长期吃海参有副作用吗？

如果新鲜海参多吃点还是不错的，干发海参吃吃歇歇比较好一点

长期吃海参是没有副作用的，反而好处多多哦，我们来说一下经常吃海参的好处：

阴阳双补

淡干海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而且淡干海参海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”，对治疗阳痿、肾虚有特殊功效。另外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出，对促进性功能的提高很有帮助。海参中的很多元素对改善和调理女性内分泌，促进体内良性循环都有很大的帮助。

增强体质

常食淡干海参的人很少感冒，因为海参中所含有的丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必须的物质，能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。海参的营养功效

延缓衰老

淡干海参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷、烟酸、硅等具延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。另外，精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。

改善睡眠

食用淡干海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效，所以食用淡干海参对改善睡眠有明显作用。而海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳，增强记忆力也有重要功效。

抗疲劳

淡干海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和搞疲劳作用。别外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳，调节神经系统的功能。

调节血脂

常常食用淡干海参能够预防心血管病、降低血压、激发造血功能、抑制胆固醇的合成、调节血脂等。海参中含有钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等可以影响体内脂肪的代谢过程，具有防止脂肪肝形成的作用。

调节血糖

糖尿病人益常食用淡干海参。海参中的酸性粘多糖具有在机体中降低血糖活性，抑制糖尿病发生的作用。而它所含有的钾对机体中胰岛素的分泌起着重要作用，含有钒可使糖尿病得到防治。

抗肿瘤抗辐射

淡干海参中的海参毒素对某些癌细胞有一定的抑制作用。钼元素能防治食道癌，硒化合物对肺癌、乳腺癌及结肠瘤等都有效果，酸性粘多糖有明显的调节机体生理功能，抗癌活性，抑制癌细胞的作用。

改善骨质疏松

经常食用淡干海参可以预防儿童的佝偻病、成人的骨质疏松症和骨质增生症。宫之尊海参中丰富的钙、磷、锰、铜、锗、硅等元素对预防婴儿佝偻病，成人的骨质疏松症以及对骨骼异常、畸形，牙质及釉质发育不良都有特殊作用。

促进生长发育

食用淡干海参有助于促进生长发育。海参中丰富的精氨酸、赖氨酸、牛磺酸、钙、磷、碘、铁、锌，是人体发育成长的重要物质，它们直接参与人体本身的生长发育、免疫调解、伤口愈合、生殖发育等生理活动，在人体能量储备和运转中起着重要作用。

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海参之所以被称为高级补品，是因为含有大量优质蛋白。但孩子的成长需要碳水化合物、蛋白、脂肪的均衡供给，所以不要单独总是吃某一样食物，而是需要丰富食物种类，均衡膳食。强健体质最理想的方法其实是锻炼，给孩子更多的时间和机会奔跑、玩耍，这些都是强健体魄的好方法。

海参有调高免疫力、提高孩子注意力等作用，吃海参本身是没有副作用的，最好是买淡干海参，但是像糖干海参、盐渍海参等含添加剂类的海参多多少少对身体是有伤害的。小孩子吃海参要根据小孩的年龄适量食用，年纪小的孩子的消化能力不是很强，食用的海参的量要少点，七八岁的孩子一周吃个两三头就可以了。海参的滋养效果是不错的，但是滋补也要适度，要根据孩子的年龄，海参的个头大小来分辨。

长期吃海参有副作用吗？海参营养价值高[52石斛网www.52shihu.com]，功效与作用都很多，所以很多人经常吃，只看到了吃海参好的一面，可能忽视了海参的副作用，那么究竟海参可以长期吃吗？长期吃海参有副作用吗?

