如何清理肠道内的油脂？

可以多吃富含粗纤维的食品。例如，玉米，小米，燕麦，番薯，黄豆，绿豆，豇豆，蚕豆，黄豆芽，芹菜，韭菜，黄花菜，青椒，毛豆，茭白，竹笋，芦笋[52石斛网www.52shihu.com]，苹果，梨，葡萄，山楂，草莓，杏干，梅干，橄榄，红枣，粟子，核桃，花生，木耳，蘑菇，茄子，海带，紫菜。能带走清扫肠道油脂。

除了开心果还有什么坚果油脂少？

反面：坚果的营养价值很高，但因其油脂含量过高，过多食用对高脂血症、冠心病、动脉硬化、糖尿病等患者有害。此外，很多坚果在炮制过程中，会使用香料，它们当中有些成分会兴奋大脑中枢神经系统，对心血管病人不利。再者，食盐的使用，也会增加钠潴留的机会，使人体血管张力增加，加重心、肾负担，使血压升高。

因此老年人食用坚果必须要限量

正面：植物的仁或籽称为坚果，可分为两类：一类含脂肪多、蛋白质多，比如花生仁、核桃仁、杏仁、榛子仁、葵花子、松子等。所含脂肪为不饱和脂肪酸，并含卵磷脂、亚油酸，对高血脂症和高胆固醇症有预防作用。另一类含碳水化合物多，含脂肪极少，比如栗子、莲子、菱角等，是提供人体热量的辅助食品。老年人适当吃些干果、坚果有利于身体健康。

有利皆有弊

夏威夷果含有少量的不饱和脂肪酸

建议老人吃的少点这样就会起正面效果啦

善代老人！

怎样去除脸上的油脂？

如果说最近这一段时间想去除脸上的油脂，一般这种情况的话是可以用硫磺皂来清洗的，一般脸上有油脂比较多的话，要考虑是属于体内的内分泌紊乱引起。像这样一个情况的话，要注意个人的饮食，还有休息，尽量不要熬夜，要注意晚上11点钟之前要睡觉，而且尽量不要吃辛辣刺激性的食物，多吃点富含维生素c的青菜和水果。

油脂过多怎么办？

油脂分泌旺盛，可以饮食调节。不要吃甜食、油炸油煎食品、浓茶、咖啡以及辛辣性食物，多吃新鲜青菜及水果；补充维生素。补充b族维生素，如维生素B2、维生素B6等，能够减少油脂分泌；不要熬夜，保持充足的睡眠。注意皮肤彻底清洁。

怎样去除油脂粒？

长有有油脂粒的话是由于毛囊的分泌异常，就会容易出现脂肪的分泌增加，出现有脂肪粒，可以通过口服维生素b族的药物来进行调理，改善脂肪的代谢，同时还要注意饮食，少吃油腻比较重的食品，脂肪含量比较高的食品，以免引起症状的加重，还要注意观察有没有出现感染。

皮肤油脂分泌旺盛怎么办？

皮肤油脂分泌旺盛，可通过以下方法控制：一是饮食调节，不吃甜食、油炸食品、浓茶、咖啡和辛辣食品，多吃新鲜蔬菜和水果；二是维甲酸类药物，口服异维甲酸软胶囊，可抑制皮脂腺分泌；三是雌激素；口服可拮抗男性激素分泌增加的作用。四是补充维生素B，如维生素B2、维生素B6，可以减少油脂分泌。