吃花生对人体有哪些好处？

花生是日常生活中的常见食物，花生的好处与花生的营养物质有很大的关系。由于花生中含有核黄素、钙、磷、不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、维生素等多种营养物质。所以花生不仅可以补充人体所需的多种营养物质，而且对心脏病以及高血压有不错的防治功效，而且儿童吃花生可以有助长高。生花生对改善缓解胃酸过多的症状也有非常多的作用。虽然花生的好处很多，但是花生食用也要注意，特备是不宜吃太多。

一、填肚子。

二、作零食。

三、看仔细了！

花生（

L）豆科

别名：落花生、长生果、果仁

原产于巴西、秘鲁、故又称番豆。明代传入我国福建。

性味归经：甘、平，入脾、肺。

功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。

四、功效主治。

醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止

咳。主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻

衄，皮肤紫斑，脚气[52石斛网www.52shihu.com]，产妇乳少等病症。

花生里全是脂肪，您平常煮菜大多是花生榨出来的油，您说您吃花生能减肥么？

当然有好处了，可以增加您身体所需要的营养，还有补血的功效呢!

吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生(不要超过50克)，对养胃有一定好处。

吃生花生时要连着花生红衣一起吃，女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑。

花生衣怎么吃有用？

花生衣含有丰富的营养成分，并有止血、散瘀、消肿的功效，临床上有广泛的应用。食用方法最好是用煮最佳。花生衣能对抗纤维蛋白的溶解，可减轻出血，缩短凝血时间，促进骨髓造血机能，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷而不提高凝血因子水平，加强毛细血管的收缩机能，对出血及出血引起的贫血有明显疗效。

生花生能多吃吗吃生花生有什么功效？

吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。

但是也不是所有的人吃生花生都有好处，比如有些跌打淤肿的病人，就不宜吃。花生红衣能止血、促进凝血，跌打损伤、血脉淤滞者吃得过多，会出现血淤难散，加重淤肿。另外，因为花生中含有的油脂多，需要多耗胆汁去帮助消化，所以那些做过胆囊切除手术或胆病患者，也不宜多吃花生。

花生的果实是在长在什么地方的？

花生的果实是在长在什么地方的：根上的

花生衣一天喝几回？

花生衣，指花生外面的那层红色种皮。花生衣含有丰富的营养成分，其营养价值要比花生高出许多，但因为有一段涩味而常常被人搓开弃而不吃。只吃花生不吃红皮的吃法不仅浪费，而且不够科学。吃花生应连红皮一起吃。【别名】花生皮、红衣【来源】豆科落花生属植物落花生.的种皮。【性味归经】甘、微苦、涩，平。【功能主治】止血、散瘀、消肿。用于血友病、类血友病，原发性及继发性血小板减少性紫癜，肝病出血症，术后出血，癌肿出血，胃、肠、肺、子宫等出血。【用法用量】1～2钱。1钱=5克。1克=0.2钱。10克一日3次，6克一日2次【摘录】《全国中草药汇编》跌打瘀肿病人不宜吃花生衣。再好的食品也不是适合所有人吃，中老年人吃花生也并非“百无禁忌”。比如有些跌打瘀肿的病人，就不宜吃。花生红衣能止血、促进凝血，跌打损伤、血脉瘀滞者吃的过多，会出现血淤难散，加重瘀肿。还有的中老年人消化功能不好，“脾弱便溏”，不宜吃花生，因为花生中含有丰富的油脂，有缓泻作用，会加重腹泻。另外，因为花生中含有的油脂多，需要多耗胆汁去帮助消化，所以那些做过胆囊切除手术或患有严重胆病的中老年人，也不宜多吃花生。

薏米红豆花生一起煮会减弱薏米的功效吗？

薏米 红豆 花生 一起煮不会减弱薏米的功效。

薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

红豆外用治皮肤病；根、藤入药，可清热解毒和利尿。

花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。

所以三种食物一起煮会相互补充各自缺失的营养元素，不会降低薏米的功效的。

薏米红豆花生粥的做法如下：

1、材料准备，多少可以自己斟酌哦，我自己配的大概红豆和薏米2：1的样子。淘干净浸泡一下更好，看自己的方便了。

2、 准备煮了，加入一把花生。这个季节有新鲜花生，我加的新鲜花生哦，自己剥一下就好。 

3、电高压锅压25分钟。泄压后开盖，敞开煮五到十分钟，高压锅烹调的食物开盖后敞开再煮一会，味道更好。象这种豆粥就可以更好的出沙。  

4、夏天的时候，我会再盖上盖，让它重新上压，上压后就可以切断电源了，这样到第二天早上吃刚刚好哦，不烫，也不会坏掉。好方便！