气短是不是气虚、需要补气？

气短是气虚的一种，气虚以后，说话声音短浅，提不上气来。

在中医领域，气推动血来运行，气虚以后，血液循环缓慢，常头晕，双手冰凉，脏腑获得气血能量减小，体质下滑。

如何改善气虚，让身体气变充足呢？

可以搜看这篇文章《气滞血淤，气行血行，武家内练一口气的秘密!》

1、身材臃肿

一个人是否气虚气亏，从体型就能看出来！气虚的人，体内气的运动就没有了力量，气化功能就弱了下来。气化功能一弱，脂肪和其他杂质就不能正常被代谢出体外，于是，人就胖了起来。

2、面色无光泽

气血是否充盈，一眼就能看出来，如果他面色红润，精气神好，就说明气血旺盛；如果脸色暗淡，无神无力[52石斛网www.52shihu.com]，精神差，就说明气血运行差。

3、脱发白发

气血足的人头发浓密、黝黑、有光泽，反之如果一个人的头发稀少、发黄、干枯，则说明气亏气血，没法提供营养，甚至是固不住头发，脱发白发！

4、手脚冰凉

手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。

5、运动上气不接下气

如果一爬楼梯就喊累，那这个人肯定气亏气虚；如果一口气爬好几层楼都不大喘气，那肯定气血旺盛。适当的运动也可以促进血液循环，有助身体健康。

6、手上的月牙少

人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

7、睡眠质量差

成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是气血不足。

这些是气虚的症状

肾虚引起的肺气虚，您这是慢性病，中气虚，最好中医治疗把脉吃药，成药的配方也许不适合您吃。

记得啊

女人气虚怎么办？

气虚体质的入主要症状是疲劳乏力，即人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，稍微劳作便有疲劳之感。这种人机体免疫功能和抗病能力都比较低下，容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。舌淡苔白，脉虚弱。常用的调养保健方式有：

1．饮食保健多吃具有益气健睥的食物，如小米、粳米、糯米、黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼等。

2．药物保健常用的补气药物可选用花粉、蜂王浆、人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、灵芝、五味子、大枣等。食物中可以结合使用的这些药物，常用的药膳有黄芪炖鸡、人参蘑菇汤、山药大枣泥、茯苓煎饼等。平时也可适当服用一些有丰忾功效的中成药。高血压者剧艮人参、西洋参、五味子。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。

3．运动，导引保健根据自己的体能，以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，气功可练“六字诀”中的“吹”字功，常练可以固肾气，壮筋骨。平时可按摩足三里穴。

气虚有哪些症状？

气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；

气虚是指的什么、怎么调理呢？

气虚是证名。

①脏腑正气虚弱。“如心气虚则神有不明，肺气虚则治节不行，脾气虚则食饮不能健，肝气虚则魂怯而不平，肾气虚则阳道衰而精少志屈，胃气虚则仓廪匮而并及诸经，三焦虚则上中下俱失其职，命门虚则精气神总属无根。”

②指肺气虚。“气虚者，肺虚也。”

③指脾肺气衰。“气虚者，脾肺二经虚也。或饮食，或劳倦，气衰火旺，四肢困热，无气以动，懒于言语，动作喘乏，自汗心烦，心温补中气。”

以肺气虚为例：

又称肺气不足。即肺的生理功能减弱。多由寒温不适，久咳伤气，悲伤不已，劳逸不当所致。症见咳喘无力，气短，动则益甚，痰液清稀，声音低怯，神疲体倦，面色（白光）白，畏风自汗，舌淡苔白，脉虚。治宜补益肺气。《灵枢·本神》：“肺气虚则鼻塞不利，少气，实则喘喝胸盈仰息。”

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肾气虚怎么治？

肾气虚是肾虚的一种类型，为中医名词术语。是指由于肾气亏虚，生长生殖功能下降，摄纳无权等所表现的症候。 肾气虚是肾虚的一种类型，为中医名词术语。是指由于肾气亏虚，生长生殖功能下降，摄纳无权等所表现的症候。 每个人的情况不一样治疗方法也不一样，一般是给予补肾益气、补肾固涩以及补肾纳气。建议您平时注意性生活的规律，不要过度，同时加强身体锻炼，保证充足睡眠。

气虚是怎么导致的？

气虚是现代年轻人经常出现的一种症状，发生气虚的原因有很多，比如说工作时间过长，运动过多，心情抑郁，饮食不洁都会导致气虚。所以说我们一定要询问病史，针对病史进行有效的治疗和预防。当然，我们也可以吃一些补气养血的药物，可以吃一些大枣，人参，核桃。建议在医生指导下进行。