吃柠檬有哪些好处？

柠檬除了具有减肥作用以外，还能够很好的增强人体的抵抗力，促进钙和铁剂的吸收，可以有效的预防缺铁性贫血，牙龈反复出血的现象。另外，柠檬中还含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，帮助消化，预防和缓解便秘的情况。除了食用柠檬以外，患者还可以多吃一些其他的蔬菜和水果，对人体也有很多的益处。

柠檬富含维生素C和柠檬酸，柠檬酸在脂肪转化为二氧化碳的过程中起着重要的作用。除减肥外，柠檬还能帮助人们改善食欲，促进消化，净化血液，促进新陈代谢等，同时柠檬还具有抗氧化作用，可延缓衰老的进程，而且柠檬中的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，从而保护皮肤。

柠檬中含有人体所需的各种营养物质，比如含有丰富的维生素C，多种矿物质和膳食纤维。维生素C对人体的益处很多，可以增强人体的抵抗力促进钙和铁剂的吸收，可以预防缺铁性贫血，牙龈反复出血也可以适当的补充点维生素C，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，预防便秘，柠檬的味道比较酸涩[52石斛网www.52shihu.com]，可以适当的添加蜂蜜调味。

吃柠檬有很多好处。在所有柑橘类水果中最酸的一个，基本上无法直接食用，但是维生素C和柠檬酸的含量极高，因此也是女生们钟爱的水果。柠檬用途很广泛，可以作为菜肴调味料，也可作天然美容养颜的材料，还是日常生活中很重要的日用品。

柠檬皮含有人体所需的各种营养成分，如富含维生素C、多种矿物质及膳食纤维等。维他命C对人体有很多好处，能增强人体抵抗力，促进钙和铁的吸收，可预防缺铁性贫血，牙龈出血，还可适当补充维他命c，膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助消化，防止便秘，柠檬味较酸，可适当加蜂蜜调味。

1、每天往鼻子里滴几滴柠檬汁可治疗鼻窦炎。2、柠檬直接敷用可治愈伤口。3、用柠檬摩擦手脚能治疗冻疮。4、柠檬还治蚊虫叮咬，驱赶蝇虫。5、用柠檬在痛处按摩可以减少神经痛。6、风湿病也可以用柠檬在患处摩擦多次来减轻。7、晚上用橄揽油和柠檬汁的混合液涂抹手脚能治皲裂。8、柠檬可以直接用作除臭剂。9、往眼睛里滴1滴柠檬汁可以治结膜炎，最好不要稀释，会有灼痛感，但是很管用。10、将柠檬与盐混合擦洗半小时能除氧化污点。11、长牙的宝宝吃柠檬会对促进味蕾的发育。12、柠檬皮可以去除一部分甲醛等有害物质。13、柠檬水可以治疗咽喉痛，柠檬汁和一汤匙海盐以及温水混合成一种酸性溶液，它能起到杀菌作用。14、柠檬可以当收敛剂用，早上用柠檬水擦在脸上，让柠檬汁在脸上停留10分钟，然后用温水洗掉，可以防止皮肤松弛。

薄荷和柠檬能一起泡吗？

可以。薄荷柠檬茶可以提神醒脑，兼有消暑、抑制口臭等作用，可长期饮用。因能消暑清热，抵抗疲劳，加之薄荷产生的特殊凉爽感，故称之为的确凉。

柠檬薄荷的组合可谓最佳搭配，从中医角度讲，清火提神，真正对得起“的确凉”的别称。丰富的柠檬酸有助高效提神，同时薄荷是很好的清热食材，它具有疏风、散热、解毒的功效，堪称“植物灭火器”，它可以帮助抑制痘痘的发生，也可以让红色痘印消退。柠檬的抗氧化功效在这里再次发挥作用，因痘痘引起的色素沉积也会被柠檬中的维生素C击退。

干燥的春天最需要补水，不过应该多喝些口味清爽的饮料，做这样一杯柠檬薄荷水：薄荷的清凉，柠檬的清香，很清淡生津，作为平常之饮水也无妨，而且柠檬还有美白和补充维生素C的作用。

由于薄荷叶的清香，随之带入到人体内后，能够缓解紧张的情绪，并且还能帮助人从疲劳的状态下释放出来，柠檬也有独特的香气，能让人闻了精神更佳。

参考资料：百度百科 薄荷柠檬茶

莱菔子柠檬相克吗？

不相克。莱菔子，即俗称的萝卜子。民谚有“十月萝卜小人参”的说法，意指吃萝卜好处多多，殊不知，萝卜的种子也同样是一味良药。

【莱菔子】莱菔子的功效与作用：

莱菔子的功效与作用是降气化痰，消食导滞，治食积气滞，下痢后重，咳嗽多痰，脘腹胀满，腹泻，气逆喘满，莱菔子的功效与作用及食用方法有莱菔子粥，青浊茶，大黄莱菔子茶，止嗽化痰定喘丸。

