龙眼与什么食物相克？

桂圆+番石榴：

番石榴于桂圆的钾含量都很高，经常一起食用，容易出现肌肉无力、心律不齐等症状。

桂圆+鳖肉：

鳖肉所含蛋白质、钙、磷、铁及维生素A均较丰富，还含脂肪、B族维生素等，自古视为滋补佳品。鳖肉还有润肤健肤、明目的作用。三者相配功在补脾胃、益心肺、滋肝肾。

1.营养丰富

桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效

2.妇女保健

研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康

3.补益作用

桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

适宜人群

适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用

不宜人群

有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。

龙眼目前来说没有发现和什么食物会相克，主要是有些人群不太适合吃龙眼的就要注意。龙眼的好处有很多，可以安神帮助入眠，又可以益气补血，所以很适合体质虚弱的老人家、还有神经衰弱的人、记忆力不是很好的人。尤其是女性，容易头晕失眠的人都比较适合。

1.月经量比较多的女性就不太适合了，不然经量会更加多。

2.不适合的人群就包括脾胃虚热的人还有消化不良的人，不然痰可能会很难化，导致哮喘。

3.虽然说龙眼有安胎的作用，但是怀孕早期的孕妇是不适合吃的，不然很有可能会胎动或者是早产。

4.龙眼的糖分也比较多，糖尿病患者最好久不要吃了，不然会加重病情。肥胖的人也应该少吃一点，避免高血糖等症状。

5.龙眼吃多还容易上火，所以如果口舌生疮的人也不要吃比较。

营养学家研究发现，每100克龙眼果肉中含全糖12%-23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克。

还有维生素B1、B2、P等，经过处理制成果干，每百克含糖分74.6克，铁35毫克，钙2毫克，磷110毫克，钾1200毫克等多种矿物质，还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，这是其强大滋补能力的来源。

龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。

目前为止还没有发现和桂圆(龙眼)相克的食物。

肥胖症不宜吃龙眼肉龙眼肉：一方面属于高糖、高热量食品，其中所含葡萄糖量高达25%;另一方面[52石斛网www.52shihu.com]，龙眼肉甘温滋腻，易生痰助湿，肥胖症患者食之弊多利少。

口疮不宜吃龙眼肉：龙眼肉最易助痰助热，口疮患者应忌食。

桂圆的保健作用：

龙眼肉食性温，味甘，归心、脾经;具有补气血、益心脾、安神益智、生津润燥的功能。可治平素体弱、惊悸、怔忡、健忘、失眠、口燥咽干、产后浮肿、自汗盗汗、脾虚腹泻等病症。

(1)抗衰老。据现代药理研究，人体的衰老与一种黄素蛋白酶———脑B型单胺氧化酶(HAO-B)加速机体的老化有关。北京大学研究发现：龙眼肉提取液对这种酶的活性有较强的抑制作用。龙眼肉中含有大量的维生素和氨基酸等营养物质，有助于抗衰老。龙眼肉还有降血脂和改善冠状动脉供血的能力。

(2)安神益智。龙眼肉含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质，以及铁元素和多种维生素等物质，既可补充热能，又能补充机体合成血红蛋白，因而有补血生血的作用。研究还证实，常食龙眼肉可增强大脑的记忆功能、消除疲劳和改善睡眠。

(3)提高机体免疫力。动物试验表明，龙眼肉提取液具有促进生长发育、增加体重、显著延长小鼠耐缺氧时间和提高免疫功能的作用。

(4)抗癌作用。据动物试验，龙眼肉对肿瘤细胞的抑制率达90%以上。临床也发现长期给癌症患者口服龙眼肉可改善症状，延长生存时间。

百度百科：桂圆

目前为止还没有发现和桂圆（龙眼）相克的食物

肥胖症不宜吃龙眼肉

龙眼肉一方面属于高糖、高热量食品，其中所含葡萄糖量高达25%;另一方面，龙眼肉甘温滋腻，易生痰助湿，肥胖症患者食之弊多利少。

口疮不宜吃龙眼肉

龙眼肉最易助痰助热，口疮患者应忌食。

桂圆的最佳搭配食物，桂圆食物相宜列表

桂圆+人参

人参、桂圆都具有滋养强壮的作用，做成饮品饮用，可使身体保暖，增强体力。

甲鱼+桂圆+山药

甲鱼所含蛋白质、钙、磷、铁及维生素A均较丰富，还含脂肪、维生素B等，自古视为滋补佳品。甲鱼还有润肤健肤、明目的作用。

甲鱼若与桂圆、山药相配食用，有补脾胃、益心肺、滋肝肾等功效。

龙眼+红枣

龙眼具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若龙眼与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分，对闭经有一定疗效。

龙眼+鸡蛋+白糖

龙眼若与鸡蛋、白糖搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。

龙眼+鸡肉+当归

龙眼具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力有一定的疗效。

龙眼+百合+红糖

龙眼对于心血不足型失眠，有很大的食疗作用，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。

桂圆有哪些保健作用？

祝生活愉快，望

龙眼干有哪些作用呢？

龙眼干不仅可以安神，并且还很养脾胃，在晚上失眠的时候，会有好的效果，对于一些气血循环不好的人以及在春天容易失眠，没有精神的人，吃了也很有好处的，需要注意不要紧张，不要有压力。

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龙眼肉对人体有什么好处？

龙眼肉对人体的好处是很多的。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症，龙眼肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效。

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配料：糯米、带皮五花肉（不要太肥了）、大枣、白糖少许、鲜橘子皮少许。做法：糯米用水先泡一夜，去水备用，大枣去核（也可在超市里买去核的）用水泡10—15分钟备用，鲜橘皮切成芝麻粒大小备用。把五花肉切成10——15厘米长、1——2毫米厚的薄片。然后每片肉放一粒大枣卷好。把鲜橘皮粒放入糯米里加少许白糖（也可用红糖，看自己的口味加）拌匀。先把包好大枣的肉卷（一般是10个）皮朝下摆在蒸碗的底部，把拌好的糯米放在肉卷上（米以碗口平），用手指在糯米中间捅一小洞加入少许清水（一小汤勺）然后放入蒸锅里蒸30分钟。蒸好后把碗里的翻入盘中即可。呵呵！搞定。

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