莲子的作用是什么？

莲子对人体的好处非常多，它具有很丰富的蛋白质，平时睡眠质量不好的人可以经常食用，可以有效的改善睡眠。对患有心脑血管方面的病人也有好处，可以降血压，同时还有抗癌的作用，这种食物可以放在粥里或者煲汤都是可以的，也可以生吃[52石斛网www.52shihu.com]，患有呼吸道感染时如果食用的话可以有效的缓解身体炎症。

现在在生活中很多人都有食用莲子的习惯，莲子具有生津解渴，润肺的功效，平时多食用的话对人体有好处是特别多的，莲子配合银耳煲汤对缓解咽疼有很好的效果。平时上火时多吃可以起到败火的作用，还可以有效的预防便秘的发生。

莲子百合有什么功效？

莲子要怎么吃才不苦？

为什麽莲子发芽了会很苦，还能吃吗，有毒吗？

莲子心可以泡水喝吗？

你好，莲子心是性寒的，有清心祛热的功效。是有一定的清热解暑的作用，如果本身身体上火比较明显，属于内热阴虚的体质，那么都是可以使用的，但是如果本身是肠胃虚寒，体寒的阳虚体质，就不建议长期使用，不是所有的人都能喝的。另外也不能够过量的使用，喝多了容易引起腹泻，而且晚上睡觉之前最好不要喝。

莲子心的功效与作用有什么？

莲子心中含有丰富的营养物质，具有清热解毒、止血去热以及安神的功效，可以治疗失眠多梦、烦躁不安以及口舌生疮等，还可以提神醒脑。此外适当的吃莲子心还可以治疗视物模糊、咯血吐血以及咽喉肿痛等。