山药薏米芡实粥的做法详细介绍菜系及功效：美味粥汤
山药薏米芡实粥的制作材料：主料：山药1根（约300克），薏米50克，芡实40克，大米100克教您山药薏米芡实粥怎么做，如何做山药薏米芡实粥才好吃1）薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时（不泡也可以）。2）将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。3）带上橡胶手套，将山药去皮（否则山药的黏液会让手部发痒），切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。山药薏米红枣粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食贫血食谱
口味：甜味工艺：煮山药薏米红枣粥的制作材料：主料：薏米100克，稻米100克，山药200克
辅料：枣（干）15克
调料：冰糖20克，蜂蜜15克教您山药薏米红枣粥怎么做[52石斛网www.52shihu.com]，如何做山药薏米红枣粥才好吃1。将大米薏米、红枣分别洗净；
2。大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时；
3。长山药洗净，去皮，切成长滚刀块；
4。锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠；
5。再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右；
6。把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入蜂蜜即可。山药薏米红枣粥的制作要诀：1。在大米和薏米之外还可以加红豆、绿豆等；
2。做成山药杂米红枣粥，营养更丰富，味道更可口；
3。山药和红枣不宜早放，否则山药容易熬化，红枣的甜味也会变淡。小帖士-健康提示：
蜂蜜中所含有维生素以及酶在高温下会被破坏，所以要在粥稍凉之后，温度降低了再加蜂蜜调味。