豆薏米粥。红豆薏米粥是以薏米和红豆为主要原料制成的一道药膳,具有良好的健脾祛湿功效,可以排除体内多余的寒气,而且薏米是一种五谷杂粮,其中含有丰富的粗纤维,可以有效的促
答:说是有这方面的效果的但事实上有可能是没有那么明显的效果吧
答:祛湿老友记广州五加皮。您可以试试
答:平时注意清淡饮食,注意休息,忌辛辣和油炸类食物。多吃些利湿的食物,或者喝稀健薏米红豆茶。
答:红豆薏米水可以先在水中浸泡两个小时以后再煮祛湿,红豆薏米水有很好的利水消肿的作用,而且可以起到缓解疲劳的作用,能够预防低血压的情况,有很好的补气血和增强抵抗力的功效。在哺乳期间适当的吃一些可以促进乳汁的分泌。在平时要做到早睡早起。
答: 我是高三结束的那个暑假去看了中医,然后中医说有湿气,就是体内是湿热,这导致了皮肤上起痘痘,而且还有湿疹,而且他不建议用止痒药膏所以他说可以拔罐或者针灸,这两个都可以去湿气,但是他更推荐的是靠吃来祛除体内的湿气。 大家应
答:★护发功效据分析,每百克芝麻中含蛋白质21。9克,脂肪61。7克,钙564毫克,磷368毫克,铁50毫克,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养,因而在
答:天麻能够治疗头疼,但如果想彻底根治,恐怕有点儿困难。意见建议:建议您注意休息,保证充足的睡眠。避免精神紧张,生活压力过大。并注意血压的变化。
答:配料:雪莲5克、枸杞4克、红花2克;制法:开水泡茶或沸水煎服;用量:日服两次;功效:主治妇女月经不调、痛经及痛经引起的腰背疼,小腹冷痛等症。
答:喂养好的话,就和普通鸟类差不多的,寿命在25年左右。。。野生的10年左右。
答:蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。经常喝蜂蜜水,不仅可以润肠助排便,还有美容的功效,蜂蜜水能改进血液的成分,促进心脑和血管功用,蜂蜜水还有灭菌的效果,还可以改善睡眠,缓解疲劳。
答:沈阳最好的胃肠医院的专家提醒您:慢性糜烂性胃炎是根据胃粘膜的破坏程度来分类的,主要是指胃粘膜有糜烂、充血、水肿等,可以归类为浅表性胃炎,少部分归类为萎缩性胃炎。治疗方法参看慢性浅表性胃炎。引起慢性糜烂性胃炎的病因很多,饮食不节、过劳过虑、寒
答:参加聚会吃些海鲜。如瑶柱、干蚝、鱿鱼,含胆固醇较高,吃得多了,可能导致血脂升高。原本有冠心病、高胆固醇血症的人更应少吃,以免诱发疾病。当然,如果只是用这些海鲜干货煲汤不吃渣的话,这些胆固醇也不会进入体内,但是这些海鲜干货含嘌呤较高,用瑶柱、
答: 麝香大家应该是不陌生的,在古装剧中总是有人用麝香害人,因此很多人认为麝香是有毒的,其实并不是这样的,麝香是一种中药材,可以活血散结,还能治疗跌打损伤;今天我们要讲的是麝香白矾散,了解了麝香的功效,再结合白矾散的作用,自然就清楚这二者组合的