香蕉吃多了会有什么坏处和好处？

1.

预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

2.

增加免疫力，预防癌症：巧薯

香蕉内含，是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，卜宽丛增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

3.

富含纤维，预防便秘：香型樱蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，

帮助排便。

4.

容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量

所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他

低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来罗！

从以上几点看来，多吃香蕉，不仅有益身体，还能帮助蕉农度过难关，所以餐后大家来根香蕉吧！

5.香蕉里面有微量元素硼，运动后吃香蕉消除疲劳

不

过，吃多了，好像会拉肚子哦！

过犹不及，是中医学说的一大道理！过多了，就会腹泄！令肠让庆模坦缓道消化系统紊差歼乱！不利肠道的益生菌的生长！从而影响消化、吸收营养！

吃香蕉圆山对段腔纤身体有什握仿么好处

香蕉吃多了，首先会让人出现腹泻的情况[52石斛网www.52shihu.com]，除悉绝粗此之外对身体也会有不利作用。具体表现在：

香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。

多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。

香蕉所含的热量较大，如果吃多了却不经常运动的话，也会宏尺发胖。

长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。

香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃

香蕉属于寒性食物。在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

适当的吃香蕉好处是：

预防或治疗高血压。香蕉内含有很丰富的钾，他可以使身体内过多的钠离子排出体外，降低血压。另一个降血压的离子就是钙了。

增加免疫力，预防癌症。香蕉内含，是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功睁镇效。

容易饱食，可以减肥。香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他热量低的食物，以免营养不均衡，而让身体受损害，那就划不来了。

香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合

香蕉和大蕉有什么区别？

香蕉和大蕉的区别：

1、外观

香蕉比较大，而芭蕉比较小，香蕉有一个弯的弧度，类似于月牙，芭蕉相对而言弧度很小，看起来就比较直，显得矮矮短短的。

2、口感

香蕉的果肉味道香甜，而芭蕉的果肉则稍微偏酸，香蕉果肉呈椭圆，芭蕉则偏圆。

3、价格

在价格上，芭蕉比香蕉便宜，所以我们在购买的时候，根据价格也能判断出来。

4、果皮

香蕉和芭蕉的皮也不一样，香蕉要厚一点，芭蕉片很薄，紧贴着芭蕉肉，所以平时我们剥芭蕉皮的时候，很难剥得完整。

1、芭蕉

芭蕉（学名： ），为多年生草本植物，原产琉球群岛，中国秦岭淮河以南可以露地栽培，多栽培于庭园及农舍附近。

植株高2.5-4米。叶片长圆形，先端钝，基部圆形或不对称，叶面鲜绿色，有光泽；叶柄粗壮，长达30厘米。

花序顶生，下垂；苞片红褐色或紫色；雄花生于花序上部，雌花生于花序下部；雌花在每一苞片内约10-16朵，排成2列；合生花被片长4-4.5厘米，离生花被片几与合生花被片等长，顶端具小尖头。

浆果三棱状，长圆形，长5-7厘米，肉质，内具多数种子。种子黑色，具疣突及不规则棱角，宽6-8毫米。

叶纤维为芭蕉布（称蕉葛）的原料，亦为造纸原料，假茎煎服功能解热，假茎、叶利尿（治水肿，肛胀），花干燥后煎服治脑溢血，根与生姜、甘草一起煎服，可治淋症及消渴症，根治感冒、胃痛及腹痛。

2、香蕉

香蕉（学名： Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛种植。

香蕉味香、富含营养，植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5公尺(10～11.5尺)，宽65公分(26寸)，10～20枚簇生茎顶。

穗状花序下垂，由假杆顶端抽出，花多数，淡黄色；果序弯垂，结果10～20串，约50～150个。植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根株可活多年。

原产亚洲东南部，台湾、海南、广东、广西等均有栽培。

晚上要是吃苹果梨香蕉葡萄对于减肥者能吃吗？

香蕉热量较高，糖分大，晚上少吃

恩，！

香蕉含有什么维生素？

维生素A、维生素B、维生素C、维生素E。

化学成分：果实含淀粉0.5%，蛋白质1.3%，脂肪0.6%，糖分11%，灰分1%，维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。并含少量5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺。叶含少量鞣质及纤维素11.55%。

平时吃香蕉是一种补充钾元素的最佳方法，不仅能够补充钾元素，还能够补充维生素c和维生素b6，能够大大降低患心脏病的几率。

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吃香蕉的功效：

养生功效一、维持血压的平衡

在平时适当的吃一些香蕉可以达到钠元素和钾元素的平衡，那么就可以维持血压的平衡。

养生功效二、保证钾元素的摄入

有一定健康知识的人都知道，香蕉中含有的钾元素是相当多的，健康的人在平时应该每天吃一根香蕉，可以保证身体对钾元素的营养需求。

养生功效三、促进消化

很多老年人都有消化不良和便秘的症状，这种情况下可以吃香蕉来达到通便润肠的作用，香蕉是一种温和的水果，而且香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，能够促进排便。

香蕉什么时候上市？

要看产地。

1、所在产区：福建省漳州市芗城区，上市时间为9月。主要品种为天宝高蕉和天宝矮蕉。果实近圆柱形稍弯、果个高蕉适中（矮蕉较小）、果形高蕉顺滑弯曲度较小（矮蕉较大）、果实熟后果皮黄色、皮薄。

2、所在产区：广东省东莞市麻涌镇，上市时间为5月。麻涌香蕉果梳整齐端正，果指无伤斑，皮色呈黄色或金黄色，有光泽，果指长度不低于20cm，单果重不低于120g，轻摇不脱柄，果肉细滑、口感清甜、香味浓郁，可食部分大于60%。

3、所在产区：广东省高州市。上市时间为6月。高州香蕉有早结、丰产、质佳、供应期长等特点。其品种主要有高脚遁地雷、齐尾、741威廉斯等。其中高脚遁地雷。在全国第一届农业博览会上获金牌，在全国第三届农业博览会上获优质名牌产品称号。

吃香蕉注意事项：

1、生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。

2、香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。

3、不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

一天吃一个香蕉有啥好处和坏处？

好处：

1、可预防或治疗高血压

因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

2、可以预防和缓解便秘

香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。

3、防治胃溃疡

胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

4、减肥

因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

坏处：

1、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调

香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。

此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

2、多吃香蕉会加重肾脏负担

多吃香蕉对人类的肾脏特别不利，特别是那些肾炎和肾功能不全的患者，在大量食用香蕉以后，会让症状明显加重，因为香蕉中钠的含量比较高，钠这种物质会加重肾脏负担，加重肾炎症状，因此那些肾功能不全和肾炎患者在平时应该少吃一些香蕉。

3、多吃香蕉会让人感觉麻木

多吃香蕉会让人体吸收大量的钾，这种物质进入血液以后，会对人类的心脑血管形成明显的抑制功效，让人类出现肌肉麻痹或者感觉麻木的症状，有些人多吃香蕉以后还会出现嗜睡和无力等不良症状。

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吃香蕉的禁忌：

1、未熟透的香蕉易致便秘

大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。

我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。

鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

2、香蕉忌放于冰箱中冷藏

大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。

香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。

3、忌空腹食用香蕉

我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

人民网--根香蕉的N多功效 但吃香蕉也有禁忌坏处