减肥期间可以吃那些零食呢山楂片可以吗？

每100克山楂含热量93千卡，虽然并不是很高，但如果吃多了同样会造成热量负担。而且山楂还专含有一属定的脂肪和大量糖分。所以，减肥期间食用山楂片就要适量。减肥期间可以吃的零食：

第一、饼干一直是零食中的主力军，也是很受人喜欢的零食，减肥期间吃饼干的原则是饼干外面不能有糖衣，饼干内部不能有馅，也就是纯饼干没有任何其他成分，这样的饼干糖分和脂肪含量都比较少。比如像苏打饼干就是这样的。但是像消化饼干就不行了，脂肪含量很高，这里推荐的饼干还有薏米饼干，克力架饼干。

第二：即食的麦片

麦片中含有丰富的纤维素，同时脂肪含量很低，还有各种其他微量元素，可以作为我们的零食来吃，建议不要加入牛奶，如果想加可以加一些脱脂牛奶[52石斛网www.52shihu.com]，营养健康。

第三：减肥零食之特质牛奶

如果到了下午肚子不饿但有特别想吃点零食，可以来一杯健康的饮料。比如特质的牛奶，经过高温处理过的脱脂牛奶就是很不错的选择，再加入一些朱古力或者可可粉都是不错的选择，这样一杯高钙的美味就做好了。

减肥期间很多食物都可以吃，但不要吃那些zhi高热量dao的食物，例如油炸的，特别是专肯德基，麦当劳那属些油炸的食物，最好是吃清谈的蔬菜，低热量的食物，多吃水果，可以以吃山楂片，吃山楂片有助于消化，清理肠胃的功能.

山楂三七花泡水有什么功效？

山楂是消食药，对于健脾消食效果比较好，三七花具有活血化瘀的作用，如果用山楂及三七花一起泡水，一方面可能是你女朋友平时吃东西消化不是很好，而且三七花对女性的月经痛经也具有一定的效果，女性是可以口服这两个药物在一起泡茶喝的。

吃山楂可以减肥吗山楂吃多了会怎样？

山楂有助于消化，不是用来减肥的。

山楂干、红枣、红糖、玫瑰花可以一起泡茶吗？

可以，健胃补血美容，很好

百合、雪梨、冰糖、山楂汤怎么熬？

清肺润喉－－百合冰糖雪梨盅

百合冰糖雪梨盅

原料：雪梨3个、鲜百合9瓣儿、冰糖、去核器。

百合冰糖雪梨盅的做法

1．将雪梨洗净，在雪梨中上部用水果刀横向切开。

2．将鲜百合洗净。

3．用去核器将梨核挖出，在里面添加百合、冰糖。

4．将2放入蒸锅，大火烧开后中小火蒸25-30分钟。

特别提示：如果家里木有去核器，也可用口径小一点的勺子将梨核挖出。

百合的营养价值

百合，又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。百合有润肺止咳、清心安神作用，可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症

晒干的山楂片怎么吃？

干山楂片可以和牛肉一起炖制以后食用，它含有的微量元素能破坏牛肉中的纤维组织，能让牛肉更容易被炖烂，而且味道特别好，再就是把干山楂片与牛肉一起炖制，还会消除肉的油有腻之气，食用以后能易于人体消化和吸收。但是山楂具有很强的助消化功能，所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者，不适合饮用。