介绍甘蔗红枣桂圆甜汤

有些人的免疫力很差，总是很容易得个小感冒或者其他疾病;身体素质差的朋友可以尝试食补;大家根据自己的身体问题，选择合适的食物，把自己的身体调理到最佳状态，南方的街头经常都可以看到甘蔗的身影，除了当水果零食吃，有的人还会留下一节，做成甜甜的汤;甘蔗红枣桂圆甜汤怎么样?

甘蔗红枣桂圆甜汤的做法：荸荠、红枣桂圆等搭配，煮上一锅甜甜的糖水，供全家人饮用，都是最家常的食材，平价易得，也是抵御春寒、预防感冒、清热解毒的良汤，甘蔗红枣桂圆甜汤怎么做呢，将桂圆肉、红枣用清水泡一泡，待变软后将红枣去核切小块。桂圆肉冲洗掉杂质，撕成小块。甘蔗切小段。将甘蔗段、红枣肉、桂圆放入干净的锅子里。加水没过所有食材，煮开后转小火继续煮20分钟左右，加入适量冰糖调味即可。

现代药理研究认为，桂圆内含葡萄糖、蔗糖、酒石酸、蛋白质、脂肪、鞣质和维生素A、维生素B，这些物质能营养神经和脑组织，从而调整大脑皮层功能[52石斛网www.52shihu.com]，改善甚至消除失眠与健忘，增强记忆力。神经衰弱者可用桂圆肉15克，酸枣仁6克，泡开水一杯，于睡前当茶饮用，常服能使神经衰弱者改善睡眠，增强记忆力。

甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效。甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴等症状。

吃甘蔗会长胖吗？

甘蔗中含有大量的蔗糖，蔗糖摄入过多，进入人体后会转变成脂肪造成人体发胖的，但是甘蔗有滋补清热的作用，对于治疗低血糖、便秘、反胃呕吐、肺燥引发的咳嗽、气喘等病症有一定疗效，还能缓解咽喉疼痛。所以甘蔗可以吃，但是不能多吃。

甘蔗是甘蔗属的总称。中国最常见的食用甘蔗为竹蔗。甘蔗适合栽种于土壤肥沃、阳光充足、冬夏温差大的地方。甘蔗是温带和热带农作物，是制造蔗糖的原料，且可提炼乙醇作为能源替代品。全世界有一百多个国家出产甘蔗，最大的甘蔗生产国是巴西、印度和中国。甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖，现广泛种植于热带及亚热带地区。

甘蔗的功效与作用

1.补充糖分

甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。

2.健脾利尿

甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效。

3.润肠通便

甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴等症状。

甘蔗煮着吃有什么好处？

它可以滋润肺部，缓解咳嗽，扩张和解毒，缓解低血糖，促进新陈代谢。它可以滋润肺部，缓解咳嗽，扩张和解毒，缓解低血糖，促进新陈代谢。甘蔗甜，糯，扁平，无毒。气体和中间的适应症，有助于发脾气，有益于大肠，消除痰和口渴，除了心脏和胸部的麻烦，宿醉毒药;也可以治疗呕吐恶心，胸部宽阔。甘蔗吃葡萄酒，牡蛎;多吃，引起发烧，引起流鼻血。

甘蔗的功效是什么？

第一、甘蔗不仅是冬令佳果，而且还具有药用价值，有滋养润燥之功。对于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便秘结、虚热咳嗽都有一定的治疗作用。第二、甘蔗汁多味甜，营养丰富。其中的蔗糖、葡萄糖及果糖含量很高，这些糖类有抑制癌细胞的功效。第三、与此同时，咀嚼甘蔗对牙齿和口腔肌肉也有一种很好的锻炼，有美容脸部的功效。

咳嗽痰多适宜吃甘蔗吗？

甘蔗是很多年轻人爱吃的美味，香甜可口有嚼劲，越吃越上瘾。咀嚼甘蔗除了能够锻炼牙齿和口腔肌肉之外，还有助于清洁口腔，有口臭或者口腔炎症的人群，可以通过甘蔗汁清除口腔异味，缓解疼痛。甘蔗入肺，胃二经，有清热生津，止咳润燥的功效，对肺热咳嗽，气喘痰多，口干咽燥，肠燥便秘，消化不良有一定的治疗功效，对酒后不适烦躁，醒酒护肝也有很好的效果。

孕妇吃甘蔗行吗？

孕妇的话，是不建议吃甘蔗的，由于它的糖分较大，还会导致血糖超标的情况。当准妈妈的血糖超过正常限度的话，会影响胎儿的生长发育。除此之外，摄入过多的糖分会使酸性代谢产物过多，让血液变成酸性的，从而让胎儿畸形。注意局部卫生，保持清淡饮食，避免辛辣刺激食物。