莱菔子为十字花科植物莱菔的成熟种子，莱菔子有消食导滞；降气化痰的功效，莱菔子主治食积气滞；脘腹胀满；腹泻；下痢后重；咳嗽多痰；气逆喘满。

1、莱菔子治牙疼：萝卜子二七粒，去赤皮，细研。以人乳和，左边牙痛，即于右鼻中点少许，如右边牙疼，即于左鼻中点之。(《圣惠方》)

2、莱菔子治风秘气秘：萝卜子(炒)一合，擂水，和皂荚末二钱服。(《寿域神方》)

3、莱菔子治跌打损伤，瘀血胀痛：莱菔子二两，生研烂，热酒调敷。(《方脉正宗》)

4、莱菔子治气胀气臌：莱菔子，研，以水滤汁，浸缩砂一两，一夜，炒干，又浸又炒，凡七次，为末。每米饮服一钱。(《朱氏集验医方》)

5、莱菔子治小儿盘肠气痛：萝卜子炒黄，研末。乳香汤服半钱。(《仁斋直指方》）

6、莱菔子治齁喘痰促，遇厚味即发者：萝卜子淘净，蒸熟，晒研，姜汁浸蒸饼丸绿豆大。每服三十丸，以口津咽下，日三服。(傅滋《医学集成》清金丸)

7、莱菔子味辛过于根，以其辛甚，故升降之功亦烈于根也。《本草经疏》

8、莱菔子治中风口噤：萝卜子、牙皂荚各二钱。以水煎服，取吐。(朱震亨)

9、萝卜子能治喘胀，然古人用于人参之中，反奏功如神。《本草新编》

10、莱菔子治高年咳嗽，气逆痰痞：紫苏子、白芥子、萝卜子。上三味各洗净，微炒，击碎，用生绢小袋盛之，煮作汤饮。随甘旨，代茶水啜用，不宜煎熬太过。(《韩氏医通》三子养亲汤)

11、莱菔子水研服，吐风痰；醋研消肿毒。《日华子本草》

12、莱菔子治痰嗽，齁喘，气鼓，头风，溺闭，及误服补剂。《随息居饮食谱》

13、莱菔子治一切食积：山楂六两，神曲二两，半夏、茯苓各三两，陈皮、连翘、萝卜子各一两。上为末，炊饼丸如梧子大。每服七、八十丸，食远，白汤下。(《丹溪心法》保和丸)

14、莱菔子治百日咳：白萝卜种子，焙燥，研细粉。白砂糖水送服少许，一日数回。〔《江西中医药》(12)：1953〕

15、莱菔子治痢疾有积，后重不通：莱菔子五钱，白芍药三钱，大黄一钱，木香五分。水煎服。(《方脉正宗》)

16、莱菔子治黄疸及皮肤目黄如金色，小水热赤。《日用本草》

17、莱菔子治风头痛及偏头痛；莱菔子半两，生姜汁半合。上相和研极细，绞取汁，入麝香少许，滴鼻中XIU入。偏头痛随左右用之。(《普济方》)

18、莱菔子之功，长于利气。生能升，熟能降，升则吐风痰，散风寒，发疮疹；降则定痰喘咳嗽，调下痢后重，止内痛，皆是利气之效。《纲目》

19、莱菔子治积年上气咳嗽，多痰喘促，唾脓血：莱菔子一合，研，煎汤，食上服之。(《食医心镜》)

柠檬的用处是什么？

柠檬的生活用途

选择美味柠檬的秘诀

不知道大家是否认为，每个柠檬都差不多。其实，含有丰富果汁的柠檬更有助于身体健康。但在商店选择柠檬时，曾发现每个柠檬相差无几，往往不知道该如何挑选。其实，有一种方法可以简单的挑选出美味的柠檬。好吃的柠檬的颜色均匀，富有弹性，表面乎滑、富有光泽。

柠檬树在种植5年以上后，就可以结出光滑、美味的果实。刚种植不久的柠檬树所结出的果实坚硬而粗糙，果实本身也有很多白色的部分，果肉很少。只要用手触摸一下，就可以立刻知道，所以，在挑选时，可以用手摸一下，确认一下触感。另外，蒂的下方呈绿色时，代表柠檬很新鲜。拿在手上，感觉沉重时，代表果汁约含量十分丰富。挑选柠檬时，可以选择皮薄的柠檬。

如何保存剩余的柠檬

柠檬的切口容易干燥、变质，因此，最好能够在新鲜时用完。但想要用完整颗的柠檬并不容易。柠檬一旦切开，维他命c很容易被破坏，切口的部分容易氧化，变成咖啡色。所以，应该尽可能一次用完。

