菠菜性凉,味甘,能润肠通便,故便秘者宜食,而腹泻者忌之。《本经逢原》中就曾指出:“凡蔬菜皆能疏利肠胃[52石斛网www.52shihu.com],而菠菜冷滑尤甚。”性冷滑利之物,食之过多,更易腹泻便溏。
菠菜性凉,味甘,能润肠通便,故便秘者宜食,而腹泻者忌之。《本经逢原》中就曾指出:“凡蔬菜皆能疏利肠胃[52石斛网www.52shihu.com],而菠菜冷滑尤甚。”性冷滑利之物,食之过多,更易腹泻便溏。
菠菜自古就有“营养模范生”的称号。它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)等多种营养素。而且它还有通肠导便,防治痔疮的功效,可以说是既营养又美味的一道菜。
关键是它的做法多样,可以用来烧汤,凉拌,单炒,和荤菜搭配一起炒或者是作为垫盘都是挺不错的。
不过我最做的最多的还是凉拌菠菜,做法简单,而且对于我这种在南部沿海城市生活的人,基本常年都是夏天的状态,炎热的天气,多吃凉拌菜那感觉还是蛮爽的。
凉拌菠菜
【食材】
菠菜500克,油20毫升,盐一勺,大蒜一瓣,生姜一小块,红尖椒两个、花椒5粒左右,熟芝麻10克。
①把新鲜菠菜去根洗干净,晾干水分放入一旁。
②灶上开火,放入炒锅,锅内放入一大碗水,等到水冒小泡时放入菠菜焯水,看到菠菜稍微变色的时候立马捞出,控水放入碗中待用。③把红尖椒洗干净切碎,生姜切成丝,蒜瓣切粒,放入一旁。
④往炒锅里倒入植物油,油热后放入花椒将其爆香,然后捞出花椒粒,放入姜丝,辣椒粒炒香,倒入蒜粒,炒香做成料油。
⑤把炒好的料油倒在菠菜上,调入精盐搅拌均匀,然后洒上熟芝麻,调匀就可以上桌了。
在焯菠菜的沸水中加入适量的油,可以保持菠菜颜色的翠绿,提升食欲。
就是这么简单,这样一道美味可以的凉拌菠菜就做好了,喜欢吃的赶紧自己动手去试试吧。
世界那么大,总会遇见好吃的!我是饭粒,一枚爱做饭的野生摄影师~
ENJOY~
查看详细儿童不可以吃太多的菠菜,虽然菠菜中含铁,但是植物性食物中的铁为非血红素铁,吸收率通常非常低。同时植物性食物中含有许多铁吸收的抑制因子,如草酸等成分,可以明显抑制铁的生物吸收和利用。特别是菠菜当中的草酸含量要比其他的蔬菜高很多,所以不建议儿童多吃菠菜。
查看详细菠菜因其颜色翠绿而受人们的喜爱,菠菜含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。菠菜可以用来烧汤,凉拌,单炒,和配荤菜合炒都可以,菠菜既有营养又好吃。
查看详细孕妇可以吃菠菜,但是要少吃,菠菜虽然含铁补铁的效果比较好,而且含有叶酸,多吃还可以预防新生儿畸形。而且菠菜中也含有维生素a,C等多种微量元素,可以有效的调节身体的分泌,贫血的症状。但是菠菜中含有的草酸会伤害到钙和锌,让人的身体不能正常的吸收到锌和钙,对于这两样的微量元素都有一定的伤害作用。导致钙和锌的流失,
查看详细菠菜除了含有叶酸、茁胡萝卜素、维生素C等人体重要的必需营养素外,还含有维生素A,这种营养元素具有抗氧化、防衰老和控制心脑血管疾病等的作用,还可以预防眼球、皮肤、头发的干燥。
查看详细答:夏、秋播播后要用稻草覆盖或利用小拱棚覆盖遮阳网,防止高温和暴雨冲刷。经常保持土壤温润,6-7天可齐苗,冬播气温偏低,则在畦上覆盖塑膜或遮阳网保温促出苗,出苗后撤除。秋菠菜出真叶后浇泼1次清粪水;2片真叶后,结合间苗,除草,追肥先淡后浓,前期
答:主料面粉150克、菠菜1把、黄豆粉100克辅料红椒1个调料水(温)300克、葱5克、姜5克、蒜5克、醋适量、食盐适量、色拉油适量菠菜子怎样做步骤1先来做醋调和,吃拖叶子很重要的是要把调和做好,最具地方色彩的要数醋调和步骤2将葱蒜姜切末,红辣