长期吃海参有没有副作用，这个问题本身其实是存在异议的，如果只是长期吃，比如我一年中经常吃，但是没有每天都吃，而且吃的量也不多，那么一般都是不会产生副作用，如果说是长期每天吃，而且每次吃的都比较多，那么确实是有一定副作用的。

其实海参本没有什么副作用，所谓的副作用，其实是指您在一次性吃海参过多，或者是长期大量进补海参的情况之下才会产生的。不要因为海参营养好就以为多多益善，海参是补品，不能当饭吃，吃多了反而吸收不了浪费掉，还加重肝肾负担。

如果一个人一次性或者长期大量食用海参的话，很容易出现上火，就会出现流鼻血或者嘴唇发干、裂开等症状，这就会成为吃海参的副作用表现。所以，为了身体的健康，建议您在吃海参的时候，要严格控制好海参的量，合理的食用才能真正发挥海参的价值。

现在回头在看长期吃海参有副作用吗这个问题，您是不是会发现我们之前说的，如果是长时间合理适量的吃是可以的，但是如果长期大量不合理的吃海参，那么就会带来我们不希望看到的副作用现象。

海参营养价值很高，长期大量食用会有副作用。

海参性滑腻，脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用。感冒及腹泻患者，最好暂时别吃海参。海参蛋白质丰富，每次食用别过多，以免不易消化。脾胃虚弱者可有选择的食用海参食品。但是海参中的主要活性物质为皂苷，海参皂苷又叫做海参毒素，因为它具有一定的毒性，如果一次性食用过多的话，会有很强的副作用，比如说，食用过多的海参会导致食用者口舌干燥、甚至流鼻血的情况，就像俗称的上火了一样。在食用海参的时候注意合理的量，就是十分安全的没有副作用，所以一般的人群都可以放心的食用海参，肾功能不好的人最好不要吃海参，因为海参含有丰富的蛋白质，能够增加肾脏负担。

海参有什么营养？

延续衰老，消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力。海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，其中酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到延缓衰老的作用。海参体内所含的18种氨基酸能够增强组织的代谢功能，增强机体细胞活力，适宜于生长发育中的青少年。

海参能调节人体水份平衡，适宜于孕期腿脚浮肿的女士。海参能消除疲劳，提高人体免疫力，增强人体抵抗疾病的能力，因此非常适合经常处于疲劳状态的中年女士与男士，易感冒、体质虚弱的老年人和儿童等亚健康人群。

扩展资料

科学家们发现，海参中含有不少的皂苷。皂苷具有细胞毒性，能够抗炎、抗真菌以及调节免疫等。不过最具号召力的，还是抗肿瘤。在一些细胞实验中，皂苷对于特定的癌细胞展示了良好的抑制作用。但研究发现，皂苷不仅能抑制癌细胞，对于正常细胞也有杀灭能力。

更值得注意的是，从打捞到餐桌，海参要经过复杂的处理与烹饪，那些皂苷是不是还“活着”也未必可知。换句话说，从目前的科学证据看，吃海参抗癌这事，也不大靠谱。

其实，海参是一种营养价值不错的食物。它几乎不含脂肪，蛋白质含量超过干重的一半。但按蛋白质性价比来说，鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆腐都远远高于海参。

参考资料来源：人民网--人民网健康卫生频道--干海参营养价值丰富！

人民网--人民健康网--蛋白质含量高、抗肿瘤是传说！揭开海参的营养真相

海参可以壮阳吗？

参茸强阳，通便润燥，男性若常吃参茸强精，对肾虚所致的性功能减退，腰膝酸软，遗尿，阳痿等均有良好疗效。海参是滋补佳品，含有丰富的优质蛋白质，可制成海参粥食用。

什么人适合吃海参？

，建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药，如心痛定.最好选择硝苯地平缓释片口服，多吃些果蔬是有好处的.祝早日康复。

吃海参的忌宜人群是哪些呢？

吃海参的忌宜人群：适合病后、术后、产后体虚、年老体弱者，气血不足、肾阳不足导致的阳痿遗精、尿频，肝炎、肾炎、三高、营养不良的患者及癌症放化疗后的人食用。患感冒、咳嗽痰多、急性肠炎、痢疾、过敏者不宜。

什么人不适合吃海参？

肾功能不好的人不能够吃海参。海参营养丰富，自古以来都被尊崇为大补之物，它含有蛋白质，一些品种蛋白质含量在50以上。如此高蛋白的食物，对肾功能不好的人来说是不利的，吃了海参会加重肾脏压力，使肾功能更受影响。脾虚痰多者不宜吃海参。因为海参除了大量的蛋白质，且以胶原蛋白的形式拥有为基础，因此脾胃虚弱的人吃海参可能会引来肠胃不适，吸收能力减低。