如果实在用不完，可以将每个柠檬用保鲜膜包起，放在冰箱内保存。如果在用保鲜膜包起后，放入密闭容器中，再放入冰箱中保存，将可以更加保持柠檬的美味。

只需要果汁时，也可以将柠檬榨汁后加以冷冻。可以将榨出的果汁放在密闭容器中加以保存，或是冷冻后制成小冰块。切片柠檬的用途有限，但榨成果汁后，使用更加方便。

为了能够充分摄取柠檬中的维他命，无论使用何一种保存方法，都要尽可能及时用完。还末使用的新鲜柠檬可以用保鲜膜包起，防止干燥，通常可以在冰箱内保存很久。

良好的漂白剂、杀菌剂

柠檬是天然的漂白剂和杀菌剂，可以在每天的打扫工作中，充分发挥功能。其秘密就在于柠檬所含有的柠檬酸。

在吃柠檬和酸梅时，曾感受到强烈的酸味。这种酸味就是柠檬酸的酸。柠檬所含有的柠檬酸是橘子的的5~6倍。柠檬酸可以用于烹饪、清洁厨房、去除衣服上的污垢等，发挥十分理想的功效。柠檬的柠檬酸也可以对人体产生积极的作用。

各位是否了解疲劳的构造。当食物进入人体后，葡萄糖会在细胞中燃烧，释放能量。当没有完全燃烧时，残渣就会形成名为乳酸的酸性物质，当乳酸累积时，就会导致身体的疲劳。

这种时候，柠檬酸就可以发挥功效。柠檬酸可以将没有完全燃烧的酸性物质转化为各种不同的酸，经由变化后，可再度变成柠檬酸，并持续发挥相同的作用。当这种循环十分正常时，就可以减轻导致身体疲倦的酸性物质在体内累积的状况，使身体保持弱咸性。

运动选手之所以经常喝柠檬汁或是吃柠檬，其实是藉由柠檬酸的力量，恢复活力、增加体力。据说，许多奥运选手都喝柠檬酸。在请有肩膀酸痛和便秘烦恼的人饮用和柠檬同样含有大量柠檬酸的醋后，发现许多人都获得了改善。

当然，柠檬所含有的柠檬酸高于醋中的柠檬酸含量，因此，效果更加显著。同时，柠檬酸其有净化血液的作用。

在现代含高脂肪的饮食生活中，血液中的中性脂肪和胆固醇增加，血小板聚集后，血液容易变得黏稠，进而造成血栓等重大疾病。

在实验中发现，在饮用柠檬果汁的柠檬酸后，可以藉由柠檬酸的力量净化血液，使血液流动加速。当血液变得清澈后，就不容易罹患生活习惯病等各种疾病。柠檬酸还具有刺激肠胃等消化器官的功能。摄取柠檬酸时，可以增加肠胃运动，有助于消除便秘。醋有助于增进食欲，其实，这也是柠檬酸的功效。

彻底安睡的安眠效果

最近，利用植物精油的芳香获得放松效果的芳香疗法很受瞩目。可以藉由芳香的力量，使人获得放松，集中注意力。植物种类不同时，可以获得各种不同的效果。

根据医学数据显示，当承受压力时，会导致副肾皮质刺激荷尔蒙的增加，可以藉由自己喜欢的芳香抑制副肾皮质刺激荷尔蒙的增加，减轻压力。

市售的室内清香剂或清洁厕所异味的喷雾或是清洗剂中，都经常使用柠檬的香味，就是因为柠檬的芳香十分清爽、清新，富有清洁感，深受许多人的喜爱。

天然的柠檬芳香中，含有柳丁中也同时含有的柠檬油、柠檬醛等芳香成分的精油。

柠檬的精油在于皮的部分，当磨泥或切片时，会破坏皮的细胞，使芳香更加强烈。这种芳香可以使兴奋的神经平静，同时，可以感到清新，使头脑更灵活。

除了闻香味以外，作为食品使身体吸收，也可以发挥相同的效果，当柠檬油的芳香被肺黏膜吸收时，可以100%的进入大脑，因此，可以发挥更理想的效果。进入大脑的芳香记忆会十分强烈。

在制作料理或蛋糕时，可以将柠檬皮切碎后混入，增加芳香。在使用柠檬果肉后，剩余的皮也不要丢弃，放在室内，也可以散发出淡淡的香味。加以干燥，就可以作为干燥花，或是在泡澡时加入，就可以享受愉快的入浴时光。

当压力沉重而无法入眠时，不妨利用柠檬的香味，使自己获得放松。可以使心情一下子放松，达到安眠的效果。

吃柠檬有什么功效呢？

吃柠檬是有很多功效的，多吃对身体有好处。1.碱化尿液的作用，有助消除结石和尿道感染。2.抑制黄曲霉、亚销酸盐的生成，具有抗癌作用。3.可使伤口在短时间内结疤，还有利于治疗消化不良。4.柠檬素有“美容水果”之称，常食用或贴面能增白和展平皮肤皱纹，消除斑点，减少色素。

柠檬百香果什么时候喝最好？

柠檬百香果在饭后何时比较好的，可以选择在早饭后喝上一杯果汁，或者是在中午饭后，晚饭后都是可以的，根据个人的情况，但是一般来说不要空腹和在饭后喝，可以减少肠胃的一些负担，还有利于吸收各种的蔬菜水果都要吃一些，才能够保证身体所需的各种营养成分，养成有规律的生活方式。