吃栗子粥对人体有什么好处呢？

栗子粥、炒板栗都是秋补的好食品，尤其是栗子粥，老少咸宜，用板栗50克，粳米100克，煮粥食之[52石斛网www.52shihu.com]，栗子既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳者。

栗子有什么功效呢？

栗子的好处确实不少，栗子健脾祛湿，对女生常发生的水肿现象有明显改善。鸡肉属于家禽，脂肪含量比家畜低很多，与栗子搭配不仅能增强体内造血功能，加速排毒循环，还能利于水湿排出，减轻水肿频繁的状况。

栗子有哪些功效呢？

香甜味美的栗子，是秋冬非常受欢迎的零食，含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。

栗子能补充哪些营养物质？

吃栗子能补充多种营养，栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，能预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等症，并可作为延缓衰老、延年益寿的滋补良品。

板栗与毛栗子的区别是什么？

板栗与毛栗子是同来一种东西自。

毛栗子，又称板栗、毛栗、凤栗、栗果等，是壳zhi斗科栗属的植物，原产于中dao国，分布于越南、台湾以及中国大陆地区，生长于海拔米的地区，多见于山地，已由人工广泛栽培。

泰山一带都盛产毛栗子.个大、肉厚、味甜，是栗中上品。毛栗子营养丰富，有健脾补肝的功效。

毛栗子常食可达到抗衰老、延年益寿的目的，药王孙思邈称之为"肾之果也，肾病宜食之。"苏辙有诗赞曰："老去自添腰脚病，山翁服栗旧传方。"按李时珍介绍，"以袋盛生栗，悬挂风干，每晨吃十余颗，随后吃猪肾粥助之，久必强健。"

栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法。栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃六七颗，坚持下去就能达到很好的滋补效果。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。

吃核桃、栗子和榛子有什么好处？

核桃，栗子和榛子都是坚果类的零食，作为女孩子，每天适量进食就可以。这些坚果类的食物都富含植物蛋白，含钙量也较高，还富含有各种矿物质，对人体健康是有益的。核桃还有营养脑神经细胞的作用。但是每天都有大量进食的话，有可能会影响到正常的饮食，要注意适可而止。