答:6-7天可齐苗。播种育苗:菠菜地一般采用撒播。夏、秋播种于播前1周将种子用水浸泡12小时后,放在井中或在4°C左右冰箱或冷藏柜中处理24小时,再在20-25°C的条件下催芽,经3-5天出芽后播种。冬、春可播干籽或湿籽。亩播种3-3。5公斤。
答:菠菜(L。)又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等[1],属藜科菠菜属,一年生草本植物。植物高可达1米,根圆锥状,带红色,较少为白色,叶戟形至卵形,鲜绿色,全缘或有少数牙齿状裂片。[2]菠菜的种类很多,按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。
答:苦杏仁属于含氰甙果仁,这类果仁还包括桃、枇杷、樱桃的核仁。它们都含有毒性物质苦杏仁甙和苦杏仁甙酶。苦杏仁甙遇水后,在苦杏仁甙酶的作用下,分解为氢氰酸、苯甲醛和葡萄糖,而氢氰酸是引起中毒的罪魁祸首。氰酸离子被吸收入血后,可随血流。。。
答:菠菜的功效与作用1。通肠导便、防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。2。促进生长发育、增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变
答:菠菜子能不能冰冻一下?怎么说,菠菜子如果是干的可以冰冻,不影响发芽率,如果是浸泡过的不能冰冻,也不会发芽,北方南海岸线基本情况是这样的,菠菜本来就是越东菜。
答:菠菜籽具有清肺,止咳平喘的功效,同时具有祛风明目,有利于肠胃消化的左右。并且菠菜籽还能有效的治疗肺结核,可以杀死体内的结核菌,从而达到消除肺部炎症的效果。并且对人的肠胃也能起到很好的调理效果,能清除肠胃中所积累的有毒物质,是肠胃加速运动,加
答:可以上安徽网上供销社看看
答:种植药材六注意:(1)注意认准用量大的品种则收入无风险用量大的药材在一般处方中大多都会用到,如板蓝根、白术、丹参、桔梗、半夏、党参、柴胡、白芍、防风、薏苡仁、荆芥、牛膝等品种,这些品种市场销量大,一般不会积压。慎种稀奇、贵品种。(2)注意因
答:从功效上看,适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收;但过多就会妨碍钙的吸收。冰糖养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。
答:肉桂油【英文名】【来源】本品为樟科植物肉桂Presl的干燥枝、叶经水蒸气蒸镏得到的挥发油。【性状】本品为黄色或黄棕色的澄清液体;有肉桂的特异香气,味甜、辛,露置空气中或存放日久,色渐变深,质渐浓稠。本品在乙醇或冰醋酸中易溶。相对密度应为1.
答:碧根果(美国山核桃,长寿果),这个名字源自这种树和果实的原始名称:pecan,可能来自美洲土著的叫法此种植物的拉丁名为:(Wangh.)koch.美国山核桃(Koch)属胡桃科的山核桃属,又名薄壳山核桃或长山核桃,英文名为Pecan或,原产
答:中医认为贫血是由气血两虚导致的。建议服用东阿阿胶或者复方阿胶浆等中成药,常用的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.
答:还是不适合的,您还是需要注意调整饮食的,主要还是注意补充蛋白质,避免吃过之后发物,祝您健康,满意请。
答: 便秘的问题,困扰了很多人,但是也有人通过食用蜂蜜等方法来缓解这种现象,但是,稍不注意还是会便秘,要想起到润肠通便的效果,除了平时要注意饮食意外,还有别的办法,那就是服番泻叶,番泻叶是一种药材,中医中经常在配药中使用到,也是一味治疗大便不顺