板栗属于营养丰富的食品,富含淀粉,微量元素等营养成分,蛋白质含量也相对比较高,适量食用,可以补充这些营养物质。不过需要注意,板栗中的碳水化合物含量比较高,如果本身有糖尿病的时候,不宜多吃这种食品,有可能导致血糖的升高。另外有肥胖的人群,也不宜多吃,经常大量食用,可以导致肥胖加重。
板栗属于营养丰富的食品,富含淀粉,微量元素等营养成分,蛋白质含量也相对比较高,适量食用,可以补充这些营养物质。不过需要注意,板栗中的碳水化合物含量比较高,如果本身有糖尿病的时候,不宜多吃这种食品,有可能导致血糖的升高。另外有肥胖的人群,也不宜多吃,经常大量食用,可以导致肥胖加重。
常食栗子有好处,板栗除含有丰富的碳水化合物及多种维生素及铁、锌、钨等微量元素。具有益七祉血、补肾厚肠、调脾养肝等食疗作用。可达到抗衰老、延年益寿的目的,但要注意栗子不能一次大量吃,吃多了容易胀肚,每天只需吃六七颗。祝健康,希望我的建议对您有帮助。
栗子的营养价值分析
1.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;
2.栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;
3.栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;
4.栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
栗子的营养成分丰富,但不论是生栗子还是熟栗子,它们含的蛋白质、脂肪和各种维生素都不高,其主要成分是糖类(即碳水化合物)。栗子产生的能量较高,只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已。由于栗子所含的糖类不低,因此,在吃栗子进补的时候,要避免吃得太多,尤其是糖尿病人,以免影响血糖的稳定。栗子中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,热量也很高,栗子的维生素B1、B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克还含有24毫克维生素C,这是粮食所不能比拟的。人们恐怕很难想到,鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等,虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量[52石斛网www.52shihu.com],但仍然比苹果、梨等普通水果高得多,尤其是含钾突出,比号称富含钾的苹果还高4倍。
祖国医学认为,栗子味甘性温,无毒,有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋,活血止血”的作用。生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、小便频数、反胃、便血、慢性淋巴结炎和颈淋巴结核以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻或因肾虚引起的久婚不育等疾病。用风干的栗子壳烧成炭再碾成粉状,加蜂蜜调和后用水冲服可治内痔出血。有的中医还用栗子壳与夏枯草、丹参复配治疗急性颈淋巴结炎和甲状腺肿大。它对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美。栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素,有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。
毛栗子常食可达到抗衰老、延年益寿的目的,药王孙思邈称之为“肾之果也,肾病宜食之。”栗子不能一次大量吃,吃多了容易胀肚,每天只需吃六七颗,坚持下去就能达到很好的滋补效果
常食栗子有好处,板栗除含有丰富的碳水化合物及多种维生素及铁、锌、钨等微量元素。具有益七祉血、补肾厚肠、调脾养肝等食疗作用。可达到抗衰老、延年益寿的目的,但要注意栗子不能一次大量吃,吃多了容易胀肚,每天只需吃六七颗。
炒来吃``还要好吃点```
富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素,长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效。板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量,而钾有助维持正常心跳规律,纤维素则能强化肠道,保持排泄系统正常运作。由于栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以,一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不是饭后大量吃,以免摄入过多的热量,不利于保持体重。中医学认为,栗性甘温,无毒,有健脾补肝,身壮骨的医疗作用。经常生食可治腰腿无力,果壳和树皮有收敛作用;鲜叶外用可治皮肤炎症;花能治疗瘰疡和腹泻,根治疝气。民间验方多用栗子,每日早晚各生食一至二枚,可治老年肾亏,小便弱频;生栗捣烂如泥,敷于患处,可治跌打损伤,筋骨肿痛,而且有止痛止血,吸收脓毒的作用。含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有“干果之王”的美称。能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。同时常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、止咳化痰的功效。现代研究认为,栗子是碳水化合物含量较多的干果品种,同时富含多种维生素和矿物质,有利于机体抗寒,很适合冬季食用。
