女人宫寒、身体会出哪些表现？

大姨妈来的时候，会有腹痛，其次经期会有血块。

女人宫寒的话，就是要注意保暖的吧，这样我们的身体才健康。

月经不调，爱发脾气等情况还是多的。

宫寒的话会出现头晕没劲，而且脸色也比较暗黄。

其实女生还挺容易出现宫寒的状况，如果不知道自己的身体有没有这种状况的话，可以看一下是不是天气不管冷暖的时候，您都会觉得手脚冰凉，如果有这种情况，那就说明您是有宫寒的出现了，所以说有这种状况出现的话，

就要预防宫寒的发生，在夏天的时候最好不要吃太冷的东西。

吃什么都是需要自己去控制的，不管什么季节最好都选择吃热的，也不要吃些凉性的食品。

不过有些宫寒的人主要也是缺乏锻炼，最好能够让自己运动起来，

如果没有时间出去锻炼的话[52石斛网www.52shihu.com]，也可以准备个跳绳，总之让全身都动起来，热量也就会增加了，有时间有条件的人也可以去健身房运动，这个是最佳的选择，

也可以练习瑜伽或者跳舞，都是可以很好的缓解身体和改善这种情况，

经常到了冬天的时候，会整个人都缩在被子里，甚至会觉得脚异常的冷，

有的人不光是冬天，到了夏天的时候，手也是没有什么温度的。

因为时间久了就会觉得浑身乏力甚至失眠。

为什么会引起宫寒的呢？

1.体质

造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遗传父母;父母生育较晚，体内阳气不足。后天因素有：不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。

2.快速瘦身

健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程。快速的瘦身方式，比如强制节食、吃减肥药，都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失，这时，寒气极易侵入子宫。

3.饮食

女性体质偏寒，如果再贪吃生冷食物，如冰淇淋、冰饮等，即使是夏天，也会消耗自身阳气，使寒气侵入子宫。

4.流产

怀孕时，胎盘及胚胎的生长发育会消耗女性很多能量，一旦流产，就等于这些储存的能量瞬间流失。流产会带走体内的阳气和能量，流产后不及时保养和恢复，很容易导致宫寒。

5.肾虚

肾虚是导致宫寒的原因之一。肾虚会使身体虚弱亏损，阳气不足。

6.过度疲劳

身体过度疲劳或情绪波动较大都会损害体内阳气，导致身体的新陈代谢减慢，身体相应器官的功能减退。自然而然，子宫也会受此影响。

7.其它生活细节

(1)夏天(直)吹空调，肩膀或脖子受凉。

(2)穿低腰裤、短上衣，后背着凉。

(3)冬天穿超短裙，不注意保暖，下肢寒凉。

(4)坐“冷”板凳，寒气将直侵子宫。

为什么会宫寒怎么引起的？

宫寒是由于外来寒邪使女性子宫功能受损。原因有很多：先天因素，母亲宫寒或者父母生育时年龄过大阳气不足；后天因素。平时不休息保暖、夏天空调制冷、爱吃生冷辛辣刺激性食物等。

女人宫寒怎么办调理？

根据您提供的信息，女性宫寒的调理包括两大方面，一方面是生活方面的调理，另一方面是药物方面的调理。生活方面：第一，注意不要过度的寒凉，应该在女性的各种生理期都要注意，比如月经期要尽量的避免受寒，避免涉水淋雨，在产后要注意保养，不要受凉太过，不要活动量太大，不要过早的活动，在白带量多的时候不要太劳累。第二，避免多次的流产，现在生育二胎的也比较多，如果生育二胎，两次生育的时间相隔的不要太近。第三，最主要的还是要温暖，无论是在生活上，还是在平常的日常调理中，都要保持比较温暖的状态，对女性来说是非常好的习惯。药物调理：比较重的情况，就要药物调理，药物调理的时候，医生会根据您的情况对您进行辨证调补，平常最常用的方法是两种，一种是温补肾气，一种是调理气血，最好您到医生那里去看下，医生会根据您的情况给您用适合的方法。希望我的建议能帮助到您。

