超市卖的燕麦片和快熟燕麦片有什么区别吗？

答案是两者的制作过程略有不同。

快熟燕麦片是经蒸煮后再焗烤，因而可以减低食物酵素引起的变坏速度，同时亦添加烤后的香味。然后每粒燕麦粒会切碎成三份，再蒸煮一次和碾平为燕麦片。

燕麦片经过焗烤，亦同时添加烤过的香味，亦可减低燕麦片的水份，将来煮食时，可以更快吸收水份。然后跟快熟燕麦片一样，每粒燕麦粒会切碎成三份，再蒸煮和碾平。由于烤制温度较高[52石斛网www.52shihu.com]，燕麦片亦较薄，当加入滚水后，便会即时煮熟。

不论是快熟燕麦片或燕麦片，均属于全谷类食品，蕴含燕麦麸，燕麦胚乳和燕麦胚芽的精华，营养价值亦相同。”

我买的纯燕麦都是元的

每天早上加芝麻和蜂蜜吃

其实最好的就是生的燕麦

很便宜

4元一斤的

这个最好。

只是我嫌麻烦

不想煮

一般生的煮个5分钟就可以了。

超市里的，用开水泡就可以了

2

快熟燕麦片比即食的要厚点颗粒也大点圆点需要煮的即食的不用煮

快熟的燕麦片需要煮1分钟

即食的意思是指直接用热水冲泡就可以食之

燕麦对身体有什么好处？

燕麦对身体的好处有很多。燕麦中含有丰富的蛋白质，矿物质，维生素，膳食纤维，可以改善胃肠蠕动功能，排出身体内毒素，预防便秘。燕麦中含有钙、磷等矿物质，可以预防骨质疏松，促进骨骼发育。燕麦还具有抗氧化功能，可以退减少自由基对细胞的伤害，可以防治皱纹，预防皮肤衰老。燕麦中含有一定的亚油酸，能够维持血糖，降低血脂，预防心脑血管疾病。

长期吃燕麦对身体好吗？

多吃燕麦有什么好处？燕麦的营养价值是什么？

晚上吃燕麦片和牛奶可以吗？

燕麦片含有丰富的维生素和粗纤维，和牛奶混合煮在一起吃是非常好的，希望继续坚持。建议平时多食新鲜蔬菜水果补充维生素，多饮水，适当运动锻炼，增强体质。

麦片中含有的特殊高分子结构的碳水化合物能够在体内缓慢而持久的释放出能量。同时其中含有的水溶性纤维能够象海绵一样将体内的胆固醇吸走并带出体外，降低胆固醇。而燕麦片中的不可溶性纤维又有增加肠胃蠕动，排泄废物的功能。所以早餐或者晚上冲麦片和牛奶一起是不会长胖的。

减肥吃什么燕麦？

燕麦米是可以吃的，燕麦和大米、小麦一样，是一种粮食作物，人们食用它的籽粒。在整粒燕麦的表面，有一层较硬的皮，这层皮很难煮熟。在吃的时候，外皮需要磨掉一层，就会煮得很好，外皮磨掉后的燕麦就是燕麦米。还有就是可以吃快熟的燕麦，由未碎的燕麦粒直接切成薄片就可以吃了。这种燕麦一般不添加其他物质，且切成薄片后煮得更好，营养损失也更少。

燕麦片怎样吃减肥？

即时燕麦片可以直接吃，也可以加水冲泡；还可以用低脂牛奶加上各种水果再食用。吃燕麦有利于减肥，同时也需要减少其他食物的摄入，再配合体育锻炼、有氧运动，才能真正有效减肥。