查看详细栗子亦叫板栗、栗果、大栗等,为山毛样科植物栗的种仁。栗子的营养价值极高,栗子含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐,栗子的功效包括养胃健脾,补肾强筋,活血止血。主治反胃不食,泄泻痢疾,吐血等病症。
查看详细平时的话是可以吃栗子的,荔枝含有丰富的淀粉以及微量元素终中医来说,栗子可以止血消肿,强筋健骨,保养脾胃等作用。一般的话可以水煮或者是炒栗子来吃。而且荔枝也可以当做一种减肥食物的代替品。日常生活中,任何食物都不要吃过量,合适就可以了。
查看详细板栗属于水果!板栗属于野菜水果系列板栗与尖栗(俗名“漩栗”),山毛榉科,是木本植物,主要含淀粉、糖等,在武陵源区各景区都有广泛的分布。关于水果的丰富,《山海经》记有海棠、沙果、梨(棠)、桃、李、杏、梅、枣、柤(山楂)、板栗、橘、柚,《诗经》中除以上水果外,还有桑葚、木瓜、枳。西汉时张骞通使西域,从西方传入了蒲桃(葡萄)、胡桃(核桃)、无花果、石榴、西瓜、哈蜜瓜等。而江南还有甘蔗、荔枝、龙眼、槟榔、橄榄、香蕉、椰子等。
查看详细再也买不到小时候吃到的栗子糖水的味道了
查看详细答:再也买不到小时候吃到的栗子糖水的味道了
答:板栗不仅甘甜芳香,而且营养价值很高,含有多种营养物质,如糖、淀粉、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钾、镁、铁、锌、锰等矿质元素,其中淀粉含量50%~70%,蛋白质5.7%~10.7%,脂肪2%~7.4
答:1、板栗有养胃健脾的功效:板栗性温,用来煲汤食用有养胃健脾的作用。切记不可生食,生食难消化,会加重胃的负担。2、板栗有补肾的功效:板栗有肾之果的美称,用板栗与大米煲粥吃,每天适量可以有效的补肾气,强筋骨。3、板栗可以预防口腔溃疡:板栗中含有
答:吃栗子是不会发胖的,不用太过担心,其次板栗能健脾益气、消除湿热,果壳治反胃称做收敛剂,树皮煎汤洗丹毒,根可治偏肾气等症。不过板栗不宜食用太多,生吃太多不易消化,熟吃太多容易滞气,糖尿病患者应少吃或者不吃,因为板栗的含糖量是非常高的。
答:栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
答:板栗的好处:1、健脑板栗中的镁含量也是很丰富的,是牛奶的2-3倍,番茄的4倍左右,是很好的补脑食品。适量食用板栗是增加卵磷脂的有效途径,对促进脑神经元和脑组织的合成、修补、更新等都有很大的帮助。2、促进儿童生长发育富含多种维生素与矿物成,包
答:经常吃栗子的话是可以抗衰老、延年益寿的,因为栗子中含有必要的维生素,对治疗口腔溃疡等都是有显著的效果的,栗子所含高淀粉质可提供高热量,而钾有助维持正常心跳规律,纤维素则能强化肠道,保持排泄系统正常运作。
答:1、羊肉。板栗是不能和羊肉一起同吃的,因为板栗和羊肉它们两者均属于大热性的食物物,要是同时食用的话很容易引发上火的哦。再者,二者都不易消化,同炖共炒都不相宜,甚至可能同吃还会引起呕吐。2、豆腐。豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,而栗子中则
答:大黄中具有致泻作用的主要成分是蒽醌甙及双蒽酮甙,其泻下作用较其相应甙元作用为强.蒽醌甙有:大黄酚-1-葡萄糖甙()或大黄酚甙()、大黄素-6-葡萄糖甙()、芦荟大黄素-8-葡萄糖甙()、大黄素甲醚葡萄糖甙(oside)、大黄酸-8-葡萄糖甙
答:蟑螂已经存在超过3亿年,大部分生长在温暖和湿热的环境中,并在办公室,家庭房间内普遍存在,蟑螂不只是一种别人讨厌的家伙,而且其排泄物中的蛋白是引起过敏性鼻炎及哮喘的重要物质,尤其是生活在拥挤房间和城市的儿童。蟑螂能传播何种疾病?蟑螂可携带40
答:龙眼就是新鲜的果子,龙眼晒干后就是桂圆了,这两者就好像葡萄与葡萄干的区别。但是不论是龙眼还是桂圆都是对女性非常好的一种食物,直接吃里面的糖分会转化葡萄糖被人体快速吸收,桂圆加入粥中亦可以益气补血,改善身体。
答:四川羊肚菌哪家好四川羊肚菌都很好只要您喜欢不管去买哪一家的羊肚菌都是非常非常的好吃好
答:不是垂盆草(拉丁学名:nge),别名:狗牙半支、狗牙瓣、鼠牙半支、石指甲、佛指甲、半支莲、养鸡草、狗牙齿、瓜子草、葵景天、蛇草、狗牙草、石头菜、山护花、白蜈蚣、三叶佛甲草、地蜈蚣草、太阳花、枉开口、石指甲,景天科景天属多肉植物,茎匍匐,易生
答:生长习性编辑生于海拔米之山坡及丘陵地带,我国平原及丘陵地区常见栽培,喜肥沃湿润的沙质壤土,常见于山区河谷两旁土层深厚的地方。相关物种编辑泡核桃漾濞核桃、茶核桃(云南),铁核桃(四川、云南)乔木,树皮灰色,浅纵裂;小枝青灰色,有白色皮孔,二年
答:田螺肉尾部是不能吃的。螺口上部靠口的硬肉(田螺的头和足)才是可食的螺肉,余下的田螺尾部是其排泄物和内脏集中的区域皆不可食。田螺尾部食用后,易吸附在消化道壁上,不易消化,并容易引起人体肠道不适。田螺是在泥塘里生存的动物,其内脏团容易有寄生虫的
答:血虚的发生,多因饮食不调,劳倦过度,情志不遂,失血过多,久病不愈或素体虚弱所致。血虚患者一般表现为面色淡白或萎黄,唇舌爪甲色淡,头晕眼花,心悸多梦,手足发麻,妇女月经量少、色淡、后期或经闭,脉细等证候。血虚是指血液亏虚,脏腑、经络、形体失养