女人们该如何调理宫寒？

宫寒也就是子宫寒冷，子宫需要温暖，温煦的环境才能健康的，才能正常发挥功能。当然子宫环境寒凉时，其功能就无法发挥，比如说胚胎无法在子宫内发育成长，从而造成不孕。由此可知，宫寒问题对身体伤害严重，请务必要尽早调理宫寒。

女人们该如何调理宫寒

1、做好经前保养

在月经到来之前，建议女人们要喝些红糖水，以增加排量，让月经更好地排除干净，同时也能活气血，帮助温暖子宫。其中，平日里要用艾叶、红糖加水烹煮，煮好了以后饮用，能够起到暖宫散寒的功效，进而帮助调理宫寒。

所以说，女人们要做好经前保养。除了喝红糖水之外，还要多穿衣服，为身体保暖，避免寒气入侵身体。还有就是不要去碰凉水，喝冰水等等，因为这些行为都会造成寒气入侵的。

2、泡热水脚

用热水泡脚具有活血暖身之效，若是选对中药材加水熬汤，冲入热水泡脚的话，则能够起到很不错的温肾温肾散寒、温经通络的功效。其中，用来泡脚可以起到这样效果的药材有肉桂、艾叶和花椒。建议平日里可以准备一些，想泡脚的时候，将它们煮水泡脚。

当然泡脚的时候，要注意水温，太烫了可是会烫伤双脚的，并且也可能造成脚部的血管扩张过度，不利健康。此外，若是煎煮的汤水不够泡脚的话，可以用热水勾兑，能够让泡脚水没过脚裸两三公分就可以了。

3、坚持运动

一般来说，长期坐办公室不运动的女人们，患上宫寒的可能性比较高。除了缺乏运动之外，在夏季的时候，她们往往长时间处于空调的冷环境中，寒气更容易侵入身体。尤其是那些爱穿露脐装、短裤短裙、露肩装的女人们。

这一类想要远离宫寒的话，建议要坚持运动。白天没时间的话，可以报个健身班，每天晚上去锻炼，如果不知道该怎么锻炼的话，可以咨询健身教练。之所以运动能够改善宫寒，是因为运动的时候，体温升高，并且排出大量的汗液，而一部分寒气会跟着汗液一起被排出去。每天都排一些的话，寒气自然会一点点地离开身体。

其中，日常可以选择的运动有许多，比如说做健美操、跳绳、练习瑜伽、跑步、散步等等，都应该坚持去做。

4、喝些热茶

热茶喝进身体之后，身体一下子就暖起来了，对于改善宫寒有好处。如果您想要调理宫寒的效果更好的话，建议喝些红姜茶，平日里一周喝一次就行了，长期坚持下去的话，宫寒症状会大量减轻的。

做法也简单，准备好50G的红糖，4片的生姜，再用温火煮四五分钟就可以将汤水过滤到茶杯中，当茶水饮用了。

调理宫寒的食谱

准备好适量的燕窝，放入碗中用清水泡软，洗净沥干之后放于炖盅里，再将百合和雪梨分别洗净，再放入炖盅里面。最后加入清水盖上盅盖，用小火慢慢炖煮半个小时到一个小时就可以起锅了，等到汤水变温之后，调入蜂蜜食用就可以了。

燕窝可是滋补品，而且性质平和，吃它能够温和地调养体质，有宫寒问题的女人，可以吃一些。

女性宫寒的治疗方法有哪些？

宫寒在女性当中是非常常见的，主要是由于个人的体质原因，或者是由于不良的饮食习惯造成的，患者会出现有腰膝酸软，手脚冰凉，同时伴随有月经量少月经颜色发黑痛经等症状，应该选择温经暖宫的药物调理。